Das Feld der 'positiven Psychologie' gibt es schon seit Jahrzehnten, aber in den letzten Jahren haben wir dank einiger bemerkenswerter Forschungen erkannt, dass es tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesellschaft hat.
Was Wissenschaftler der Bewegung herausgefunden haben, ist, dass Praktiken wie Mitgefühl, Dankbarkeit, positives Denken , Belastbarkeit, Meditation und Freundlichkeit im Unternehmensumfeld sind gut fürs Geschäft .
Es bedeutet, eine Umgebung zu schaffen, die Spaß macht und produktiv ist – eine, die ihre wertvollste Ressource – ihre Mitarbeiter – täglich vor den emotionalen und physischen Auswirkungen von Stress, Burnout, Angst (durch machtbasierte und unterdrückerische Führer) und Arbeit schützt Unsicherheit.
Eli Kay Oliphant Marina Squerciati
Als ich das Feld nach praktischen Ressourcen für meine Leser recherchierte, stolperte ich über eine Goldmine von einem der Top-Lieferanten der Bewegung.
Geben Sie die Positive Psychologie-Programm , möglicherweise die beste Quelle für positive Psychologie im Internet. Mitgründer Seph Fontane , ein Unternehmer mit einem Hintergrund im Online-Marketing, und Hugo Alberts, Professor für Psychologie an der Universität Maastricht in den Niederlanden, haben sich zusammengetan, um uns einen One-Stop-Shop zu bieten, der Blogs, Kurse, Übungen, Zitate, Konferenzen und eine Datenbank umfasst der besten Forscher der Positiven Psychologie.
Die Mutter aller Buchlisten der Positiven Psychologie
In diesem hervorragender Blog , bietet Fontane eine umfassende 'lebendige Liste' positiver Psychologiebücher für Neulinge, Hardcore-Fans der Bewegung und alle dazwischen.
Schon seit Fontanes Liste facettenreich ist und weiter wächst, hebe ich im Folgenden meine Favoriten (in keiner bestimmten Reihenfolge) hervor und konzentriere mich weniger auf wissenschaftliche Arbeiten und mehr auf zugängliches Material, das Menschen in einem breiten Arbeits- und unternehmerischen Umfeld anwenden können.
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1. Positive Psychologie in Kürze: Die Wissenschaft des Glücks (3. Auflage), von Ilona Boniwell
Wenn Sie gerade erst in das Feld eingeführt werden, ist dies Ihr Buch. Fontane sagt: 'Wir empfehlen dieses Buch absoluten Anfängern, weil es die positive Psychologie so beschreibt, wie sie ist, anstatt zu versuchen, zukünftige Forschungsrichtungen zu beeinflussen. Es ist also eine hervorragende Möglichkeit, sich einfach mit diesem Gebiet vertraut zu machen.'
zwei. Flow: Die Psychologie des Optimalen Erfahrung , von Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi ist ein Experte für den „Flow“ und einer der Pioniere der Positiven Psychologie. Was genau ist Fließen? Flow, sagt Fontane, 'ist ein Zustand der Konzentration, der Ihnen nicht nur bei allem hilft, woran Sie gerade arbeiten, sondern Ihnen auch hilft, mit Ihrer Arbeit zufriedener zu sein.' Für eine zusätzliche Perspektive habe ich hier über Flow geschrieben.
3. Authentisch Glück , von Martin E. P. Seligman
Seligman, allgemein bekannt als Begründer der positiven Psychologie und eine führende Autorität auf diesem Gebiet, schrieb dieses bahnbrechende Buch als 'Handbuch, das darauf abzielt, Menschen in Konzepte der positiven Psychologie einzuführen, mit denen sie ihr eigenes Wohlbefinden steigern können'.
Vier. Positivität , von Barbara L. Fredrickson
Dieses Handbuch ist eine großartige Option für Menschen, die Schwierigkeiten haben, mehr Positivität in ihrem Leben zu erreichen, oder einfach für alle, die nach umsetzbaren Wegen suchen, wie die positive Psychologieforschung ihnen helfen kann. Ein Leben der Positivität ist ein blühendes, blühendes, wertschätzendes Leben – in dem jemand nach dem Guten und Richtigen in jeder Person und Situation sucht.
5. Glücklicher: Lernen Sie die Geheimnisse der täglichen Freude und Beständigkeit kennen Erfüllung , von Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar ist Autor, Serienunternehmer und Dozent, der zwei der größten Kurse in der Geschichte der Harvard University unterrichtet hat – Positive Psychologie und Psychologie der Führung. Er kombiniert auf geniale Weise wissenschaftliche Studien, wissenschaftliche Forschung, Selbsthilfeberatung und spirituelle Erleuchtung und verwebt sie zu einer Reihe von Prinzipien, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um sich erfüllter, verbundener und, ja, glücklicher zu fühlen.
6. Glück: Die Mysterien der Psychologie entschlüsseln Reichtum , von Ed Diener und Robert Biswas-Diener
Dieses Buch beschreibt das neue Konzept des psychologischen Reichtums, das über materiellen Reichtum und populäre Konzepte wie emotionale Intelligenz und soziales Kapital hinausgeht. Psychischer Reichtum umfasst Ihre Einstellung zum Leben, soziale Unterstützung, spirituelle Entwicklung, materielle Ressourcen, Gesundheit und die Aktivitäten, an denen Sie sich beteiligen.
Küchencrasher Alison Victoria Age
7. Positive Leadership: Strategien für Außergewöhnliches Performance , von Kim Cameron
Das Ziel des Autors beim Schreiben dieses Buches ist es, 'dem Leser zu helfen, eine 'positiv abweichende Leistung' zu erreichen - ein Leistungsniveau, das weit über dem Durchschnitt liegt', sagt Fontane. Es ist eine großartige Ressource für Unternehmensführer, die nach Tipps zu positiver Führung suchen – zum Beispiel, wie die Förderung von Mitgefühl bei Mitarbeitern (und sich selbst) das allgemeine Glück und die Gesundheit des Unternehmens erheblich verbessern kann.
8. Profitieren Sie vom Positiven: Bewährte Führungsstrategien zur Steigerung der Produktivität und Transformation Ihres Unternehmens , von Margaret H. Greenberg und Senia Maymin
Laut Fontane „lernt dieses Buch mehrere umsetzbare Wege, um eine effektivere Führungskraft zu werden, sei es durch eine Neugestaltung Ihres Einstellungsprozesses oder eine Neugestaltung Ihrer Einstellung zur Mitarbeiterleistung“. Insgesamt ist dies eine gute Ressource für Führungskräfte, die die Zufriedenheit und Produktivität am Arbeitsplatz steigern möchten.
9. Der Glücksvorteil: Die sieben Prinzipien, die Erfolg und Leistung bei der Arbeit fördern , von Shawn Achor
Mein Lieblingsbuch auf dieser Liste. Drin, TED-Talk-Sensation Shawn Achor verwendet Geschichten und Fallstudien aus seiner Arbeit mit Tausenden von Fortune-500-Führungskräften in 42 Ländern, um zu erklären, wie wir unser Gehirn umprogrammieren können, um positiver zu werden, um einen Wettbewerbsvorteil bei der Arbeit zu erzielen. Eine gute Wahl für Chefs oder Mitarbeiter.
10. Grit: Die Kraft der Leidenschaft und Ausdauer , von Angela Duckworth
Von Fontane: „Der Autor interviewt Menschen in mehreren Hochstresssituationen, von Teilnehmern der Buchstabierbiene über Soldaten, die für das Militär trainieren, bis hin zu Fußballtrainern und CEOs, und identifiziert die gemeinsamen Eigenschaften und Denkweisen, die sie alle erfolgreich machen. Jeder, der mit den Lehren der Positiven Psychologie Karriere machen möchte (oder wirklich irgendeine Art von Erfolg), sollte dieses Buch wertschätzen.'
elf. Der beste Arbeitsplatz: Die Kunst und Wissenschaft, einen außergewöhnlichen Arbeitsplatz zu schaffen , von Ron Friedman
Mein zweitliebstes Buch auf dieser Liste. Der preisgekrönte Psychologe Ron Friedman nutzt die neuesten Forschungsergebnisse zu Motivation, Kreativität, Verhaltensökonomie, Neurowissenschaften und Management, um herauszufinden, was uns bei der Arbeit wirklich erfolgreich macht. Sehr unterhaltsam und voller Anekdoten und wissenschaftlicher Beweise.
