Sie möchten schnell in den Tag starten? Bevor Sie aus der Tür und in das hektische Tempo Ihrer Arbeitsroutine düsen, müssen Sie möglicherweise beginnen, diesen produktiven Vorteil zu erzielen, während die meisten Menschen noch schlafen.
Ein kürzlich veröffentlichter Bericht in Das Wall Street Journal, was ich hier behandelt habe , sagt, dass 4 Uhr morgens sein könnte produktivste Zeit des Tages . Kein Witz. Die Gründe für die Produktivitätssteigerung bei so einem unchristliche Stunde einschließen:
- Minimale Ablenkungen (wie Kinder oder Arbeit) bevor die Sonne aufgeht
- Niemand schreibt dir eine E-Mail oder SMS
- In den sozialen Medien gibt es weniger zu sehen
Wer macht das?
Wenn Sie denken, dass 4 Uhr morgens verrückt ist, können Sie es auch in die Gesichter einiger wahnsinnig erfolgreicher Leute sagen. Sie alle beginnen ihren Arbeitstag zwischen 3:45 und 4:30 Uhr.
- Apple-Chef Tim Cook beginnt um 3:45 Uhr mit seiner Morgenroutine.
- Sallie Krawcheck, CEO von Ellevest, sagt: 'Ich bin nie produktiver als um 4 Uhr morgens.'
- Michelle Gass, Chief Merchandising und Customer Officer bei Kohls Kaufhäusern, stellt ihren Wecker auf 4.30 Uhr, um loszulaufen.
- David Cush, CEO von Virgin America, wacht um 4.15 Uhr auf, um Geschäftspartner an der Ostküste anzurufen.
Aber wie die meisten von uns wollen und brauchen Sie Ihren Schlaf. Vielleicht erlaubt Ihnen Ihr Privatleben nicht den Luxus einer frühen Schlafenszeit und das morgendliche Ritual berühmter Unternehmer.
Ich bin bei dir.
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Das morgendliche Ritual, das wirklich zählt, beginnt im Büro
Sie kommen im Büro an und wie aufs Stichwort häufen sich Ablenkungen, Brände müssen gelöscht werden, Kundenbeschwerden kommen und bedürftige Mitarbeiter schwirren um Ihren Schreibtisch herum und fragen nach (fordernden?) Dingen wie z . Es ist noch nicht einmal 9 Uhr morgens, und Sie sind bereit für eine Mittagspause.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, hat die Psychologin Melissa Gratias, eine Expertin für Produktivität, kürzlich über ein Morgenritual geschrieben, das sie empfiehlt, dass Sie sich an Ihren Schreibtisch setzen. Laut ihr Blog , so meistern Sie Ihren Morgen:
1. Folgen Sie einer vorhersehbaren Routine.
Planen Sie die ersten 30 bis 60 Minuten Ihres Tages. Was müssen Sie tun, um gut in den Tag zu starten und wie viel Zeit sollten Sie für jede Aufgabe einplanen?
2. Vermeiden Sie es, in E-Mails zu springen.
Sobald Sie Ihren Posteingang öffnen, werden Sie möglicherweise in einen Strudel der Bedürfnisse anderer hineingezogen. Tun Sie dies zuletzt.
3. Minimieren Sie Unterbrechungen.
Schalten Sie Ihr Telefon stumm und stellen Sie sicher, dass Ihre E-Mail-Benachrichtigungen deaktiviert sind. Planen Sie morgendliche Zusammenkünfte, anstatt andere zu unterbrechen.
4. Fügen Sie produktive Aufgaben hinzu.
Ihr „Eröffnungsritual“ ist eine Zeit, um in Ihren Kalender für die nächsten Tage zu schauen, Ihre To-Do-Liste zu aktualisieren, Ihre wichtigsten Prioritäten für den Tag zu notieren, Ihren Schreibtisch aufzuräumen, ein paar Dehnübungen zu machen usw. Vermeiden Sie Aufgaben, die Sie stehlen Produktivität oder die anderer.
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5. Verwenden Sie selbst auferlegte Belohnungen.
Wenn es Ihnen schwerfällt, mit Ihrem Morgenritual auf dem richtigen Weg zu bleiben, wählen Sie einige selbstverabreichte Belohnungen für die Durchführung der weniger angenehmen Aufgaben. Vielleicht verwenden Sie Ihren Lieblingskaffeeweißer erst, wenn Sie Ihr Eröffnungsritual beendet haben.
Haben Sie Ihr eigenes Morgenritual, das wie ein Zauber funktioniert? Teile in den Kommentaren unten .
