In der aktuellen Umgebung kann es Ihr Leben oder das Leben Ihres Unternehmens retten, wenn Sie über die Nachrichten auf dem Laufenden bleiben. Wir alle müssen die neuesten Gesundheitsrichtlinien kennen, um sie zu befolgen. Und die richtigen Informationen über den Zugang zu Hilfe für Ihr Unternehmen können den Unterschied zwischen Überleben und endgültiger Schließung ausmachen.
Es ist zwar wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben, aber ständiges Scrollen durch die Schlagzeilen kann mehr schaden als nützen.
Eine aktuelle Studie ergab, dass man nur fünf Minuten düster konsumiert Nachrichten am Morgen machte die Leute acht Stunden später messbar mürrischer. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass es sogar möglich sein kann, in negative Nachrichten einzutauchen zu PTSD-ähnlichen Symptomen führen . Und Medienforscher haben das zu viel gezeigt schlechte Nachrichten machen uns eigentlich weniger nett und hilfreich.
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So bleiben Sie informiert, aber auch gesund
Sie müssen informiert bleiben, aber Sie müssen auch gesund bleiben. Was ist die Lösung? Das Greater Good Science Center der UC Berkeley hat kürzlich eine Reihe von Experten befragt, um dies herauszufinden. Das komplette Stück Es lohnt sich, vollständig gelesen zu werden, aber wenn Sie nach den schnellen und schmutzigen Takeaways suchen, sind hier die wichtigsten Vorschläge:
Wachen Sie mit etwas anderem als den Schlagzeilen auf. Wir alle wissen, dass die Schlagzeilen in den kommenden Wochen düster sein werden. Beachten Sie vielleicht die erste hier erwähnte Studie und beginnen Sie Ihren Tag mit etwas anderem als hektischem Nachrichtenkonsum. Es gibt eine Million andere, bessere Wege um sich in eine positivere Stimmung für den Tag zu versetzen.
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Begrenzen Sie den allgemeinen Nachrichtenkonsum. Ich persönlich finde das sehr schwierig, aber die Experten bestehen darauf, dass es unerlässlich ist. 'Lassen Sie sich nicht vor Ihrem Computer sitzen und ständig auf Ihrem Bildschirm nachschlagen und aktualisieren, um zu sehen, was vor sich geht', sagte Alice Holman, eine Forscherin, die sich mit der Berichterstattung über Katastrophen befasst, gegenüber Greater Good. 'Die Dinge ändern sich schnell, aber wir wissen bereits, was wir tun müssen.'
Verwenden Sie soziale Medien für Verbindungen, nicht für Nachrichten. 'Es ist problematisch, Ihre Nachrichten von Nachrichtenagenturen in sozialen Medien zu beziehen, da wir immer noch Schwierigkeiten haben, zwischen seriösen Quellen im Internet und nicht seriösen Quellen zu unterscheiden', warnt Stanford-Medienexperte Jeff Hancock. Suchen Sie nach vertrauenswürdigen Quellen wie der CDC und WHO für wesentliche Fakten, während Sie sich auf soziale Netzwerke stützen, um mit Ihren Lieben in Verbindung zu bleiben.
Legen Sie Wert darauf, frohe Nachrichten einzumischen. Im Moment können Sie schlechte Nachrichten nicht vermeiden, aber Sie können sich bewusst entscheiden, Ihre Mediendiät mit erhebenderen Geschichten zu würzen. Darsteller John Krasinski hat einen YouTube-Kanal, der guten Nachrichten gewidmet ist , während Greater Good empfiehlt die Lösungen Journalismus Netzwerk , sowie Abschnitte in der New York Times und der Wächter konzentriert sich auf positive, konstruktive Geschichten.
Kennen Sie Ihre Vorurteile. Wir alle, egal wie schlau wir sind, laufen mit einem von Vorurteilen durchsetzten Gehirn herum. Wir unterschätzen die Wahrscheinlichkeit, dass uns schlechte Dinge passieren (Optimismus-Bias), wir geben Informationen mehr Gewicht, die mit unseren bestehenden Ansichten übereinstimmen (Bestätigungs-Bias) und wir sind darauf eingestellt, dem Schlechten mehr Aufmerksamkeit zu schenken als dem Guten (Negativitäts-Bias). ). Allein das Wissen um diese Verzerrungen kann Ihnen helfen, auf sie zu achten und sie möglicherweise zu korrigieren.
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Wird all dies dazu beitragen, in den kommenden Wochen auf dem Laufenden zu bleiben? Das kann niemand versprechen. Aber wenn Sie mit Ihren Mediengewohnheiten überlegt sind, können Sie zumindest sicherstellen, dass Sie in der besten Stimmung sind, um mit all den Schwierigkeiten fertig zu werden, die uns die Welt derzeit vorwirft.
