LERNEN SIE JOMO KENNEN: DIE EMOTIONAL INTELLIGENTE ANTWORT AUF FOMO

Vor etwa einem Monat habe ich Urlaub gemacht.

Es war dringend nötig: Ich hatte gerade hat mein erstes Buch veröffentlicht , was total anstrengend war. All das Schreiben, Umschreiben, Marketing, das Aufbauen von Aufregung ... Ich war bereit, abzustürzen.

Aber ich konnte den Gedanken nicht loswerden, dass ich immer noch arbeiten musste – und ständig in Verbindung bleiben musste. Was ist, wenn mein Verlag mir ein großes Problem per E-Mail schickt? Was wäre, wenn Michael Strahan anrief? (Wir hatten uns vor kurzem kennengelernt und er hat zugestimmt, ein persönliches Exemplar zu überprüfen.) Was wäre, wenn ... Sie wissen, was wäre, wenn?

Ich habe früh im Urlaub einen Wendepunkt erreicht. Ich hatte das Gefühl, dass ich ein paar Dinge nachholen musste, also fragte ich meine Frau, ob sie damit einverstanden wäre, dass ich sie und die Kinder am Strand lasse, während ich für ein paar Stunden zu Starbucks fahre, um E-Mails abzurufen. Sie hat zugestimmt.

Also ging ich mit meiner Familie an den Strand, half ihnen beim Einrichten und ging dann weg.

Mein kleines Mädchen hat mich tot aufgehalten.

„Wo gehst du hin, Papa? Willst du nicht mit mir spielen?'

'Ähm... es tut mir leid, Schatz. Daddy muss ein paar Dinge erledigen.'

„Nein, Papa. Bleib hier. Ich will mit dir spielen. Bitte!'

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Ich stand wie erstarrt da. Was tue ich? Ich dachte mir. Wollte ich wirklich zu Starbucks gehen, um vor meinem Computer zu sitzen und auf E-Mails von Leuten zu antworten, die ich kaum kenne, während ich stattdessen Zeit mit meiner Familie an einem wunderschönen Strand verbringen könnte?

Also habe ich meine Sachen abgestellt. Ich habe mit meiner Tochter eine Sandburg gebaut. Dann habe ich mit meinem kleinen Jungen einige große Wellen erobert. Ich fuhr fort, einen der besten Tage zu genießen, die ich seit sehr langer Zeit erlebt hatte.

In den nächsten Wochen änderte ich meinen Plan komplett – ich sagte meine geplanten Arbeitstage ab, konzentrierte mich auf meine Familie und genoss meinen Urlaub. Wir gingen immer wieder an den Strand. Wir brachten die Kinder in den Park, zum Pool und ins Kino. Ich war mit meiner Frau verabredet, während meine Eltern auf die Kinder aufpassten.

Wir haben uns entspannt.

Ich entspannte mich .

Und irgendwann hat sich mein FOMO oder Fear of Missing Out in etwas viel Glückseligeres verwandelt: JOMO oder Joy Of Missing Out.

Warum JOMO das neue FOMO ist

Es scheint, als wäre ich nicht der einzige, der von einem Wechsel von FOMO zu JOMO profitieren könnte.

Nach a aktuelle Umfrage auf LinkedIn, 70 % der Mitarbeiter geben zu, dass sie im Urlaub bleiben und sich nicht von der Arbeit trennen. Unternehmen geben Millionen aus, um Sie täglich mit kluger Sprache und schönen Bildern zu bombardieren, die alle darauf ausgelegt sind, Sie auf einer emotionalen Ebene zu erreichen, Ihr Verlangen nach dem Neuesten und Besten zu wecken, um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie ein Produkt haben müssen genau diese Sekunde .

Darüber hinaus sind unsere digitalen Gewohnheiten – zu denen das ständige Überprüfen von Nachrichten und Social-Media-Zeitplänen gehört – so fest verankert, dass es unmöglich ist, den Moment zusammen mit den Menschen, mit denen wir diese Momente teilen, einfach zu genießen.

Deshalb ist es so wichtig, JOMO als das emotional intelligente Gegenmittel zu FOMO zu erkennen.

Es ist unbestreitbar, dass die Technologiebranche stark zum Aufstieg von heavily beigetragen hat Angst davor, etwas zu verpassen , aber zumindest erkennen jetzt einige Unternehmen die Notwendigkeit des Wandels.

Als beispielsweise Google-CEO Sundar Pichai die Bühne der jüngsten Entwicklerkonferenz seines Unternehmens betrat, er tat dies mit den Worten 'Joy of Missing Out', die hinter ihm projiziert wurden. Pichai kündigte dann ein ' digitales Wohlbefinden '-Initiative, die mehrere Tools zur Unterstützung achtsamerer Gewohnheiten einführte – wie ein Dashboard, das verfolgt, wie viel Zeit Sie mit verschiedenen Apps verbringen, empfohlene Pausen von digitalen Binges und sogar Stapelbenachrichtigungen – um die pawlowsche Reaktion auf alle zu verhindern. Single. Botschaft. (Apple folgte bald mit seinen eigenen Versuchen, eine gesündere digitale Ernährung zu fördern.)

Das sind tolle Ideen. Aber am Ende liegt es natürlich an Ihnen, etwas zu ändern – wenn Sie das Gleichgewicht, den Seelenfrieden und die daraus resultierende Freude erreichen möchten.

Ich lasse dich mit einem wunderbar geschriebene Ode an JOMO vom australischen Karikaturisten Michael Leunig. Setzen Sie ein Lesezeichen, markieren Sie es, teilen Sie es ... und vor allem drucken Sie es aus und hängen es irgendwo auf, um als ständige Erinnerung an die Notwendigkeit zu dienen, den Stecker zu ziehen, präsent zu sein und ja, einfach die Dinge zu verpassen, die egal...

Um sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die tun.

Leiden Sie unter FOMO? (Angst davor, etwas zu verpassen). Was ist mit JOMO? Mit Dank an Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
-- Die Menge (@thecrowd) 16. April 2018