Viele Menschen sind sich der Notwendigkeit einer ständigen Selbstverbesserung bewusst. Aber oft liegt der Schwerpunkt auf externen Faktoren: körperliche Fitness, Fähigkeiten erwerben, um sich zu einer stärkeren Führungskraft zu machen, oder Führungsqualitäten.
Aber nichts davon wird Sie ohne die Unterstützung eines starken inneren Kerns dorthin bringen, wo Sie wirklich hinwollen. Nur wenige verstehen dies besser als Jennifer Maanavi, Inhaberin, CEO und Mitbegründerin von Physique 57 . Maanavi, ein YPO-Mitglied mit einem Hintergrund in Tanz und Wall Street-Finanzen, tritt dafür ein, dass sowohl der physische als auch der mentale Kern regelmäßig trainiert werden müssen.
Nach einem MBA mit hohen Auszeichnungen von Columbia und einer langen Karriere bei Morgan Stanley war Maanavi bei der Schließung ihres Lieblings-Fitnessstudios verzweifelt, in dem die Lotte-Berk-Methode vorgestellt wurde, eine vom Ballett inspirierte Übungstechnik. Nicht gewillt, ihr geliebtes Training aufzugeben, nutzte Maanavi ihre eigene innere Stärke zusammen mit ihrem Gehirn und ihrer Partnerin, der Lotte Berk-Expertin Tanya Becker, um Physique 57 zu einem einzigartigen und erfolgreichen Fitnessunternehmen mit Standorten in 4 Ländern und mehr als 100 Mitarbeitern aufzubauen.
Maanavi weiß, dass der Schlüssel zum Aufbau des externen Erfolgs von innen kommt. Hier sind ihre Tipps, um deine innere Stärke aufzubauen.
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1. Fragen Sie sich 'Warum?' Dann finde deine Antwort.
' Ich habe Menschen gesehen, die Selbstgefälligkeit und Mittelmäßigkeit am erfolgreichsten vermeiden, wenn sie einen Zweck haben, wenn sie die Warum-Frage beantworten können . ' Maanavi erklärt: ' Ich habe ein Lieblingszitat von Shakespeare: 'Der Sinn des Lebens besteht darin, seine Gabe zu finden.' Wenn Sie einen Zweck haben, tun Sie Ihre beste Arbeit, und Sie finden Ihre tiefste Stärke. Dann kann der Wunsch nach ETWAS den Wunsch nach Sicherheit übersteigen. Das Bedürfnis, etwas zu bewegen, überwindet die Angst vor dem Scheitern. ' Eine stärkere Fokussierung auf den Zweck fördert die Kraft und Motivation, Rückschläge zu meistern.
2. Stellen Sie sich selbst an die erste Stelle.
Maanavi ist fest davon überzeugt, dass es keine echte Work-Life-Balance gibt. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden zu Ihrer obersten Priorität machen, finden Sie den Lebensfluss, den Sie kontrollieren und aufrechterhalten können. Es ist, als ob Sie Ihren eigenen Brunnen füllen oder Ihre eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor Sie versuchen, jemand anderem zu helfen. ' Stärke kommt von dem Wissen, dass Sie die Ausrüstung und Werkzeuge haben, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern “, sagt Maanavi. ' Nehmen Sie sich Zeit, um diese Ausrüstung zu bauen und die Werkzeuge zu beschaffen, um das Leben zu führen, das Sie führen möchten. Ich behaupte, dass Sie durch Egozentrik einen stärkeren Beitrag zu Ihren eigenen Zielen leisten, was letztendlich zu einem positiven Ergebnis für diejenigen in Ihrem Einflussbereich führt, die sich auf Ihre Stärke verlassen, um Fortschritte zu erzielen.'
3. Trainieren Sie Ihren mentalen und emotionalen Körper sowie Ihr physisches Selbst.
„Dein Körper ist stärker als du denkst und er wird dir geben, was du brauchst, wenn du es brauchst, WENN du ihm die richtige Einstellung fütterst. Das ist genauso wichtig wie die richtigen Nährstoffe. Eine positive Einstellung und ein gleichmäßiges Tempo werden Sie auch in den härtesten Zeiten durchstehen.'
4. Entscheiden, verpflichten und handeln.
' Stark zu sein hängt von der effizienten Nutzung von Energie ab ,' Sie erklärt. ' Unentschlossenheit zehrt Energie und fördert die Untätigkeit, also lernen Sie, entschlossen zu sein. Ich betrachte das als ein Geschenk, das du dir selbst und anderen gibst . '
5. Lassen Sie Angst nicht in Ihre Entscheidungsfindung einfließen.
Maanavi hasst es, wenn Menschen Chancen ablehnen, weil sie befürchten, dass sie es nicht können oder etwas schief gehen könnte. ' Ich verstehe die Notwendigkeit, die Vor- und Nachteile unserer Entscheidungen abzuwägen, aber auch selbstbewusst zu sein. Erkennen Sie Risiken oder sind Sie einfach nur ängstlich? Wenn die Angst dich vom nächsten Schritt/Abenteuer/Herausforderung abhält, dann erlaubst du ihr, dich zu besiegen. Es macht Sie zu Ihrem eigenen schlimmsten Feind und beeinträchtigt Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung. '
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6. Nehmen Sie an, was Ihnen Angst macht.
Physique 57 hat einen Slogan: Mach das Undoable. Für Maanavi bedeutet dies zu beweisen, dass man sich immensen Herausforderungen stellen kann, was zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke führt. ' Das Leben kann ein ständiger Kampf zwischen dem sein, von dem Sie glauben, dass Sie es nicht tun können (und im Status Quo bleiben) und dem, was Sie absolut tun können (Fortschritt). Stärke entsteht dadurch, dass du tust, was du für unmöglich gehalten hast. Wenn Sie Komfort gegen Herausforderung eintauschen, geschieht Veränderung und das Ergebnis ist ein besseres, stärkeres Sie. Es ist berauschend und unvergesslich.“
7. Entrümpeln Sie Ihren Geist.
Bereits 10 Minuten Meditation am Tag entfernen den mentalen Müll, der Ihre Energie verbraucht. Es stellt Fokus und Klarheit wieder her. Maanavi besteht darauf, ' Die Menschen, die ich kenne, die meditieren, sind anderen einen Schritt voraus. Ihr Verstand bewegt sich schneller, sie sind geistig klar und viel entschlossener. Sie sind eine Kraft, mit der man rechnen muss . '
8. Werde dein eigener bester Freund.
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Maanavi macht es nichts aus, Zeit allein zu verbringen: ' Wenn ich Sport treibe oder mich auf eine schwierige Aufgabe vorbereite, habe ich das Gefühl, Zeit mit meiner besten Freundin zu verbringen. Ich liebe es, zu sehen, wie diese Person spürbare Fortschritte und, noch besser, Durchbrüche macht. Diese Zeit, die ich mit meinem strebenden Selbst verbracht habe, ist mental nährend und gibt mir die Kraft, es immer wieder zu tun. Ich mag diese Person und möchte sie oft sehen. '
9. Üben Sie Ruhe und Selbstbeherrschung in Widrigkeiten.
' Aggression frisst Kraft und Kreativität und ersetzt sie durch Feindseligkeit und Engstirnigkeit ,' Sie erklärt. ' Panik schwächt auch die Seele, beschäftigt den Geist und verhindert, dass dein Licht durchscheint .' Ersetzen Sie sie durch ruhige, kontrollierte Beharrlichkeit, die Ihnen helfen wird, alles zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.
Jede Woche erkundet Kevin exklusive Geschichten im Inneren , die weltweit führende Peer-to-Peer-Organisation für Chief Executives, die ab einem Alter von 45 Jahren teilnahmeberechtigt ist.
