Sie brauchen mich wahrscheinlich nicht, um Ihnen zu sagen, dass das Leben von Natur aus hart ist. Es ist schwer, echte, tiefe und dauerhafte Beziehungen zu anderen aufzubauen. Es ist schwer, Arbeit zu finden, die Ihrem Leben einen Sinn gibt und in der Sie gut sind. Es ist schwer, Ihr Kleinkind nicht zu töten, wenn es den 87. Wutanfall des Tages bekommt. Und es ist schwer, das Geld zu finden, um ein paar Kinder aufs College zu schicken.
Mit dem Grundniveau des Lebens, das auf „Experte“ eingestellt ist, möchten Sie Ihrem Weg wirklich keine zusätzlichen Hindernisse hinzufügen. Aber das tun viele von uns unwissentlich, so ein faszinierender Gedankenkatalog-Beitrag von Tim Hoch .
Darin argumentiert er, dass sich viele die Dinge unbeabsichtigt mit nicht hilfreichen Gewohnheiten, lästigen Denkfehlern und übertriebenen Erwartungen erschweren. Wenn Sie diese Fehler ablegen, wird Ihre Last ein wenig leichter.
Der kluge Beitrag hat mich dazu inspiriert, meine eigenen früheren Kolumnen, andere Internetquellen und interessante aktuelle Forschungen nach weiteren Beispielen für häufige Fehler zu durchsuchen, die das Leben schwerer machen, als es wirklich sein muss. Hier ist, was ich mir ausgedacht habe.
1. Du denkst, alles dreht sich um dich.
War die Kassiererin im Supermarkt mürrisch zu Ihnen? Schreibt dir dein Freund nicht sofort eine SMS zurück? Sieht Ihr Partner etwas distanziert aus? Die Chancen stehen gut, dass es bei diesem Verhalten nicht um Sie geht. Vielleicht war das Kind der Kassiererin die ganze Nacht wach und hatte Grippe. Vielleicht hat Ihr Mann mit einer großen Arbeitspräsentation zu kämpfen. Vielleicht steckt dein Freund im Verkehr fest.
Wenn du herumgehst und denkst, dass es bei allen anderen um dich geht, machst du dir dein Leben garantiert viel schwerer, als es sein müsste. Nehmen Sie stattdessen an, dass die Handlungen anderer genauso gut ihre eigenen privaten Kämpfe, Vorurteile oder Schmerzen betreffen könnten. Sie werden glücklicher, weniger entmutigt und seltener wütend sein.
2. Sie haben eine Alles-oder-Nichts-Mentalität.
Als ich jung war, hat mein Vater diese harte Liebe geliefert: 'Du wirst nie der Beste in allem sein.' Er hatte recht. Die Chancen, bei etwas die Nummer eins der Welt zu sein – Usain Bolt, Elon Musk oder Oprah Winfrey zu sein – sind verschwindend gering. Wenn Sie immer mehr suchen – mehr Erfolg, mehr Perfektion, mehr als der Nachbar hat – werden Sie nie zufrieden sein. Wenn Sie immer darauf warten, am Gipfel anzukommen, um glücklich zu sein, werden Sie immer unglücklich sein.
Jodi Lyn oder Keefe John Cusack
Oder als Blog Mark & Angel Hack Life hat es formuliert , keine Alles-oder-Nichts-Mentalität. „Es gibt keinen perfekten Erfolg, genauso wenig wie ein perfektes Scheitern. Aus diesem Grund ist es sinnlos, Dinge in Extremen zu benennen – alles oder nichts – Erfolg oder Misserfolg. Was jedoch existiert, ist eine kontinuierliche Reihe unvollkommener Momente voller unendlicher Möglichkeiten und Gelegenheiten. Schätzen Sie die Grauzone zwischen den Extremen – die Reise“, weisen sie an.
3. Du strebst nach ständigem Glück.
Was könnte möglicherweise an der jüngsten Besessenheit der Amerikaner vom Glück falsch sein? Laut einer Menge Forschung geht das ständige Streben nach einem guten Gefühl oft nach hinten los. Indem wir unsere Erwartungen unrealistisch erhöhen und uns glauben machen, dass ständige, endlose Glückseligkeit möglich ist, führt dieser Fokus auf das Glück dazu, dass sich die Menschen schlecht fühlen, wenn sie unweigerlich mit Kämpfen und niederer Stimmung konfrontiert sind.
Ein gutes Leben zu führen bedeutet, harte Dinge zu tun, und harte Dinge zu tun wird nicht immer Spaß machen. Wenn du erwartest, die ganze Zeit glücklich zu sein, machst du dir das Leben nur schwerer, als es sein müsste.
4. Du lässt negative Menschen in dein Leben.
Sich mit Negativität zu umgeben wird nicht nur Ihre Freude töten und Sie in den Wahnsinn treiben, der Stress von all ihren Dramen kann sogar Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden. Die Lösung ist ziemlich einfach: Lassen Sie sich nicht auf die Drama Queens und Stöhner ein und Ihr Leben wird sofort einfacher.
5. Sie ignorieren die gesundheitlichen Grundlagen.
Sicher, Schokoriegel sind lecker und jeder genießt ab und zu eine späte Nacht, aber wenn Sie regelmäßig die grundlegenden Gesundheitstipps ignorieren, die Sie zweifellos tausendmal gehört haben, indem Sie Müll essen, einen verrückten Zeitplan schlafen oder Sport ganz auslassen, sind Sie es wird sich wie Scheiße anfühlen.
Und dann wird sich das Leben härter anfühlen, als es sein muss. Die Leute nörgeln Sie nicht endlos über diese Art von Gesundheitsratschlägen, nur um Sie zu ärgern. Wenn Sie ein paar vernünftige Empfehlungen befolgen, kann sich jeder andere Aspekt Ihres Lebens wirklich ein bisschen einfacher anfühlen.
