Sie müssen keine weitere Studie lesen, die beweist, wie fantastisch Bewegung für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist. Wissenschaftler wissen bereits, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Glück und körperlicher Aktivität gibt.
Was jedoch nicht bekannt war, ist, wie die beiden miteinander verbunden sind. Macht Sport glücklicher und wirkt sich das positiv auf das psychische Wohlbefinden aus? Oder treiben glückliche Menschen eher Sport, was ihr Gehirn länger glücklich und gesünder hält? Wissenschaftler haben sich lange über dieselben Fragen Gedanken gemacht. Die Ergebnisse einer 11-jährigen Studie, die von Forschern der Chapman-Universität enthüllen, was in den Gehirnen derer vorgeht, die später im Leben aktiv bleiben.
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Die Studie untersuchte die körperliche Aktivität von fast 10.000 Erwachsenen im Alter von 50 und älter. Über einen Zeitraum von 11 Jahren wurden die Teilnehmer gebeten, ihre körperliche Aktivität als sitzend, gering, moderat oder hoch einzustufen. Während der gesamten Studie verglichen die Forscher ihre körperliche Aktivität mit ihrem psychischen Wohlbefinden.
Eine bessere psychische Gesundheit führt zu mehr körperlicher Aktivität
Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die zu Beginn ein höheres psychisches Wohlbefinden hatten, eher körperlich aktiv blieben. Und diejenigen, die bereits am Anfang aktiv waren und ein hohes psychisches Wohlbefinden hatten, blieben auch im Alter aktiv.
Es gibt einen Hauptgrund, warum Forscher so interessiert waren, diese Gruppe zu untersuchen. Je länger Sie in der Lage sind, aktiv zu bleiben, desto besser sind Ihre Chancen, länger zu leben. Körperliche Aktivität im späteren Leben kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, die kognitive Funktion zu verbessern und die Gesundheit der Menschen länger zu erhalten. Mit dieser Studie wollten die Forscher herausfinden, was der beste Motivator sein könnte, um eine alternde Bevölkerung körperlich aktiv zu halten.
Sie kamen zu dem Schluss, dass es die beste Präventionsmaßnahme für ein längeres Leben sein könnte, die psychische Gesundheit eines alternden Patienten zu verbessern, um das Glück zu steigern. Basierend auf den Ergebnissen, Julia Böhm , Ph.D., und Hauptautor der Studie, kam zu dem Schluss, dass die Verbesserung des psychischen Wohlbefindens eines Patienten zweifachen Effekt haben könnte. Eine verbesserte psychische Gesundheit würde nicht nur ihr Glück verbessern, sondern könnte natürlich auch zu einem höheren Maß an körperlicher Aktivität führen.
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„Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass ein höheres Maß an psychischem Wohlbefinden einer erhöhten körperlichen Aktivität vorausgehen kann; Daher ist es möglich, dass psychisches Wohlbefinden ein neuer Weg sein könnte, nicht nur die psychische Gesundheit zu verbessern, sondern auch die körperliche Aktivität zu steigern – was wiederum die körperliche Gesundheit eines großen Teils von Menschen in einer alternden Gesellschaft verbessern könnte.'
