Wie die meisten Unternehmer haben sich viele meiner Kunden in diesem Jahr hohe Ziele gesetzt. Normalerweise müssen wir bestimmte Verhaltensweisen ändern oder hinzufügen, um unsere Ziele zu erreichen . Wenn wir füge unserer Routine neue Aktionen hinzu , wir müssen uns daran gewöhnen, sie auszuführen.
Wenn Unternehmer zu viel von sich selbst verlangen, indem sie es versäumen, einen realistischen Plan zu erstellen – und die Praktiken, die ihn unterstützen – ist der Erfolg unwahrscheinlich. Ich sehe dieses Problem zu oft. Als Unternehmer wurden Sie geboren, um groß zu denken, aber Sie wissen vielleicht nicht, wann (oder wie) Sie es ausschalten und in kleineren Dosen denken sollen.
Das erfolgreiche Erreichen Ihrer Ziele ist das direkte Ergebnis Ihrer Gewohnheiten.
Wenn Sie beispielsweise Ihren Tag gewohnheitsmäßig überbuchen, haben Sie keine Zeit, Ihre Ziele voranzutreiben. Möglicherweise müssen Sie die Angewohnheit ändern, zu denken, dass Sie mehr in Ihren Tag hineinquetschen können, als 24 Stunden erlauben. Eine Überbuchung kann auch ein Zeichen dafür sein, dass es Ihnen schwerfällt, Nein zu sagen, und Sie sich angewöhnen müssen, festere Grenzen durchzusetzen .
BJ Fogg ist ein experimenteller Psychologe, der das Behavior Design Lab der Stanford University gegründet hat. Psychology Today zitierte ihn mit den Worten, dass winzige (Mikro-) Gewohnheiten einem helfen, größere Verhaltensweisen in wirklich kleine Verhaltensweisen zu reduzieren. Sie ordnen sie dann in Ihr Leben ein, wo sie leicht untergebracht werden können. 'Diese Mikrogewohnheiten sind weniger auf Willenskraft und Motivation angewiesen, sondern darauf, Ihr Leben nach und nach neu zu gestalten, sodass diese kleinen Veränderungen im Laufe der Zeit dramatische Ergebnisse erzielen', sagte er.
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Unterstützen Ihre täglichen Gewohnheiten die gewünschten Ergebnisse in der Zukunft?
Ich hatte einmal einen Kunden, der seine Marketingaktivitäten um Kaltakquise erweitern wollte. Er hatte noch nie in seinem Leben einen Kaltakquise gemacht, wollte aber mit einer Verpflichtung von 10 Anrufen pro Tag beginnen. Woche für Woche kam er in unsere Sitzungen, ohne einen einzigen Anruf getätigt zu haben. Schließlich stimmte er zu, dass sein Ziel zu ehrgeizig war und reduzierte sich auf zwei Anrufe an jedem zweiten Wochentag. In der darauffolgenden Sitzung konnte er sich mit einem vollen Erfolgsprotokoll melden. Einmal hatte er die Angewohnheit, zum Telefonhörer zu greifen, wurde zur zweiten Natur, und er konnte sein Ziel erreichen, bis er die Aufgabe auslagern konnte.
Unternehmer sind geboren, um groß zu denken, aber in dieser Hinsicht kann großes Denken den Fortschritt behindern. Eine übermäßig aggressive Herangehensweise an die meisten Ziele wird mit Sicherheit nach hinten losgehen.
Der Weg, Ihre großen Träume zu verwirklichen, besteht darin, klein anzufangen.
Denken Sie zum Beispiel darüber nach, was es braucht, um die Muskeln in Ihrem Körper zu entwickeln. Niemand beginnt damit, sieben Tage die Woche schwere Gewichte zu heben; Sie beginnen mit leichten Gewichten und bauen mit der Zeit Muskeln auf.
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Um eine Mikro-Gewohnheit zu schaffen, teilen Sie ein ehrgeiziges Ziel über einen längeren Zeitraum in kleine, nachhaltige Aktionen umzuwandeln und sich daran zu gewöhnen. Anstatt direkt auf Ihr großes Ziel zu zielen, zielen Sie darauf ab, Mikrogewohnheiten zu schaffen, die die Erreichung Ihres Ziels unterstützen. Diese Gewohnheiten sind so klein, dass viele von ihnen in wenigen Minuten erledigt werden können.
Es mag einfach klingen, und das ist es auch – das ist der ganze Zweck. Wie lange haben Sie sich schon versprochen, ernsthafte Maßnahmen für ein bestimmtes Ziel zu ergreifen? Hätten Sie damit begonnen, die Mikrogewohnheiten zu entwickeln, um Ihre Bemühungen zu unterstützen, haben Sie Ihr Ziel möglicherweise inzwischen erreicht. Denken Sie beim Erstellen Ihrer Ziele daran, klein zu denken, um groß zu werden.
