Die Leute vergleichen sich oft miteinander. Es ist alles Teil des Versuchs, die uralte Frage zu beantworten, wo Sie stehen und was Sie wert sind, und es ist nicht unbedingt schrecklich, wenn Sie objektiv sein und einige Einsichten darüber gewinnen können, wie Sie wachsen können. Aber wenn man den Vergleich mit dem hektischen Tempo von ... naja, alles , kann ein ziemlich ekliges Gefühl im Magen knurren, das noch schlimmer ist als das von zu viel schlechtem Bier und Käse.
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Es ist das Gefühl, dass Sie Ihren Hintern sprengen, nur um 0,99 $ verdient zu haben, wenn der Preis 1,00 $ beträgt (und nur steigt). Es ist das Gefühl, dass du etwas nicht getan hast, dass du kippen etwas tun, auch wenn Sie nicht genau sagen können, was das ist. (Es ist noch schlimmer, wenn du kannst und das Etwas ist dein Traum.) Und es ist die Angst, die die Finger des Universums irgendwie vor dir gesenkt haben, um zu erklären, wie Gandalf in Der Herr der Ringe , dass du nicht passieren wirst.
Dass es zu viel ist.
Dass du nie aufholen wirst.
Beende niemals.
Nie gewinnen.
Um es klar zu sagen, dieses Gefühl ist nicht nur die reine Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Es ist FOMO, verpackt in Enttäuschung und Schuldgefühlen und einem Gefühl der erschütterten Gerechtigkeit und der Vorfreude, weiter kämpfen zu müssen, wenn man bereits erschöpft ist. Es gibt einen großen Unterschied. Und wenn Sie in einer Umgebung oder Kultur führend sind, in der Menschen über Authentizität predigen, aber die Forschung beweist, dass es immer noch als 'professionell' gilt, ist 'hart' und Drücken Sie nicht Ihre innere Aufruhr aus oder weinen Sie , es ist schwer zu wissen, wohin man sich wenden soll.
Nach meiner eigenen Erfahrung sind vier wichtige Schritte erfolgreich, um damit umzugehen.
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Zuerst, schau dir an, was du dir erhoffst (oder erhoffst). Finden Sie heraus, was Sie sofort tun können, selbst wenn es so einfach ist, eine Telefonnummer nachzuschlagen. Dann tu es. Die Idee hier ist nicht so sehr, die lange Reihe von Schritten zu beginnen, die Sie zum Ziel führen können, obwohl dies auch eine gute natürliche Konsequenz ist. Die Idee ist, dass Sie durch selbst diese kleine Aktion vorübergehend wieder ein Gefühl von Kontrolle und Fähigkeit zurückgewinnen. Das kann Ihnen ermöglichen zu atmen, sich neu zu fokussieren und eine Perspektive zu bekommen. Diese Methode, die im Wesentlichen darin besteht, eine vorübergehende, objektivbasierte Ablenkung von einem überwältigenden Gedanken oder einer überwältigenden Emotion zu finden, ist dieselbe Technik, die Profis verwenden, wenn sie versuchen, dies zu tun Süchtige und andere Personen von negativen, schädlichen Verhaltensweisen fernhalten . Wenn Sie die Aufgabe erledigt haben und etwas rationaler denken können, können Sie eine absichtlich Tauchen Sie tief in Ihre Gefühle ein und erkunden Sie längerfristige Strategien für Veränderungen.
Zweitens, Suche nach positiven Beziehungen und tue Gutes für andere . Das könnte bedeuten, sich ehrenamtlich zu engagieren, jemandem etwas Urlaub zu schenken oder einfach nur der Person neben dir in der U-Bahn ein tolles Buch zu empfehlen. Denn wie Maya Angelou Oprah Winfrey einst verriet, kann man jeden Traum im Leben haben, aber Ihr wahres Erbe und Ihr wahres Ziel ist es, sich mit anderen Menschen zu verbinden und durch diese Verbindung einen Unterschied zu machen difference . Wie Sie dies tun, ist ganz Ihre Wahl und muss nicht unbedingt den Weg einschlagen, den Sie ursprünglich vor Augen hatten. Und wenn Sie sehen, dass Sie wirklich wichtig sind, dass Sie Einfluss haben, dann ist es weniger notwendig, einem bestimmten Konzept nachzujagen, was Erfolg bedeutet, um glücklich zu sein.
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Dritte, organisiere dich . Jeder kann sein eigenes System haben, das für ihn funktioniert, aber Ihr Ziel ist es einfach, alle Ineffizienzen loszuwerden, die dadurch entstehen, dass Sie kein eigenes haben. Das liegt daran, dass jedes Mal, wenn Sie auf diese Ineffizienz stoßen, das Gefühl verschlimmert werden kann, dass die Uhr tickt. Sie haben mehr Zeit zum Nachdenken, Ausruhen und Verfolgen der Gelegenheiten, die sich auch auf Ihre Ziele beziehen, was auf eine gute emotionale Regulierung zurückzuführen ist. Wenn Sie können, organisieren Sie sich nach nur drei Hauptprioritäten und weichen Sie nicht davon ab.
Zuletzt, ruf den Kalvarienberg an . Ich glaube fest an die Idee, dass die Körnung Sie nur so weit bringt. Sie brauchen auch Anwälte, die für Sie zuschlagen können. Ich habe viel zu oft gesehen, dass entschlossene, qualifizierte, hart arbeitende Menschen mit außergewöhnlicher Integrität zu kurz kamen, um das nicht als Wahrheit zu akzeptieren. Finden Sie Mentoren und andere Personen, die Sie nicht nur unterrichten können, sondern die bereit sind, echte Maßnahmen zu ergreifen, um die Kluft zwischen Ihnen und den Menschen auf der nächsten Ebene zu überbrücken. Wenn du weißt, dass dir jemand den Rücken freihält, ist es schwieriger, sich in dem einsamen, verzweifelten Gefühl zu verlieren, wie es niemand sonst interessiert, wenn du in immer noch unentbehrlichen Dingen begraben wirst.
Denken Sie als Bonus-Tipp daran, dass all dies auf einer Sache basiert – der Erwartung. Deine. Die Ihres Teams. Gesellschaft. Das Kernproblem besteht darin, dass wir befürchten, dass wir die Realität niemals mit diesen Erwartungen in Einklang bringen werden, und dass wir glauben, dass unser Wert, unser Glück und unser Überleben irgendwie davon abhängt. Es tut es nicht. Es hängt davon ab, dass Ihr Platz nicht an Bedingungen geknüpft ist und dass Sie keinen Moment für selbstverständlich halten. Wenn Sie anfangen können, das zu akzeptieren und zu glauben, haben Sie Zeit für alles.
