Die schlechten Nachrichten? Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Neujahrsvorsätze, wenn überhaupt, nicht so ausfallen, wie Sie es sich vorgenommen haben. Während 60 Prozent der Menschen ihre Vorsätze innerhalb von sechs Monaten aufgeben, geben 25 Prozent der Menschen sie innerhalb von nur 7 Tagen auf.
Die guten Nachrichten? Sie können jederzeit einen Vorsatz fassen, um sich zu verbessern oder eine Leistung zu erzielen, egal zu welcher Jahreszeit.
Wenn Lösungen nicht funktionieren und Sie Ihre To-Do-Listen auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten Sie sich ernsthaft mit der Zielsetzung beschäftigen.
Die Psychologieprofessorin Dr. Gail Matthews von der Dominican University in Kalifornien leitete eine Studie zur Zielsetzung mit fast 270 Teilnehmern. Die Ergebnisse? Sie erreichen Ihre Ziele mit einer um 42 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit, wenn Sie sie aufschreiben.
Das Aufschreiben Ihrer Ziele zwingt Sie nicht nur dazu, sich klar zu machen, was genau Sie erreichen möchten, sondern trägt auch dazu bei, Sie zu motivieren, die für Ihren Erfolg notwendigen Aufgaben zu erledigen. Der Prozess, Ihre Ziele zu Papier zu bringen, wird Sie zwingen, Strategien zu entwickeln, Fragen zu Ihrem aktuellen Fortschritt zu stellen und Ihren Angriffsplan zu entwickeln.
Diese Praxis des Aufschreibens von Zielen ist in der Geschäftswelt keine Seltenheit. Tatsächlich sind einige der größten unternehmerischen Erfolge sehr spezifisch in der Art und Weise, wie sie ihre Ziele aufschreiben. Grant Cardone, Bestsellerautor von The 10X Rule und Selfmade-Millionär hat einen besonderen Trick: Zweimal am Tag schreibt er seine Ziele auf – einmal morgens, dann noch einmal nachts. Er erklärt,
„Ich möchte damit aufwachen. Ich möchte dazu einschlafen und ich möchte damit träumen...Ich möchte meine Ziele aufschreiben, bevor ich nachts schlafen gehe, weil sie mir wichtig sind, sie wertvoll für mich sind und ich aufwachen kann morgen wieder zu ihnen.'
Wenn Sie wie Cardone beginnen möchten, sich über das Gute und Mittelmäßige und Durchschnittliche und die Denkweise aller anderen hinaus zu dehnen, dann projizieren Sie in Ihre Zukunft. Stellen Sie nur sicher, dass Sie zuerst einen Stift greifen.
