Ich ging heute in unser lokales Café und wurde von einem freundlichen und lächelnden Barista begrüßt, als er meine Bestellung entgegennahm. Mein erwidertes Lächeln blieb auf meinem Gesicht, als ich mich umdrehte, um zum Tresen zu gehen, um auf mein Getränk zu warten, das von einer Frau gesehen wurde, die bereits auf ihr Getränk wartete. Sie lächelte zurück. Das war ein Moment, in dem ich mich angenommen fühlte, mein Glück verbreiten, und zurückerhalten.
Lächeln ist wirklich ansteckend, da die Spiegelneuronen tief in unserem Gehirn auf ein Lächeln mit einem eigenen Lächeln reagieren. Sie können sogar damit rechnen, dass mehr als die Hälfte Ihres Lächelns zurückgegeben wird.
Es gibt einen Grund, warum wir gerne lächeln – es setzt Wohlfühl-Neurotransmitter wie Endorphine, Dopamin und stimmungsaufhellendes Serotonin frei, die dem Körper sehr gut tun. Lächeln ist ein kraftvoller Lifelift, wenn es täglich und häufig praktiziert wird. Hier sind 13 Gründe, das Geschenk eines Lächelns jetzt zu teilen.
1. Bauen Sie mit einem Lächeln Vertrauen auf.
Studien haben bewiesen, dass ein echtes Lächeln das Vertrauen des Empfängers dieses Lächelns erhöht. Je größer dein Lächeln ist (kein verrücktes Lächeln, sondern ein breites, zugängliches Lächeln), desto mehr vertrauen andere dir. Vertrauen aufzubauen ist ein absolutes Muss für geschäftlichen und individuellen Erfolg, und wenn Sie Ihren Kunden ein warmes Lächeln schenken, werden sie Ihnen viel eher vertrauen.
2. Helfen Sie Ihrem Herzen.
Lächeln kann nicht nur Ihren Körper entspannen, es hat auch die Kraft, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
3. Werden Sie beliebt.
Die meisten von uns zögern, sich jemandem zu nähern, der die Stirn runzelt, aber wir fühlen uns natürlich zu denen hingezogen, die lächeln – wir möchten sie kennenlernen und wissen, warum sie Glück ausstrahlen.
4. Steigern Sie Ihre Positivität.
Diejenigen, die oft lächeln, fühlen sich viel eher positiv und zufrieden mit ihrem Leben.
5. Steigern Sie Ihre Produktivität.
Lächeln kann Negativität abbauen – revitalisieren und Ihre Produktivität steigern. Studien haben bewiesen, dass ein paar Minuten Lächeln und Lachen Menschen zu mehr Arbeit motivieren und sogar die Kreativität fördern können.
6. Seien Sie jugendlicher.
Menschen, die lächeln, wirken jugendlicher. Die Muskeln, mit denen wir lächeln, heben unsere Gesichter – kein Facelifting nötig, lächeln Sie einfach mehr. Der zusätzliche Bonus ist, dass Sie für andere attraktiver sind, wenn Sie lächeln.
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7. Finden Sie Erfolg, ein Lächeln nach dem anderen.
Wenn wir andere anlächeln, wir strahlen Vertrauen aus. Studien haben sogar ergeben, dass diejenigen, die häufig lächeln, mit Trinkgeldern mehr Geld verdienen (wie mein Barista heute Morgen), viel eher eine Gehaltserhöhung erhalten und eher die Leiter nach oben steigen als ihre viel zu oft stirnrunzelnden, mürrischen Gleichaltrigen.
8. Seien Sie die beste Führungskraft, die Sie sein können.
Studien haben bewiesen, dass Lächeln ein äußerst wirksames Führungsinstrument ist. Kollegen und Mitarbeiter sind viel empfänglicher für lächelnde Führungskräfte – beginnen und beenden Sie eine Anfrage mit einem sympathischen Lächeln.
9. Senken Sie Stress und verbessern Sie Ihre Stimmung.
Zu viel Stress im Leben kann zu unzähligen Problemen führen, darunter Fettleibigkeit, Asthma, Kopfschmerzen, Alzheimer und sogar vorzeitiger Tod. Lächeln reduziert Stress und verringert das Risiko dieser stressbedingten Risiken. Es verbessert Ihre Stimmung erheblich, sowie die von anderen, die das Glück haben, Ihr Lächeln zu sehen.
10. Pumpen Sie Ihr Immunsystem auf.
Lächeln und seine entspannenden Eigenschaften stärken Ihr Immunsystem. Lächeln Sie mehr, um Erkältungen abzuwehren und gesund zu bleiben.
11. Reduzieren Sie Ihre Schmerzen.
Die Freisetzung Ihrer Wohlfühl-Neurotransmitter, die durch ein echtes Lächeln in Ihren Augen entstehen, wirkt wie ein natürliches Schmerzmittel.
12. Lebe länger.
Studien haben bewiesen, dass Sie Ihr Leben um bis zu sieben Jahre verlängern können, indem Sie häufig lächeln. Wer will das nicht?
13. Sei ein Aktivist für das Glück.
Ihr Lächeln kann die Stimmung in jeder Situation aufhellen, in der Sie sich befinden, und hat die Kraft, die Stimmung derjenigen zu heben, die Ihren freundlichen Ausdruck sehen. Bringen Sie mehr Glück in die Welt - begrüßen Sie alle mit einem Lächeln.
