Jeder von uns hat im Durchschnitt rund 27.000 Tage zu leben . Ziehe etwa ein Drittel davon fürs Schlafen und ein weiteres Stück für die frühen Jahre ab, an die du dich nicht erinnerst und die du nicht kontrollieren kannst, und du wirst mit einer ziemlich erschreckend niedrigen Zahl zurückbleiben.
Ich sage das nicht, um Sie zu deprimieren. Ich erwähne es, weil wie uns große Philosophen daran erinnert haben Die Erinnerung an die Kürze des Lebens spornt uns alle an, authentisch zu leben. Wenn Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass die Zeit knapp ist, schätzen Sie sie entsprechend ein.
Und wenn Sie Zeit angemessen schätzen, möchten Sie sie nicht verschwenden. Wenn Sie überhaupt wissen, wie wertvoll Ihr Leben ist, versuchen Sie bereits, offensichtliche Möglichkeiten zu vermeiden, Ihre Stunden und Jahre zu vergeuden, wie zu viele Fernsehrausch oder das Festhalten an einem Job, von dem Sie in Ihrem Herzen wissen, dass Sie nicht dafür geeignet sind . Aber es gibt viele Möglichkeiten, das Leben an sich vorbeiziehen zu lassen, die weniger leicht zu erkennen und daher gefährlicher sind. Ich habe hier einige zusammengetragen.
1. Umgib dich mit den falschen Leuten
An dieser Stelle ist es wahrscheinlich ein Klischee zu sagen, dass 'Sie der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen', aber selbst wenn diese spezielle Formulierung ein wenig überstrapaziert wird, liegt der Grund mit ziemlicher Sicherheit daran, dass sie wahr ist. Was dazu führt, dass Sie Ihre Zeit mit einer der wichtigsten Produktivitäts-, Glücks- und Lebensentscheidungen verbringen, die Sie jeden Tag treffen.
Es gibt mehrere offensichtliche Möglichkeiten, wie Menschen schief gehen können (z Manipulatoren und Narzissten ), aber eine der katastrophalsten ist auch die am leichtesten zu fallende, weil sie auf Freundlichkeit und Optimismus basiert – an einer Beziehung jeglicher Art festzuhalten, weil du denkst, dass sich die andere Partei ändern wird.
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Das ist laut einer Vielzahl von Kommentatoren ein sicheres Rezept für jede Menge Zeitverschwendung. 'Beziehungen müssen gepflegt werden, aber es gibt einen Unterschied zwischen der Aufrechterhaltung einer guten Beziehung und dem Versuch, eine schlechte zu erzwingen, was zunächst nicht viel Sinn macht.' weist auf Kristin Wong von Lifehacker hin . Wenn Sie mit jemandem grundsätzlich unvereinbar sind (im Geschäft oder in der Liebe), reduzieren Sie Ihre Verluste oder riskieren Sie, zu viel von Ihrer begrenzten Zeit zu verschwenden.
2. Beschwerden
Zeit damit zu verbringen, sich über Ihre Probleme zu beschweren, mag wie eine unschuldige Möglichkeit erscheinen, Dampf abzulassen und sich zu verbinden, aber laut Wissenschaft sind die Auswirkungen des Verweilens in dieser Art von Kopfraum potenziell enorm. Sich zu beschweren verdrahtet dein Gehirn neu um Negativität schneller und leichter zu erkennen. Mit anderen Worten, Pessimismus wird mit Übung leichter. (Das Gegenteil ist auch der Fall.)
Das ganze Gestöhne und Klagen frisst also nicht nur deine Zeit; es macht es Ihnen auch schwerer, produktiv und glücklich zu sein. Und wie könnte man seine Zeit besser verschwenden, als Gelegenheiten – und Freude – zu verpassen, weil man zu sehr damit beschäftigt war, sich zu beschweren?
3. Nicht um Hilfe bitten
Dies ist eine weitere große Zeit, vor der Wong warnt. Sicher, um Hilfe zu bitten, kann dazu führen, dass man sich dumm fühlt, sagt sie, aber wie ihr ein brutal ehrlicher Kollege einmal sagte: 'Du siehst dümmer aus, wenn du sie nicht bekommst, weil du nicht gefragt hast.'
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Sie können unglaublich viel Leben damit verschwenden, sich darüber Gedanken zu machen, ob Sie um Hilfe bitten sollen. 'Hier ist eine andere Sichtweise: Wenn Sie nicht um Hilfe bitten, fordern Sie sich wahrscheinlich nicht genug heraus', schreibt Wong. 'Es gibt eine Handvoll Gründe, warum wir nicht um Hilfe bitten, aber normalerweise sind wir zu stolz oder zu verängstigt, und das ist eine riesige Zeitverschwendung, weil es Sie davon abhält, voranzukommen.'
4. Lassen Sie sich von anderen erzählen, wie Sie leben sollen
Laut Bronnie Ware, einer Hospizkrankenschwester, die Tausenden von Patienten zugehört hat, die mit dem unvermeidlichen Ende ihres Lebens rechnen, gibt es ein Bedauern, das mehr als jedes andere auftaucht. Es ist nicht etwas Dramatisches wie verlorene geliebte oder verpasste Karrierechancen. Stattdessen ist es ein Kampf, mit dem die meisten von uns jeden Tag konfrontiert sind - Ihr Leben nach den Erwartungen anderer zu leben und nicht nach Ihren eigenen wahren Wünschen.
'Dies war das häufigste Bedauern von allen', sagt sie. 'Wenn die Menschen erkennen, dass ihr Leben fast vorbei ist und klar darauf zurückblicken, ist es leicht zu erkennen, wie viele Träume unerfüllt geblieben sind.'
Ebenso Schriftsteller Ivan Chan warnt vor Self Stairway dass es ein eindeutiges Warnzeichen ist, dass Sie Ihr Leben verschwenden, wenn Sie sich von anderen erzählen lassen, wie Sie leben sollen. „Viele Menschen werden in Ihr Leben treten – mit guten Absichten oder nicht – die versuchen werden, Ihnen zu sagen, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Willst du zuhören?' er fragt. 'Es ist Ihr Leben und Sie haben nur eine Chance zu leben, also verschwenden Sie es nicht, indem Sie abhängig von den Befehlen anderer leben.'
5. Dem momentanen Glück hinterher jagen, statt dem Sinn
Laut Wissenschaft gibt es eigentlich zwei Arten von Glück, hat meine Inc.com-Kollegin Abigail Tracy erklärt. 'Der erste Typ, bekannt als eudaimonic Wellbeing, ist Glück, das mit einem Sinn oder Sinn im Leben verbunden ist', bemerkt sie. Der zweite ist hedonisches Wohlbefinden, das ist genau das schöne Glühen, das man bekommt, wenn man ein Verlangen stillt (indem man zum Beispiel einen Schokoriegel schnürt oder einen neuen Fernseher kauft).
Snacks und Konsum fühlen sich sofort gut an, während man einen tieferen Zweck verfolgt, indem man beispielsweise ein Geschäft gründet oder für einen Triathlon trainiert, ist definitiv nicht alles Lächeln. Aber wenn Sie immer auf der Suche nach hedonistischem Glück sind und nicht auch an eudaimonic Wohlbefinden denken, dann stehen die Chancen gut, dass Sie Ihr volles Potenzial verschenken. (Studien deuten auch darauf hin, dass Sie sich wahrscheinlich eher ängstlich als glücklich machen.) Am Ende kommen wahre Zufriedenheit und Freude aus Sinn und nicht aus leeren Freuden.
Und Sie müssen mich nicht beim Wort nehmen. Es gibt eine Menge Wissenschaft, die sich mit diesen beiden Geschmacksrichtungen des Glücks beschäftigt und wie sich die Verfolgung auf unsere Stimmung und die Gesamteinschätzung unseres Lebens auswirkt. Sie können tief (und faszinierend) in die Forschung eintauchen mit dieser Science of Us-Beitrag wenn Sie interessiert sind.
6. Sich von seinen Gefühlen abschotten
Wenn all diese schwer zu erkennenden Möglichkeiten, Ihr Leben zu verschwenden, eines gemeinsam haben, dann ist es, dass wir sie mit guten Absichten verfolgen. Wir beschweren uns zu lüften. Aus Respekt und Sorge (und Angst) lassen wir uns von anderen sagen, was wir tun sollen. Wir halten an einer schlechten Beziehung fest aus Liebe und Optimismus über die Fähigkeit des anderen, sich zu ändern.
In ähnlicher Weise kann dieser sechste Weg wie eine kluge Strategie klingen: Das Leben ist eine Achterbahnfahrt, daher scheint es ein vernünftiger Weg zu sein, sich von Ihren Emotionen abzuschotten, um den potenziellen Schmerz zu modulieren. Aber es ist auch eine ungeheuer gute Möglichkeit, Ihre Zeit auf der Erde zu verschwenden.
wie groß ist Freude behar
„Du ruinierst dein Leben, indem du dich selbst desensibilisierst“ warnt Bianca Sparacino im Gedankenkatalog . „Wir haben alle Angst, zu viel zu sagen, zu tief zu fühlen, den Menschen mitzuteilen, was sie uns bedeuten. Fürsorge ist nicht gleichbedeutend mit verrückt.'
Der Impuls, sich zu schützen, indem man seine Gefühle dämpft, ist verständlich, aber die Alternative ist so viel reichhaltiger. „Es gibt etwas atemberaubend Schönes in den Momenten kleiner Magie, die auftreten, wenn man sich auszieht und ehrlich zu denen ist, die einem wichtig sind. Lass dieses Mädchen wissen, dass sie dich inspiriert. Sag deiner Mutter vor deinen Freunden, dass du sie liebst ... Öffne dich, verhärte dich nicht gegenüber der Welt“, sagt Sparacino.
Gibt es noch andere Möglichkeiten, wie Menschen ihr Leben verschwenden, ohne es zu merken?
