Wie schrecklich destruktiv kann es sein, Zeit mit giftigen Menschen zu verbringen? Die Wissenschaft bietet ein paar Hinweise (und sie sind alle beunruhigend).
Erstens zeigt die psychologische Forschung, dass Kritik und Beleidigungen sind fünfmal stärker als Komplimente . Das heißt, wenn Sie zum Beispiel Ihre Ehe am Blühen halten wollen, müssen Sie fünf positive Interaktionen haben, um jede negative auszugleichen.
Und was in Beziehungen gilt, gilt auch bei der Arbeit. Idioten haben leider mehr Einfluss als Superstars. Als Professoren der Harvard Business School die Kosten für die Einstellung eines giftigen Mitarbeiters im Vergleich zum Wert der Einstellung eines Superstars berechneten, stellten sie fest, dass es Sie doppelt so viel kostet, Ihrem Team einen Idioten zu verleihen, als Sie einen A-Spieler einzustellen.
Zusammengefasst zeigen die Beweise, dass selbst minimale Interaktionen mit negativen Menschen einen übergroßen Einfluss auf Ihre Leistung und Ihr Glück haben können. Was also tun? Wenn Sie einen hilfreichen Thread auf der Frage-und-Antwort-Site Quora suchen, ist die Antwort einfach: einfach Vermeiden Sie diese Art von energiefressenden, giftigen Menschen wie die Pest.
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1. Klatschmacher
„Passen Sie auf die Typen auf, die absichtlich andere Leute niederreißen. Eines Tages werden sie auch dich niederreißen“, warnt Schriftsteller Nurjean Chaneco. Ebenso warnt die Ingenieurin Lamia Amine die Leser, sich von 'Menschen fernzuhalten, die alles über Ihr Leben und das Leben anderer wissen wollen, nur um darüber zu klatschen'.
2. Die hoffnungslos Selbstzerstörerischen
Wenn sich jemand weigert, die Verantwortung für seine schrecklichen Entscheidungen zu übernehmen, wird sein Drama Ihr Leben infizieren und Ihre Energie rauben, warnt Anwältin Athena Ponce.
'Ich sage nicht, dass Sie niemanden mit schlechten Gewohnheiten meiden sollten', schreibt sie. „Aber es gibt einige Menschen, die defensiv, kämpferisch und voller Ausreden werden, wenn Sie auf offensichtliche, schwerwiegende Fehler im Urteilsvermögen hinweisen, wenn Sie versuchen, ihnen zu helfen ... Wenn Sie Menschen, die so handeln, unterstützen müssen, stressen Sie und endlose Frustration, am besten bleiben Sie weg. Sie haben nicht die Absicht, als Menschen zu wachsen.'
3. Konversationsschweine
Der aufstrebende Software-Entwickler Liam Hayes nennt diese Art von Person 'einen dialogorientierten Narzissten'. Ponce beschreibt sie so: 'Menschen, die viel über sich selbst reden, aber kein gleiches, echtes Interesse zeigen, von Ihnen über sich selbst zu hören.'
Das könnte ein Freund sein, der immer Rat sucht, dich aber nie nach deinem eigenen Leben fragt, das Showboot, dem es Spaß macht, endlos von seinen neuesten Abenteuern zu erzählen, oder der wohlmeinende Bekannte, der scheinbar über nichts ein Gespräch führen kann außer ihrem Therapeuten. Aber auf welchen Untertyp Sie auch stoßen, vermeiden Sie ihn und fühlen Sie sich nicht schuldig. Wie Ponce betont, „würden diese Leute zufrieden sein, vor jedem aufzutreten“.
4. Emotionale Vampire
Was ist ein emotionaler Vampir ? „Sie können verschiedene Formen annehmen – manche versuchen, endloses Mitleid für Probleme zu entlocken, die sie nicht lösen wollen, manche machen Sie gerne unglücklich, indem sie Sie gnadenlos kritisieren, manche reden Scheiße über alle anderen und versuchen, Sie mitschuldig zu machen Aufgrund ihrer negativen Weltanschauung versuchen einige, dich zu kontrollieren und dir das Gefühl zu geben, dass du ihnen gegenüber für deine Handlungen Rechenschaft ablegen musst usw. Das einzige verbindende Element ist, dass du dich nach jeder Interaktion emotional ausgelaugt, müde und lustlos fühlst“, erklärt Autor Martyn V . .Halm. Spielen Sie nicht ihre Spiele.
5. Walking-Selfies
Schriftsteller Todd Brison bezeichnet diesen Typ als „glänzende Menschen“ – sie sehen von außen immer poliert aus, aber ihre wahre Persönlichkeit passt nicht zu ihrem Äußeren. „Ehrlichkeit ist die größte Angst eines glänzenden Menschen. Sie wollen nicht, dass du sie kennst. Sie möchten, dass Sie die gefilterte, kuratierte und bewachte Version kennen, die Sie jeden Tag sehen“, schreibt er. Wer hat dafür Zeit?
Der Psychologie-Enthusiast Marcus Geduld warnt ebenfalls davor, seine Zeit mit „Personen zu verschwenden, die selten verletzlich sind“. Diese „Leute, die Mauern errichten – oder die Rolle spielen“ sind oft einfach nur verwundet und schützen sich selbst, räumt er ein, „aber es funktioniert nicht, wenn die Verletzlichkeit einseitig ist“.
6. Der Ultracrepidarian
Max Lukominskyi, Chief Marketing Officer bei Slice Planner, hat ein schickes Wort für diesen Persönlichkeitsfehler – Ultrakrepidarismus – aber meine Damen, Sie kennen das Problem wahrscheinlich einfach als mansplaining .
Unabhängig von Ihrem Geschlecht sollten Sie auf jeden Fall diese Leute meiden, die sich berechtigt fühlen, Weisheiten und Ratschläge zu jedem Thema zu geben, egal ob sie die leiseste Ahnung haben, wovon sie sprechen. „Solche Besserwisser geben nie einen Rat, den es wert ist, gehört zu werden“, schließt Lukominskyi. Und so ist es.
7. Grünäugige Monster
Wenn es jemand braucht Minimiere deine Stärken und Erfolge, um sich besser zu fühlen , man braucht sie nicht in seinem Leben, warnen einige Befragte. Halten Sie sich von Leuten fern, die 'Ihre harte Arbeit nicht zu schätzen wissen und sich nicht über Ihre Leistungen freuen können', schlägt zum Beispiel Operations-Koordinator Anshul Sharma vor.
Ponce warnt die Leser auch vor „Menschen, die auf Ihren Erfolg, Ihr Glück oder Ihre positiven Eigenschaften neidisch werden … Wahre Freunde freuen sich aufrichtig über Ihr Glück. Sie versuchen nicht, es durch negative Reaktionen zu mindern oder dir ein schlechtes Gewissen zu machen, weil du dein Glück teilst.'
8. Die „beruhigende“ Crew
Ja, einige Probleme sind größer als andere, und es ist möglich, bei kleineren Problemen überdramatisch zu sein, aber Sie werden nicht viel aus einer Beziehung ziehen, wenn die andere Partei Ihnen ständig sagt, dass Sie nur überempfindlich sind. Deshalb vermeidet Geduld immer diejenigen, die anderen sagen, sie sollen sich 'beruhigen'.
„Das ist fast immer herablassend. Ich habe noch nie gesehen, dass es geholfen hat“, behauptet er. 'Meiner Erfahrung nach neigen Leute, die 'beruhigen' sagen, dazu, zu glauben, dass sie vernünftige Erwachsene sind und dass sich jeder, mit dem sie sprechen, wie ein Kind benimmt.'
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Er ist aus ähnlichen Gründen auch kein Fan des Ausdrucks „Probleme der ersten Welt“. „Was auch immer jemand für ein Problem hat – egal wie sehr er im Vergleich zu anderen privilegiert ist – es ist ein echtes Problem für ihn. Das macht ihn unglücklich“, schreibt Geduld. 'Ich habe eine allgemeine Verachtung für jeden, der die Gefühle anderer leugnet oder herabsetzt.'
Gibt es noch andere Arten von Personen, die dieser Liste hinzugefügt werden sollten?
