Vor etwa einem Jahr, als die Gesundheitsbehörden anfingen, alle zu warnen, Menschenmassen zu meiden und zu Hause zu bleiben, jubelten Introvertierte sicherlich nicht, aber zumindest dachten einige von uns: 'OK, ich habe das.' Wer ist besser in der Lage, Lockdowns zu überstehen, als die Art von Menschen, die gerne Zeit allein zu Hause verbringen?
Ein Jahr später haben wir nun die Daten, um zu sagen, ob die Vermutung der Introvertierten, dass absolut niemand eine Pandemie genießt, ihre Persönlichkeit ihnen dabei geholfen hat, eine äußerst schwierige Zeit zu überstehen. Es stellte sich heraus, dass die Intuition genau umgekehrt war. Neue Forschungen zeigen, dass es tatsächlich Extrovertierte waren, die mit den vielen Einschränkungen dieses Jahres besser zurechtkamen.
Entschuldigung, Introvertierte
Vor kurzem im Gespräch , hat die Psychologin der De Montfort University, Lis Ku, aktuelle Studien zusammengefasst, in denen untersucht wurde, wie es verschiedenen Persönlichkeitstypen während der Pandemie ergangen ist Extrovertierte) erwartet.
'Neuere Studien haben ergeben, dass Introversion war prädiktiv von schwerer Einsamkeit, Angst und Depression nach den durch die Pandemie verursachten Veränderungen der Umstände. Extroversion hingegen war mit niedrigeren Niveaus korreliert der Angst und eine geringere Wahrscheinlichkeit zu erleben geistige Gesundheitsprobleme während der Sperrung“, fasst Lu zusammen.
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Und während Introvertierte berichteten, dass sich ihre Stimmung während des Lockdowns leicht verbesserte, während die Stimmung der Extrovertierten nachließ, begannen Extrovertierte mit einem so großen Vorteil in ihrer durchschnittlichen Fröhlichkeit „sie berichteten immer noch über eine insgesamt positivere Stimmung als ihre introvertierten Kollegen“, bemerkt Ku.
Warum Extrovertierte widerstandsfähiger sind
Warum sind Extrovertierte bemerkenswert fröhlich geblieben, obwohl sie so viel von der sozialen Verbindung verloren haben, die sie zum Gedeihen brauchen? Ku bietet ein paar Theorien an. Einer erklärt nicht nur die kontraintuitiven Ergebnisse, sondern schlägt auch vor, wie diejenigen, die mit Isolation zu kämpfen haben, lernen könnten, besser damit umzugehen.
Erstens führten Lockdowns oft nicht zu der angenehmen Einsamkeit, von der Introvertierte zuerst träumten. Viele haben schnell gemerkt, dass es nicht erholsam (oder produktiv) ist, mit der Familie im Haus festzusitzen.
Es gibt nicht viel, was jeder Einzelne gegen gesundheitliche Einschränkungen tun kann, die alle zusammenhalten, aber Kus andere Erklärung für die Widerstandsfähigkeit von Extrovertierten legt einen praktischeren Ansatz nahe. Sie verweist auf Forschungen über die Fähigkeit von Extrovertierten, mit Stress im Allgemeinen umzugehen, die 'gefunden haben, dass Extroversion mit eher problemlösenden Bewältigungsstrategien wie der Suche nach emotionaler Unterstützung zusammenhängt'.
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Wenn Extrovertierte mit einer Krise konfrontiert sind, wenden sie sich eher an andere (und entscheiden sich auch eher für andere gesunde Bewältigungsstrategien wie Bewegung). Das heißt, als die Pandemie zuschlug und die sozialen Schmetterlinge unter uns das volle Ausmaß der bevorstehenden Herausforderungen erkannten, saßen sie nicht ärgerlich herum, veranstalteten eine abgelegene Happy Hour mit Freunden oder gingen joggen.
Ku betont, dass Extroversion-Introversion nur ein Aspekt der Persönlichkeit ist und dass die Reaktion eines Individuums auf Krisen nicht nur durch diese eine Eigenschaft vorhergesagt werden kann. Das stimmt, aber der allgemeine Unterschied zwischen Introvertierten und Extrovertierten während der Pandemie ist dennoch nützlich. Persönlichkeit spielt eine Rolle, wie gut wir Prüfungen standhalten, aber hauptsächlich als Prädiktor für Verhalten. Extrovertierte haben dieses Jahr wahrscheinlich besser abgeschnitten, weil sie Bewältigungsstrategien anwenden, die jeder anwenden kann.
Machen Sie also nicht den Fehler zu glauben, dass Ihre zugrunde liegende Introversion oder Extroversion ein Fluch oder eine Gabe ist, wenn Sie sich einer Herausforderung stellen. Wichtig ist, was du tust, nicht, welche Kästchen Sie bei einer psychologischen Bestandsaufnahme ankreuzen . Und während Introvertierte möglicherweise mehr Anstrengungen unternehmen müssen, um einen Treffpunkt zu organisieren, oder Wanderung , wenn wir das tun, können wir Krisen genauso überstehen wie alle Extrovertierten.
