Wir alle haben diese Tage. Du prallst gegen eine massive Backsteinmauer und denkst, dass du nicht mehr weiterkommst. Oder Sie haben eine große Niederlage erlitten und glauben, Sie können eine weitere nicht ertragen; aber du kennst das Endergebnisse sind es immer noch wert .
Ich wusste, dass es selbstverständlich war, als ich anfing LexION Kapital , und es tut mir leid, das sagen zu müssen, aber es passiert immer noch.
An Tagen wie diesen haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können entweder mit dem Schwanz zwischen den Beinen davonlaufen, oder Sie behalten den Preis im Auge.
Wenn es losgeht Ja wirklich hart, so können Sie den Sturm überstehen.
Fake es bis du es schaffst
Ja, es ist ein altbekanntes Klischee, aber wissen Sie was? Es ist wahre Wahrheit. Je mehr Sie etwas tun, auch wenn Sie nur die Bewegungen ausführen, desto besser werden Sie darin werden. Dies gilt für so ziemlich alles, von der Ausübung eines Sports bis hin zu eine selbstbewusste Körpersprache vortäuschen, bis Sie tatsächlich selbstbewusst werden .
Denken Sie daran, wenn es hart auf hart kommt. Wenn du Überlegen Sie haben nicht die Fähigkeiten oder das Wissen, um es zu erledigen, machen Sie weiter und tun Sie so, als ob Sie es tun würden. Was du schließlich kennt Sie tun können, wird Sie völlig überraschen.
Kleine Schritte
Erfolg ist kein Wahnsinn bis zur Ziellinie . Wie Martin Luther King Jr. einmal sagte: „Wenn du nicht fliegen kannst, dann renne, wenn du nicht laufen kannst, dann gehe, wenn du nicht gehen kannst, dann krieche, aber was auch immer du tust, du musst dich weiter bewegen .'
Es ist leicht, winzige, kaum messbare Fortschritte zu sehen und all Ihre Motivation zu verlieren. Aber es sind die harten Tage, an denen der Fortschritt langsamer ist als bei Melasse, die Sie zum größten Erfolg führen können.
Denken Sie daran, dass jeder Fortschritt immer noch Fortschritt ist. Behalten Sie einfach den Preis im Auge.
Sei leidenschaftlich
Wenn Ihre Willenskraft nachlässt, machen Sie sich keine Sorgen. Willenskraft ist nicht etwas, das jeder in unbegrenzter Menge hat.
Vanna White vorher und nachher
Psychologen mögen Willenskraft zu einem Muskel . Es können im Laufe der Zeit gestresst werden, und Sie werden sehen, dass es erschöpft ist, wenn es überbeansprucht wird. Deshalb müssen Sie sich auf Ihre Leidenschaft konzentrieren, um durchzukommen.
„Leidenschaft ist Energie“, sagte Oprah Winfrey einmal. 'Spüren Sie die Kraft, die entsteht, wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie begeistert.'
Egal wie hektisch Ihr Tag wird, konzentrieren Sie sich auf die Vision, die Sie dazu gebracht hat, überhaupt anzufangen. Ich weiß, dass ich das tue, und selbst die verrücktesten Tage sind ein Kinderspiel, wenn ich das Positive betrachte.
Aufessen
Jeder, der einen Snickers-Werbespot gesehen hat, kann sich darauf beziehen, 'hangry' zu werden. Aber wussten Sie, dass Hunger auch Stress in die Höhe schnellen lässt und die Motivation sinkt?
Wenn du Hunger hast, alles stressig wird multipliziert . Gleichzeitig ist das Essen normalerweise das Letzte, woran Sie denken, wenn der Arbeitstag verrückt wird.
Wenn alles drunter und drüber geht, reduzieren Sie Ihren Stress, indem Sie sich einen Snack oder sogar eine komplette Mahlzeit zu sich nehmen. Selbst wenn Sie nicht so hungrig sind, kann ein wenig Essen Ihren Kopf frei machen, Endorphine freisetzen und Ihnen die Energie geben, einen harten Tag zu meistern.
Fahren Sie rechts darauf zu
Elon Musk hat sicherlich hektische Tage hinter sich, während er die gesamte Autoindustrie auf den Kopf stellt und versucht, ein Raumschiff auf dem Mars zu landen. Aber anstatt einen Stressball zu zerstören oder seinen nächsten Raketenstart abzubrechen, setzt er sein Spielgesicht auf und steuert direkt auf die überwältigende Arbeitsbelastung zu.
Direkt in das hineinzufahren, was Sie beunruhigt, mag kontraintuitiv erscheinen, wenn nicht sogar völlig beängstigend. Aber es macht Sinn. Wenn Ihre Arbeitsbelastung Sie stört, wird Sie das Aufschieben wahrscheinlich noch mehr stören. Denken Sie an die Hausarbeiten, auf die wir bis zum 11 gewartet habendasStunde zu schreiben? Und erinnern Sie sich, wie das unsere Angst verstärkte?
Konzentrieren Sie sich also auf Ihre Arbeit und erledigen Sie sie. Dein Geist wird fokussiert sein auf die Arbeit, anstatt sich darum zu kümmern.
Atmen Sie alle durch
Diese Fernsehsendungen waren nicht so weit weg, als sie jemanden zeigten, der in eine braune Papiertüte hyperventiliert. Atmen (richtig) ist der wichtigste Schlüssel, um im Feuer kühl zu bleiben.
Wie Alan Watkins in seinem Buch erklärt Kohärenz: Die geheime Wissenschaft brillanter Führung , Rhythmus und Geschmeidigkeit sind der Schlüssel, genau wie bei einem Tanzschritt.
'Wenn wir uns auch nur für ein paar Minuten auf diese beiden Dimensionen konzentrieren, wird die Produktion von Cortisol und Adrenalin aufhören', sagte er.
Sie können dies auch tun, indem Sie Ihren Atem gleichmäßig halten und beim Ein- und Ausatmen bis sechs zählen. Bevor du dich versiehst, atmest du dich in einen Zen-ähnlichen Zustand ein und bist bereit, alles in Angriff zu nehmen, was der Tag auf dich wirft.
Was sind Ihre Tipps, um Unebenheiten auf der Straße zu überwinden? Teile Dein Gedanken mit mir !
