Die Chancen stehen gut, Ihr Leben ist wahrscheinlich aus dem Gleichgewicht geraten.
Vor allem Unternehmer haben mit Routine zu kämpfen. Es liegt in der Natur des Lebensstils, in dem Sinne, dass er Sie ermutigt, zu allem und jedem „Ja“ zu sagen – vorausgesetzt, Sie werden herausfinden, wie Sie es im Nachhinein umsetzen können. Die Herausforderung bei dieser Art von Ansatz besteht jedoch darin, dass Sie ständig das Gefühl haben, im Rückstand zu sein. Sie gehen Verpflichtungen ein, bevor Sie Ihren eigenen Zeitplan geprüft haben. Sie übernehmen Verantwortung, ohne Ihre Verantwortung wirklich in Frage zu stellen. Und das Schlimmste ist, dass Sie alle anderen vor sich selbst priorisieren.
Was ist das berüchtigte Klischee? Familie, Freunde, Fitness, Arbeit, Schlaf – wählen Sie drei aus.
Der Schlüssel, um im Gleichgewicht zu bleiben, besteht darin, immer im Auge zu behalten, wie weit Sie in einem bestimmten Moment aus dem Gleichgewicht geraten sind. Wir alle machen Gezeiten und Veränderungen durch, bei denen Aspekte unseres Lebens Priorität haben, und das ist in Ordnung. Wichtig ist, dass wir erkennen, wann dies passiert, und sehr schnell wieder ins Zentrum rücken können.
Wie können Sie also sagen, dass Ihr Leben (oder ein Aspekt Ihres Lebens) aus dem Gleichgewicht geraten ist?
Achte auf diese 7 Dinge:
1. Du hast seit Wochen nicht trainiert.
Wenn es länger als eine Woche her ist, seit du im Fitnessstudio warst oder sogar spazieren gegangen bist, stimmt etwas nicht.
Übung an sich existiert auf einer gleitenden Skala. Manche Leute lieben Gewichtheben, andere gehen gerne schwimmen. Es gibt Yoga, Tennis, Freizeit-Basketball, Ihre Sportmöglichkeiten sind endlos und jedes funktioniert gut für verschiedene Menschen.
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Wichtig ist, dass du es tust etwas um sich körperlich aktiv zu halten. Und der Grund, warum dies ein so wichtiger Indikator ist, dass Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, liegt darin, dass Ihr Körper Ihr unterbewusstes Alarmsystem ist. Sobald Sie anfangen, etwas Körperliches zu tun, bekommen Sie sofort ein Gefühl dafür, wo Sie sich befinden – wie müde Sie sind, ob Sie sich krank fühlen usw.
Sie brauchen diese Momente, um mit Ihrem Körper verbunden zu bleiben.
2. Sie geben mehr Geld aus als sonst.
Seien wir ehrlich, sie nennen es nicht umsonst „Einzelhandelstherapie“.
Auch wenn es sicherlich eine Zeit und einen Ort gibt, um zu viel Geld auszugeben, sich etwas Gutes zu tun, ein paar nette Abendessen zu genießen oder viel in Ihr Geschäft zu investieren, ist es immer eine Überlegung wert, woher Ihr Kaufverhalten kommt.
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Ob wir es zugeben möchten oder nicht, Einkaufen und zu viel Geld ausgeben können als Bewältigungsmechanismen genauso wirksam sein wie jede andere Flucht im Leben. Wenn Sie also sehen, dass diese Gewohnheiten zunehmen, lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen, ob dies wirklich notwendig ist oder das Ergebnis von etwas Tieferem ist.
3. Sie haben Mühe, bei den Menschen präsent zu bleiben.
Nervosität beim Abendessen? Rufen Sie immer Ihr Telefon und Ihre E-Mails ab?
Dies sind kleine Anzeichen dafür, dass Sie gestresst sind und Ihre Gedanken woanders sind. Wenn Sie nicht länger anwesend sein können und einfach nur die Zeit mit den Menschen genießen können, mit denen Sie zusammen sind, müssen Sie sich selbst auditieren und fragen, was diesen Stress verursacht.
Insbesondere Unternehmer haben die schlechte Angewohnheit, an ihren Telefonen zu kleben. Und da ich selbst in diesem Kreislauf gefangen war, habe ich immer festgestellt, dass er sowohl in Ungeduld als auch in Sorge wurzelt. Aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, woher diese Gefühle kommen, erkennen Sie fast immer, dass es Ihr eigenes Werk ist.
Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihre E-Mail 97 Mal am Tag aktualisieren sollten.
4. Sie essen schlecht – oder schlimmer noch, überhaupt nicht.
Workaholics neigen dazu, auf Dinge wie Schlaf und gesunde Mahlzeiten zu verzichten, sobald die Arbeit eine obsessive Priorität hat.
Was Sie essen und wie oft Sie essen, ist ein guter Indikator dafür, wie es dem Rest Ihres Lebens geht – und ob Sie im Gleichgewicht sind oder nicht. Sie sollten zum Beispiel Zeit für ein solides Frühstück haben. Sie sollten sich eine halbe Stunde Zeit nehmen, um zu Mittag zu essen. Sie sollten Zeit haben, ein schönes Abendessen zu essen. Wenn diese Dinge nicht passieren, haben Sie es mit einem grundlegenden Problem in Ihrer täglichen Routine zu tun.
5. Sie haben Dutzende von Menschen in Ihrem Leben, die Sie nicht zurückgerufen haben.
Vertrauen Sie mir, ich weiß. Es ist nicht einfach, sich Zeit für alle zu nehmen.
Aber sobald du anfängst, mehrere Leute zu haben, die dir alle Voicemails hinterlassen, die sagen: 'Hey äh, ich habe dich jetzt an drei Wochenenden hintereinander angerufen, um dich zu treffen. Rufen Sie mich zurück, Sie haben ein Problem.
Am Ende des Tages, egal wie viel Sie im Geschäft erreichen, werden diese Auszeichnungen niemals die echten Beziehungen ersetzen, die Sie mit Menschen in Ihrem Leben haben. Es ist also wichtig, dass Sie daran denken, diese Beziehungen im Prozess Ihrer eigenen Lebensziele nicht zu beschädigen.
Die Menschen um Sie herum und ihre Reaktionen auf Sie können ein guter Indikator dafür sein, wo Sie gerade stehen und wie beschäftigt Sie in letzter Zeit waren.
6. Du hast seit Jahren keinen Urlaub oder gar kein verlängertes Wochenende mehr gemacht.
Ich sage nur, es gibt mehr im Leben als E-Mails und Kundenanrufe.
Daran hat mich meine Freundin in einer letzten Zeit meines Lebens mit hohem Stress erinnert. Ich sagte ihr, ich hätte keine Zeit für Urlaub, geschweige denn für ein verlängertes Wochenende, und sie sagte: 'Erinnerst du dich, als du vor ein paar Monaten krank warst und ein paar Tage nichts tun konntest?'
»Ja«, sagte ich und verstand ihren Standpunkt nicht.
„Ist alles zusammengebrochen? War bei Ihrer Rückkehr alles genau da, wo Sie es zurückgelassen haben?'
'Ja...' sagte ich wieder, jetzt verstand ich.
»Sie haben Zeit, Urlaub zu machen. Es wird in Ordnung sein.'
Sie hatte recht.
7. Wenn Leute über Dinge reden, die ihnen Spaß machen, wirst du defensiv.
Dies ist wahrscheinlich mein Lieblingsindikator von allen, weil er auf einfachste Weise so aufschlussreich ist.
Sharon McKémie und Otto Kilcher
Sie wissen, dass Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, wenn die Leute um Sie herum anfangen, über Dinge wie ihre Beachvolleyball-Gruppe oder den Tag zu sprechen, an dem sie sich auf dem Wasser entspannt haben, und Ihre innere Reaktion ist etwas wie: 'Ja, das liegt an Ihnen'. Du bist faul und hast keine Ziele.'
Diese Art von starker Reaktion ist fast immer ein Warnsignal dafür, dass Sie sich im ausgewachsenen „Leistungsmodus“ befinden und den Wert des Ausgleichs dieser Seite mit den anderen Aspekten des Lebens aus den Augen verloren haben.
Ich möchte es hier noch einmal wiederholen, es ist nichts falsch daran, in diesem 'Go-Go-Go'-Modus zu sein. Aber wissen Sie einfach, dass es nicht nachhaltig ist. Sie können nicht für immer in diesem Kopfraum bleiben, ohne zu sehen, wie andere Aspekte Ihres Lebens aus dem Gleichgewicht geraten – und daraus Konsequenzen ziehen.
Denken Sie also daran, sich die Zeit zu nehmen, um sich auszugleichen. Es wird dir nur auf lange Sicht helfen.
