Das Militär hat eine Art, alles auf seine beredteste und grundlegendste Grundlage zu reduzieren. Sie lehren Neuankömmlinge, das zu umarmen, was sie als 'Suck' bezeichnen.
Es ist diese Schwelle, an der Ihr Körper zusammenbricht und Ihr Verstand übernimmt. Wenn Sie schwachsinnig und bereit sind aufzuhören, wird Ihr Körper nachziehen. Wenn Sie 'die Scheiße' erwarten. Dann begrüßen Sie es. Sie umarmen es. Sie werden ihm nicht erliegen, und Sie drück dich an durch.
Hier sind 5 Schritte, um „das Saugen“ zu umarmen.
1. Arbeite an dir selbst.
Ignoriere, was alle anderen tun. Ich meine das. Jeder. Hören Sie auf, auf Ihre Konkurrenz zu achten.
Hör auf, ihre Presse zu lesen. Hören Sie auf, ihre Social-Media-Konten zu besuchen. Sie werden nur die guten Sachen teilen. Es ist nichts da, um das Feuer in deinem Bauch zu nähren. Nur Samen der Dunkelheit. Diese Samen werden in Selbstzweifel eitern. Die Selbstzweifel werden zu Angst.
Konzentriere dich auf dich. Konzentrieren Sie sich auf gute Dinge, die Sie tun können, und gehen Sie damit voran. Wenn du dich auf dich selbst konzentrieren kannst, schürst du die Flamme in dir. Dieses Feuer wird Ihr Selbstbewusstsein entzünden. Selbstbewusstsein wird in undurchdringliche Ausstrahlung und Kraft explodieren.
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2. Hacken Sie es weg.
In CrossFit gibt es Workouts, die „Chippers“ genannt werden. Ich liebe sie und ich hasse sie. Die meisten CrossFitter werden dir dasselbe sagen. Das liegt daran, dass sie dich in den „Sauger“ drängen und dich dort halten. Du musst nur abhauen.
Normalerweise für eine Dauer (die wie eine Ewigkeit vorkommt). Der Rat von Trainern? Geh einfach weiter. Du musst weghauen.
Schritt für Schritt. Kleiner Gewinn, kleiner Gewinn, aber mach weiter. Chip weg. Wenn Sie sich zu etwas verpflichten und Schritte in Richtung dieser Sache ausführen, werden Sie gewinnen.
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3. Legen Sie eine Routine fest.
Wenn Sie auf den Knien sind, können Sie zur Routine zurückkehren. Es wird Sie für die Fahrt mitnehmen. Routine wird Ihre Schienen setzen. Damit Sie sich in die richtige Richtung bewegen.
Wenn Sie wissen, dass Sie jede Nacht zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen, wird Ihr Körper unbewusst jede Nacht zur gleichen Zeit abschalten. Wenn Sie täglich zur gleichen Zeit trainieren, beginnt Ihr Körper jeden Tag zur gleichen Zeit nach Endorphinen zu verlangen. Wenn Sie Tag für Tag unter den gleichen Umständen in einen tiefen Workflow schlüpfen, wird es einfach.
Legen Sie Ihre Routine fest. Wenn der Boden also glatt ist und Sie die Traktion verlieren, bleiben die Schienen zentriert und bewegen sich vorwärts.
4. Verfolgen Sie nichts.
An dir arbeiten, abhauen und eine Routine schaffen sind nicht das gleiche wie erfolgreich. Sie sind die Schritte auf dem Weg zum Erfolg, die Sie nicht beurteilen sollten. Erlauben Sie sich zu widerstehen, alles zu verfolgen.
Wir sind alle ein bisschen besessen davon, Dinge zu verfolgen. Unsere Schritte. Unser Schlaf. Sogar Meditation. Alles großartige Möglichkeiten, um Veränderungen zu bewirken, aber wenn Sie hart im Nehmen sein wollen, müssen Sie es einfach tun. Stoppen Sie die Verfolgung und tun Sie es einfach. Täglich. Egal was.
5. Wenn Sie es vermasseln. Halt. Dann geh darauf zurück.
Nicht zurück sehen. Analysieren Sie nicht zu viel. Einfach den Reset-Knopf drücken und loslegen.
