Auf der Elite-Ebene ist die mentale Leistung – und die mentale Stärke – das, was den riesigen Pool an „echten Gütern“ vom wirklich außergewöhnlichen unterscheidet.
Und wie jede andere Weltklasse-Fähigkeit ist die mentale Stärke der Elite nicht etwas, das Sie in ein paar Stunden oder über das Wochenende lernen. Es zu bauen und zu behalten ist 'abnormal'.
Ich sage das nicht, um Sie zu entmutigen oder um es so aussehen zu lassen, als ob es unmöglich wäre, Ihre eigene geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Tatsächlich ist es das Gegenteil. Es ist schwer zu tun, aber die einzige Barriere zwischen dem Tun und Nicht-Tun ist die Entscheidung, entschlossen und konsequent zu sein.
Anders als beim Werfen eines 97-mph-Fastballs, beim Schlagen eines 320-Yard-Abschlags oder beim Schießen eines Drei-Zeigers braucht es keine übermenschlichen Fähigkeiten, um mental stark zu sein.
Irgendjemand kann es tun. Es geht darum, in das „mentale Fitnessstudio“ zu gehen, über das ich in einer vorherigen Kolumne gesprochen habe, und sich jeden Tag anzuwenden.
Wayne Brady, lass uns ein Deal-Gehalt machen
Der alltägliche Teil ist, wo die meisten Leute kämpfen.
Sag mir, ob dir das bekannt vorkommt.
Du entscheidest, dass du besser in Form kommen willst, also trittst du einem Fitnessstudio bei. Du tust alle „richtigen“ Dinge. Sie engagieren einen Trainer für eine Einführungssitzung, um sich ein Bild von den Übungen zu machen. Du fängst jeden Tag an, zu gehen und die Gewichte und das Laufband hart zu schlagen.
Zwei Wochen lang ist es großartig. Sie fühlen sich besser und das Heben und Laufen wird einfacher.
Aber dann muss man für ein paar Tage beruflich reisen. Wenn Sie zurückkommen, möchten Sie etwas Zeit mit Ihren Kindern verbringen, also blasen Sie das Fitnessstudio für das Wochenende ab und beschließen, dass Sie es am Montag wieder abholen.
Du kommst erst am Dienstag ins Fitnessstudio und wenn du dich in der Umkleide wägst, bist du wieder da, wo du am Anfang des Prozesses warst. Sie werden frustriert und brechen die Trainingsroutine wie zuvor ab.
Das ist normal.'
Um „abnormal“ zu sein, braucht man keine übermenschliche Willenskraft oder Tausende von Dollar für einen Trainer auszugeben, um sich einer Verpflichtung zu schuldig zu machen.
Sie müssen mit einem kleinen Schritt beginnen.
Anstatt perfekt zu sein, verpflichte dich dazu, zu werden to etwas getan.
Nehmen Sie die mentalen Workouts, die ich in der anderen Spalte beschrieben habe. Sie dauern zwei Minuten. Selbst in dieser kurzen Zeit gibt es Tage, an denen Sie keine Lust dazu haben oder zu beschäftigt sind.
Anstatt es auf den nächsten Tag oder eine andere Zeit zu verschieben, tun Sie etwas . Auch wenn es nur 30 Sekunden sind. Egal, ob Sie Ihren Geist oder Ihren Körper im Fitnessstudio trainieren, nicht jedes Training muss perfekt sein.
Behalten Sie den Schwung bei und nehmen Sie keine Null. So machen es die wirklich Außergewöhnlichen. Ein Fuß vor dem anderen.
wie alt ist tia marie torres
Fertig ist besser als perfekt.
