Geh schneller. TU mehr. Gedränge. Noch mehr Hektik . Klingt bekannt? Social Media ist voll von Influencern, Unternehmern und „Gurus“, die die Tugenden der Hektik um jeden Preis anpreisen. Es ist an einem Punkt angelangt, an dem Hektik und sogar nur das Reden über Hektik wichtiger zu sein scheint, als tatsächlich Ergebnisse zu erzielen.
Obwohl ich sicherlich nicht damit prahlte, arbeitete ich viel zu hart, als ich mein Geschäft gründete. Ich habe jahrelang 80 bis 90 Stunden pro Woche gearbeitet. Ich verwechselte „Gedränge“ mit „Produktivität“ und verwechselte „Arbeiten“ mit „Ergebnissen“. Ich hatte keine Achtsamkeitspraxis. Ich nahm mir keine Zeit für Ausflüge, Spaß, Freunde oder Familie. Ich dachte, wenn ich härter und mehr Stunden arbeiten würde, wäre ich erfolgreicher. Ich habe mich geirrt und 2017 habe ich mich so erschöpft, dass ich ohnmächtig wurde und eine Gehirnerschütterung erlitt.
Das Gegenmittel zur „immer hektischen“ Denkweise ist „Langsamkeit“. Es klingt verrückt, aber das Verlangsamen kann den Unterschied zwischen Erfolg oder Misserfolg oder zwischen Gedeihen und Ausbrennen ausmachen.
Während immer mehr Personal Coaches und Social-Media-Influencer, ob qualifiziert oder nicht, den hektischen Lebensstil anpreisen, wissen erfolgreiche Führungskräfte und Unternehmer, die tatsächlich Ergebnisse in ihrem Leben erzielen, dass die Verlangsamung die Grundlage für ihren Erfolg bildet.
Hier sind vier Gründe, warum eine Verlangsamung Ihnen tatsächlich helfen kann, Ihren Erfolg zu beschleunigen, ein tieferes Gefühl der Erfüllung zu genießen und das Leben zu gestalten, das Sie sich wünschen.
1. Sie haben mehr Klarheit.
Was ist der Sinn der Hektik, wenn Sie in die falsche Richtung gehen? Zu viele Menschen arbeiten unermüdlich an einem Weg, der ihnen nicht die gewünschten Ergebnisse bringt. Es ist, als würde man auf einem Laufband laufen... man arbeitet, aber man geht nirgendwo hin.
Machen Sie langsamer und nehmen Sie sich Zeit für Klarheit. Sie können nicht sehen, wohin Sie gehen, wenn Sie zu beschäftigt sind, mit gesenktem Kopf zu rennen. Sie können das glänzende Ding im Augenwinkel nicht sehen, wenn Sie den Laser in eine Richtung richten.
Um dies zu beheben, planen Sie jede Woche eine Stunde für das 'Einchecken' ein. Reflektieren Sie Ihre Absichten und beobachten Sie die Herausforderungen oder Chancen, die sich Ihnen bieten. Denken Sie darüber nach, was funktioniert, was nicht funktioniert und worauf Sie Ihre Energie nächste Woche konzentrieren können.
2. Du kannst nicht hetzen, wenn du tot bist.
Obwohl diese Überschrift übertrieben ist, sollten Sie den Punkt verstehen: Sie können nicht weiter arbeiten und das Leben erschaffen, das Sie sich wünschen, wenn Sie nicht in der Lage sind, Leistung zu erbringen. In meinem Fall hätte meine Kopfverletzung schlimmer sein können. Was dann? Hat sich die Hektik um jeden Preis gelohnt?
Wenn Ihr Ziel darin besteht, erfolgreich zu sein, sollten Sie bereit sein, sich die Zeit zu nehmen, um zu respektieren, was Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele brauchen, um gesund zu bleiben. Wenn jeder Tag 24 Stunden zur Verfügung stellt, gibt es wirklich keine Entschuldigung, nicht zu meditieren, Sport zu treiben, eine gesunde Mahlzeit zu kochen oder Tagebuch zu führen.
Das durchschnittliche Person verbringt 53 Minuten pro Tag auf Instagram , ohne Facebook, Snapchat und LinkedIn. Zu behaupten, langsamer zu werden, sei ein Privileg oder ein Luxus, ist eine Entschuldigung. Du hast am Tag genauso viel Zeit wie Oprah, und sie meditiert. Ebenso Marc Benioff (CEO von Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé und Jeff Weiner (CEO von LinkedIn). Wenn sie es können, können Sie es auch.
3. Sie nutzen die Kraft der Emotionen.
Zu viele Menschen erkennen die Vorteile nicht in ihren Emotionen. Emotionen sind ein Leitfaden und helfen Ihnen, eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was in und um Sie herum passiert und wie Sie am besten reagieren können. Erfolgreiche Menschen fühlen und managen ihre Emotionen und lassen sie nicht zu schlechten Verhaltensweisen oder Handlungen.
Es gibt ein Mantra, das dies gut zusammenfasst: Wenn Sie es benennen können, können Sie es zähmen. Indem du langsamer wirst, kannst du die Emotionen, die du erlebst, fühlen und beschreiben. Dabei können Sie sie verarbeiten und sich von ihnen zu einer gesunden Reaktion führen lassen.
Wut ist zum Beispiel ein großes Gefühl. Es sagt Ihnen, dass etwas nicht stimmt, und wenn es genutzt wird, liefert es die Energie, um es zu ändern. Wenn Sie die ganze Zeit unberechenbar und hektisch sind, wird Ihre Wut das Beste aus Ihnen herausholen und Sie werden darauf reagieren. Die negativen Auswirkungen können Ihren Fortschritt zunichte machen und Sie vom gewünschten Erfolg abhalten. Das Verlangsamen hilft dir, Emotionen in Handlungen zu lenken, die dir gut tun und zum Erfolg führen.
4. Sie treffen bessere Entscheidungen.
Was nützt es, die ganze Zeit zu hetzen, wenn eine einzige Entscheidung all die investierte Arbeit zunichte machen kann?
Einfach ausgedrückt, Ihr Verstand ist wie ein Automotor: Wenn Sie das Pedal immer auf dem Boden stehen, wird der Motor rot, überhitzt und fällt aus. Wenn Sie langsamer werden und sich Zeit für Ruhe und Meditation nehmen, senken Sie Ihre Grundlinie für mentalen Stress. Wenn Ihr Verstand nicht rast, ist er frei, Informationen aufzunehmen, die Umstände einzuschätzen und eine gute Entscheidung zu treffen.
Wenn Erfolg voraussetzt, gute Entscheidungen zu treffen, und das Verlangsamen Ihnen hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, dann überlegen Sie, wie Sie mehr Zeit in das Verlangsamen investieren können.
Dieser Rat wird Ihnen tatsächlich helfen, besser, schneller, effektiver und nachhaltiger zu arbeiten. Sie werden sich und den Prozess auch auf einer neuen Ebene genießen.
Betrachten Sie die oben beschriebenen Vorteile und identifizieren Sie einen einfachen Schritt, um mehr Langsamkeit in Ihr Leben zu bringen. Sehen Sie, wie das geht, und versuchen Sie dann mehr. Als jemand, der sich eine Gehirnerschütterung zugezogen hat und sich verändert hat, kann ich Ihnen sagen, dass das Leben viel besser ist, wenn Sie die Hektik mit der Langsamkeit ausgleichen.
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