Ein Morgenmensch zu werden erfordert mehr Arbeit, als den Wecker auf 5:00 Uhr zu stellen. und das Beste hoffen. Menschen, die sich entschieden haben, das Beste aus ihrem Morgen zu machen, haben nicht nur eine Routine zum Aufwachen, sondern auch vor dem Zubettgehen. Indem Sie kleine Opfer bringen, können Sie auf dem Weg sein, ein Morgenmensch zu werden und das Beste aus Ihrem Tag herauszuholen, um produktiver zu sein.
Als ich 2012 meine Marketingagentur gründete, war ich alles andere als ein Morgenmensch. Es wäre nicht ungewöhnlich, dass ich bis 2:00 Uhr morgens wach bleibe. Binge-Watching, nach welcher Fernsehserie ich zu der Zeit süchtig war. Ich wachte dann gegen 8:30 müde auf und ging in meinem eigenen Tempo ins Büro.
Ich war ständig ausgelaugt.
Und ich habe es systematisch zugelassen. Früher dachte ich, dass Leute, die früh aufstehen, verrückt sind und dass ich es aufgrund meiner Energie im Laufe des Tages nie schaffen würde. Ich hatte halbwegs Recht, mein Morgen würde nie produktiv sein, wenn ich sie nicht darauf vorbereitete.
Der Aufbau begann in der Nacht zuvor.
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1. Entfernen Sie Ihren Fernseher aus dem Schlafzimmer
Sie müssen Ihre Räume zurückentwickeln, um das gewünschte Ergebnis für Räume am besten zu erreichen. Für mich war mein Schlafzimmer ein Ort zum Schlafen und nicht zum Fernsehen. Entfernen Sie Ihren Fernseher und minimieren Sie Ihre Telefonzeit vor dem Schlafengehen. Laden Sie Ihr Telefon außerhalb Ihres Bettes auf, damit Sie nicht 30 Minuten vor dem Schlafengehen sinnlos surfen können.
2. Lege deine Sportkleidung oder dein Outfit aus, bevor du zu Bett gehst.
Dies ist eine zweiminütige Übung, die Ihnen morgens Energie spart. Einige erfolgreiche Menschen tragen jeden Tag dasselbe, um ihre Entscheidungsmacht für wichtigere Entscheidungen des Tages zu sparen.
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Indem Sie Ihre Kleidung am Vorabend ausziehen, sparen Sie am nächsten Tag Energie. Wenn Sie morgens Sport treiben, wird es schwierig, auf ein Training zu verzichten, wenn Ihre Sportkleidung und Turnschuhe beim Aufwachen am Fußende Ihres Bettes sitzen.
3. Stelle dir einen Wecker, um schlafen zu gehen
Wenn Sie einen Wecker haben, der Sie weckt, warum sollten Sie dann keinen haben, der Ihnen sagt, dass Sie ins Bett gehen sollen? Durchgängiger Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile eines effektiven Morgens.
Stellen Sie einen Wecker so ein, dass er 30 Minuten vor dem Einschlafen klingelt. Dies wird Ihnen signalisieren, sich bettfertig zu machen.
4. Klären Sie alle ungelösten Probleme
Sie werden Ihren Morgen stressfrei mit der Möglichkeit beginnen wollen, direkt in Ihre Routine einzusteigen. Wenn Sie Probleme vom Vorabend haben, werden Ihre Gedanken nicht nur vor dem Schlafengehen rasen, sondern Sie wachen auch gestresst auf.
Es ist besser, so viel Zeit wie nötig aufzuwenden, um alle Probleme zu lösen, bevor Sie zu Bett gehen. Dies wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, während Sie in Ihre Morgenroutine einsteigen.
