Natürlich wollen wir alle Erfolg haben, und zwar schnell.
In einer Welt lebend, die von Business-Titanen bevölkert ist, die allem Anschein nach über Nacht groß geworden sind, wollen wir jetzt mehr denn je unseren eigenen zukünftigen Errungenschaften und Zielen entgegeneilen. Aber das Leben besteht nicht nur aus Bewegung – tatsächlich Sie können davon profitieren, mehr zu verlangsamen, als Sie denken.
Hier sind sieben Fakten über Geduld, die Sie nutzen können, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen:
- Laut Stan Floresco, Psychologieprofessor an der University of British Columbia, kann eine reiche Geduldsreserve 'die Frontallappenfunktionen wieder aktivieren', was bedeutet, dass Sie weniger leichtsinnig handeln und schlechte Entscheidungen treffen können.
- Ihr Team bei der Arbeit will, dass Sie es haben – eine amerikanische Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Spieler, die zusammengearbeitet und in Strategiespielen hohe Punktzahlen erzielten, auch in Geduldsproben hohe Punktzahlen erzielten.
- Üben Sie mehr Geduld, um weniger aufzuschieben. Forscher im Jahr 2015 ließen die Studenten wählen, ob sie entweder sofort einen Scheck über einen kleinen Betrag erhalten oder zwei Wochen auf einen größeren Geldbetrag warten möchten. Die 43 Prozent der Studenten, die sich für Letzteres entschieden haben, brauchten weniger Zeit, um ihre Schecks tatsächlich einzulösen.
- Seien Sie geduldig, um mit stressigen und verstörenden Situationen fertig zu werden, und Sie werden weniger Depressionen und negative Gefühle erleben, so der Psychologieprofessor Robert Emmons an der UC Davis.
- Mehr Geduld zu haben kann deinen Geist beruhigen und dir 'mehr Dankbarkeit, mehr Verbindung zur Menschheit und zum Universum und ein größeres Gefühl von Fülle' geben. Wenn das Geschäft Sie ängstlich macht, kann der Schlüssel zu einem guten Gefühl darin bestehen, zu warten, bis eine Situation vorüber ist.
- Verbessern Sie Ihre Gesundheit: Laut den Forschern Schnitzler und Emmons berichten geduldige Menschen seltener über gesundheitliche Probleme, von Geschwüren über Kopfschmerzen bis hin zu Lungenentzündungen.
- Eine neue Sichtweise auf eine Situation kann Ihnen helfen, Geduld zu kultivieren: Wenn Sie Ihre Gedanken und Überzeugungen bewusst untersuchen, können Sie feststellen, dass Sie weniger gereizt sind und Ihre Emotionen besser regulieren können.
Ja, Geduld ist eine Tugend – aber vergessen Sie nicht, was es sonst noch sein kann: der Schlüssel zur Entfaltung Ihres Potenzials und zu einem erfüllteren Leben.
