Wenn es ein Mantra gibt, nach dem die Geschäftsleute von heute leben, dann ist es wahrscheinlich ' Kein Schmerz kein Gewinn .' Die Idee ist, dass man bei einem so wettbewerbsintensiven Markt halsabschneiderisch sein muss. Geben Sie den x-ten Grad. Du musst drängen, schwer , oder die Leute werden denken, dass Sie einfach nicht das Zeug dazu haben.
Aber macht die Push-Push-Push-Ideologie wirklich Sinn? Es gibt eine Handvoll Fälle, in denen die Reduzierung Ihrer Arbeitsbelastung Ihnen tatsächlich hilft, mehr zu erledigen.
1. Wenn Sie Ihr Ziel nicht kennen
Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben und den Prozess zur Erreichung dieses Ziels in kleinere, überschaubarere Teile unterteilen können, ist es oft psychologisch einfacher, den Kurs in Ihrer Arbeit zu halten. Ein Grund dafür ist, dass Sie sich bei jedem Meilenstein selbst belohnen können – sogar indem Sie die Leistung anerkennen und „Fertig!“ sagen – und ein auslösen Ausschüttung des Wohlfühlhormons Dopamin im Gehirn. Dieses Dopamin hilft Ihnen, eine bessere Stimmung zu bewahren, aber es spielt auch eine Rolle, um Sie zu halten motiviert und lernend . Sportler zum Beispiel oft brechen Sie auf, was sie tun um trotz körperlicher Ermüdung weiterhin Leistung zu bringen, wie zum Beispiel 'Nur noch eine Runde, bis diese Meile vorbei ist!' Wenn Sie sich jedoch zerlumpen lassen, nur weil Sie glauben, dass harte Arbeit unweigerlich eine positive Auszahlung haben muss, haben Sie keine Ahnung, wie weit es bis zur Ziellinie noch ist. Vielleicht arbeitest du 5 Stunden hart. Vielleicht werden es 20. Nichts ist klar. Und ohne diesen Mangel an Klarheit, ohne die Fähigkeit, sich selbst zu bestimmen, weil Sie wissen, wo das Ziel ist, werden Sie wahrscheinlich all Ihre Energie zu schnell aufbrauchen, keine Zufriedenheit bekommen und ausbrennen, bevor Sie fertig sind.
2. Wenn Sie ein körperliches oder emotionales Problem haben
Wenn Sie an einer körperlichen Verfassung wie einer chronischen Krankheit oder Verletzung leiden, steht Ihr Körper unter einem gewissen Stress. Es wird mehr Ruhe und Treibstoff brauchen, um sich zu erholen, zu heilen oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Aber mit Volldampf in die Arbeit zu gehen, bringt zusätzliche körperliche, mentale und emotionale Anforderungen mit sich. Es kann für Ihren Körper sehr schwierig werden, optimal zu funktionieren oder optimale Leistungen zu erbringen, einfach weil es so schwierig ist, diese erhöhten Anforderungen zu erfüllen. Emotionale Probleme können eine Quelle von sein Stress für den Körper auf die gleiche Weise. Forscher haben zum Beispiel herausgefunden, dass psychischer Stress Wunden heilen länger . Um Ihr Wohlbefinden zu schützen, ist es normalerweise am besten, Ihre Projekte oder Stunden zurückzustellen, damit Sie sich nicht überlasten. Sobald Sie sich mit dem emotionalen Problem oder der körperlichen Verfassung befasst haben, können Sie wieder hart arbeiten, da Sie die Stressquellen, die Sie haben, reduziert haben.
3. Wenn Sie kein gutes Unterstützungssystem haben
110 Prozent zu geben bedeutet oft, dass Sie zusätzliche Risiken eingehen. Wenn Sie zum Beispiel sehr beschäftigt sind, ist es ziemlich einfach, sich dazu zu verleiten, kein gutes Mittagessen zu essen oder zu fahren, wenn Sie müde sind. Im besten Fall werden Sie möglicherweise in Verlegenheit gebracht oder verlieren ein paar Dollar. Aber im schlimmsten Fall könnten Sie sich selbst oder jemand anderen unbeabsichtigt verletzen. Leute in einem Unterstützungssystem können auf dich aufpassen, um sicherzustellen, dass dies nicht passiert, genau wie ein Spotter in einem Fitnessstudio dafür sorgt, dass deine Last unter Kontrolle ist.
4. Wenn Ihr zusätzlicher Aufwand das Ergebnis nicht beeinflusst
Im Allgemeinen erwartet man von der Arbeit, dass das, was Sie tun, zu einer Veränderung führt, sei es ein neues Design, eine neue Politik oder eine bessere Effizienz. Aber manchmal drängen die Leute weiter, auch wenn das, was sie ehrlich tun, keinen Unterschied macht. Wenn sich die Leute beispielsweise Ihr Produkt wirklich nicht leisten können, wird es Ihre Verkaufszahlen wahrscheinlich nicht um einen unglaublichen Betrag steigern, wenn Sie Stunden und Stunden und Tausende von Dollar für Marketingkampagnen ausgeben. Diese Fälle sind eher eine Frage des Prinzips und der Emotion – Sie haben das Gefühl, wenn Sie nur hart genug arbeiten, sollten Sie belohnt werden, also machen Sie weiter, was Sie wollen, auch wenn die Zahlen oder andere Fakten Ihnen sagen, dass es wahrscheinlich Verschwendung ist . Sie sind wahrscheinlich besser dran, diese emotionale Investition anzuerkennen, konstruktive Wege zu finden, um loszulassen und Ihre Energie in produktivere Bereiche umzuleiten.
Wenn Sie nicht zumindest zeitweise tief ins Geschäft einsteigen, werden Ihre Konkurrenten wahrscheinlich nicht so große Schwierigkeiten haben, an Ihnen vorbeizukommen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie während Ihres gesamten Büroaufenthalts Vollgas geben müssen und manchmal sogar mit „Das reicht!“ die Nase vorn haben. Seien Sie strategisch, und wenn Sie auf eines der oben genannten Szenarien stoßen, denken Sie zweimal darüber nach, vorwärts zu rennen.
