Es ist Sommer, aber das bedeutet nicht, dass wir uns nicht gestresst fühlen. Einige von uns fühlen sich vielleicht sogar noch nervöser, wenn sie die zusätzliche Arbeitsbelastung von Menschen tragen müssen, die zwei Wochen in Südfrankreich Urlaub machen. Ein Unternehmer, den ich kenne, sagte, er habe gerade die stressigste Zeit des Jahres durchgemacht, um Geld zu beschaffen, während alle Investoren verreist zu sein schienen. „Das werde ich nie wieder tun“, sagte er.
Was auch immer Ihnen Stress bereitet, Sie müssen nicht zulassen, dass es Ihren Tag oder Ihr Leben ruiniert. Hier sind fünf Wege, wie erfolgreiche Menschen mit alltäglichen Ärgernissen umgehen:
1. Erledige zuerst die harten Sachen.
Ich habe das von spät gelernt Kosmopolitisch Magazin-Editor Helen Gurley Brown, und ich werde es nie vergessen. Jeden Morgen achtete sie darauf, all die unangenehmen Dinge zu planen, die sie zu erledigen hatte, sei es das Gespräch mit einem widerspenstigen Kunden oder die Entlassung eines Mitarbeiters. Sobald Sie sich um die gefürchteten Aufgaben gekümmert haben, freuen Sie sich auf den kommenden Tag und diese Besprechungen werden nicht über Ihnen hängen.
2. Planen Sie „Ich“-Zeit ein.
Jeff Weiner , Vorstandsvorsitzender von LinkedIn , erzählte mir, dass er versucht, täglich 45 Minuten zum Gehen und Nachdenken einzuplanen. Es hilft, das Gehirn zu reinigen. Keine E-Mails, keine Anrufe, nein reden, nur denken. Sie haben vielleicht nicht jeden Tag die Möglichkeit, dies zu tun, aber wenn Sie während der Woche ein paar Momente wie diesen stehlen können, werden Sie sich viel zentrierter fühlen. Unternehmer zu sein bedeutet, sowohl den Wald als auch die Bäume zu sehen, und oft starren wir den ganzen Tag auf Bäume.
3. Haben Sie eine teuflische Haltung.
Eine ständige Sache, die ich von erfolgreichen Menschen höre, ist, wie wenig sie sich um Geld, Macht oder Status kümmern. Nun, tief im Inneren wahrscheinlich einige tun kümmern, aber in den meisten Fällen finde ich dieses Gefühl wahr, und es hilft ihnen durch die härtesten Zeiten zu tragen. Es gibt nichts Schlimmeres als das Gefühl, dass alles von einem Ergebnis abhängt – es riecht nach Verzweiflung. 'Wenn ich nur X-Beförderung bekommen würde, wäre alles großartig' oder 'Wenn mich nur X zurückrufen würde, um zu investieren, wäre ich fertig.' Wenn Sie loslassen können und sich nicht so viele Gedanken über Ihre Zukunft machen, werden Sie feststellen, dass es viel besser wird, als Sie es sich vorgestellt haben.
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4. Kontakte knüpfen.
Als ich jünger war, dachte ich, längere Arbeitszeiten würden mich erfolgreicher machen. Nach ein paar Jahren wurde mir klar, dass ich mich in den Bürozombie verwandelte. Mir wurde außerdem klar, dass jeder, der erfolgreicher war als ich, immer abends ausging und Spaß hatte. Später wurde mir klar, dass ich im Büro wirkungslos wäre, wenn ich die ganze harte Arbeit nicht mit reinem Spaß in Einklang brachte. Sich mit Freunden oder Kollegen zu treffen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, Ihr Ego zu stärken und Stress abzubauen. Berufstätige Mütter haben in der Regel am wenigsten Zeit dafür, aber es ist ein Fehler, dies aus Schuldgefühlen herauszuschieben. Von nun an erlaube ich Ihnen, mindestens einmal im Monat ein Kindermädchen zu mieten und eine Nacht in der Stadt zu verbringen.
5. Finden Sie Ihren Arbeitstherapeuten.
Diese Person ist nicht wirklich ein Therapeut, sondern jemand, dem Sie fast alles anvertrauen können – wenn Sie zum Beispiel einen beschissenen Tag hatten, weil der Chef Sie angeschrien hat, können Sie ihn/sie anrufen und sich ohne Vorurteile Luft machen. Erfolgreiche Menschen haben in der Regel einen Geschäftspartner, der auch als Arbeitstherapeut fungiert – jemanden, mit dem sie sich austoben und sich einfach über die täglichen Kämpfe auslassen können. Fast alle von uns sind Krieger bei der Arbeit, aber das bedeutet nicht, dass wir unsere Emotionen verbergen oder begraben müssen. In der Lage zu sein, mit jemandem, dem wir vertrauen, darüber zu sprechen, was mit uns passiert, die täglichen Höhen und Tiefen, kann das Leben so viel einfacher machen. Hoffentlich verschwindet Ihre Beschwerde, sobald Sie das Büro verlassen.
Beginnen Sie jetzt mit der Umsetzung dieser Tipps und haben Sie einen leichteren Tag!
