Wenn es einen Wunsch gibt, den Menschen überall teilen, dann ist es Glück. Für Amerikaner steht das „Streben nach Glück“ sogar in der Unabhängigkeitserklärung.
Aber die Ergebnisse dieser Verfolgung variieren stark. Manche Menschen bleiben sogar unter den schlimmsten Umständen sonnig; andere sind unglücklich, obwohl sie von Segen umgeben sind. Ein Teil dieses Unterschieds ist genetische Veranlagung, aber es wird geschätzt, dass bis zu 40 Prozent unseres Glücks von Handlungen und Gedanken abhängt, die wir kontrollieren können.
Was also tun die glücklichsten Menschen, um dieses Glück zu fördern?
1. Sie riechen die Rosen. Diejenigen, die am glücklichsten sind, wissen, wie man innehält und im Moment präsent ist. Sie werden langsamer und aufmerksamer und leben nicht in ihren Bildschirmen. Sie wissen, dass jeder Moment zählt und genießen alle Erfahrungen des Lebens. Auch in schweren Zeiten versuchen sie nicht zu fliehen, sondern finden etwas Schönes oder Positives, auf das sie sich konzentrieren können.
zwei. Sie schwitzen nicht die kleinen Sachen. Die glücklichsten Menschen konzentrieren ihre Bemühungen nur auf Dinge, die zwei Tests bestehen: Es muss wirklich wichtig sein und es muss in ihrer Kontrolle liegen. Zu lernen, Dinge zu ignorieren, gegen die Sie nichts tun können oder die Ihre Zeit nicht gut nutzen, ist eine der sichersten Möglichkeiten, glücklich zu sein.
3. Sie bestehen in schwierigen Zeiten. Glückliche Menschen leben von Herausforderungen. Sie sehen das Scheitern nicht als schlechtes Ende, sondern als Vorbereitung für einen erneuten Versuch, für eine neue und besser informierte Anstrengung. Sie verstehen, dass schwierige Wege oft zu schönen Zielen führen. Diejenigen, die vorbeigehen, loslassen und mit dem arbeiten können, was sie haben, sind nicht nur die glücklichsten, sondern auch die erfolgreichsten Menschen, weil sie wissen, wie man in schwierigen Zeiten durchhält.
4. Sie verpflichten sich zu ihren Zielen und Visionen. Diejenigen, die am glücklichsten sind, träumen groß, verwandeln ihre Träume dann in Ziele und machen sich an die Arbeit, um sie zu erreichen. Sie verstehen, dass eines dieser Elemente ohne das andere Grund für Frustration und Unzufriedenheit ist. Sie müssen zuerst bestimmen, was Sie wollen und warum Sie es wollen, und dann alles dafür tun, um es zu erreichen.
5. Sie umgeben sich mit glücklichen Menschen. Glückliche Menschen wissen, dass das von Ihnen gewählte Unternehmen einen großen Einfluss darauf hat, wie Sie sich fühlen, was Sie denken und wie Sie handeln. Mit positiven Menschen zusammen zu sein gibt dir eine positive Einstellung, und negative Menschen sind genauso ansteckend. Es ist vielleicht nicht möglich, den Kontakt mit negativen und chronisch unglücklichen Menschen vollständig zu vermeiden, aber Sie können die Auswirkungen minimieren, indem Sie sich weigern, sich auf ihre Denkmuster einzulassen.
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6. Sie kümmern sich um ihren Körper. Körper und Geist sind miteinander verbunden. Wenn Sie sich also nicht um Ihre physische Energie kümmern, kann Ihre mentale Energie nicht gedeihen. Wenn du deinen Körper mit gesundem Schlaf, gutem Essen und Bewegung nährst, nährst du deine Seele.
7. Sie entwickeln Bewältigungsstrategien. Unsere Charaktere werden dadurch geprägt, wie wir auf Umstände reagieren – besonders wenn es schlecht läuft. Ein starkes Arsenal an Bewältigungsstrategien lässt glückliche Menschen positiv mit Herausforderungen umgehen. Auf harte Zeiten vorbereitet zu sein, verhindert, dass die Probleme des Lebens überwältigend werden, und ein guter Umgang mit schlechten Erfahrungen führt zu Wachstum und Glück.
8. Sie geben mehr, als sie nehmen. Die glücklichsten Menschen ziehen es vor, zu geben, anstatt zu empfangen. Sie wissen, je mehr sie geben, desto mehr haben sie. Großzügigkeit und die Verpflichtung, anderen zu helfen, macht glücklich und treibt den Erfolg an. Der beste Weg, glücklich zu sein, ist, sich selbst zu verlieren, indem man anderen gibt.
9. Sie stehen am Rande des Unbehagens. Erfolge entstehen nicht, ohne Risiken einzugehen, und die glücklichsten Menschen geben sich nie damit zufrieden, dort herumzuhängen, wo sie sich wohl fühlen. Sie warten nicht auf den perfekten Moment – sie machen den Moment perfekt mit ihrer Bereitschaft, sich unwohl zu fühlen.
10. Sie pflegen ihre Beziehungen. Es ist fast unmöglich, ohne tiefe, bedeutungsvolle Beziehungen glücklich zu sein. Die Verbindung mit anderen fördert das Glück und die Pflege von Beziehungen auf eine Weise, die eine tiefe Verbindung aufbaut – Menschen in Ihr Leben einlässt – ihnen ermöglicht, Ihre Vergangenheit zu akzeptieren, Ihre Gegenwart zu unterstützen und Ihre Zukunft zu fördern.
Wenn Sie glücklicher sein wollen – und wirklich, wer möchte nicht glücklicher sein? – messen Sie sich an diesen 10 Gewohnheiten, wählen Sie einen Ausgangspunkt und machen Sie sich an die Arbeit. Die Auszahlung ist enorm.
