Ich habe 23 erfolgreiche Unternehmer interviewt und sie nach ihrem größten Gesundheitsfehler gefragt. Ich habe 23 verschiedene Antworten erwartet. Stattdessen bekam ich immer wieder das gleiche. Diese noch nie das passiert.
Viele der Unternehmer, die ich interviewte, erlebten lebensbedrohliche Krankheiten (wie Krebs oder Herzinfarkt), schwächende Zusammenbrüche und andere tödliche Gesundheitskrisen.
Sie alle bereuen es, die Symptome der körperlichen und geistigen Erschöpfung so lange ignoriert zu haben, dass ihr Körper zusammenbrach.
Hier sind neun dieser Geschichten. Zusammen dienen sie als Weckruf, dass Gesundheit immer unsere oberste Priorität sein sollte. Ohne sie ist alles andere egal.
Aus diesen Geschichten werden Sie nicht lernen, wie man gesunde Gewohnheiten hat. Sie werden an etwas viel Wichtigeres erinnert: WARUM HEUTE gesund sein, auch wenn Sie vielleicht in anderen Verpflichtungen und Verpflichtungen ertrinken.
Wenn bei Ihnen regelmäßig eines der folgenden Symptome auftritt (wie bei den Unternehmern, die ich interviewt habe), dann ist dieser Artikel speziell für Sie:
Was kann passieren, wenn Sie eine bereits bestehende Erkrankung ignorieren?
Stress und Überarbeitung machen Sie nicht nur anfälliger für neue Krankheiten; sie verschlimmern Vorerkrankungen. Die folgenden vier Geschichten zeigen, was passieren kann, wenn man eine Vorerkrankung nicht ernst nimmt.
1) Wir haben auf der Büroetage geschlafen. Wir haben 90-100 Stunden pro Woche gearbeitet. Mein Kollege ist gestorben.
Für Jon Colgan, Gründer und CEO von CellBreaker.com, und seinen Kollegen Kevin* schien es nur ein weiterer Arbeitstag zu sein, doch eine Tragödie stand bevor.
Colgan hatte erst vor ein paar Stunden mit Kevin gesprochen; Sie wollten sich heute Morgen zum Kaffee treffen, aber Kevin musste einen neuen Termin vereinbaren, weil es ihm nicht gut ging. Er hatte Schwierigkeiten beim Gehen, eine Folge von Verletzungen, die er sich während seines Militärdienstes zugezogen hatte.
Als die Zeit für das neu angesetzte Treffen gekommen war und Kevin nicht erschien, versuchte Colgan anzurufen, aber niemand antwortete.
»Ein paar Stunden später erhielt ich einen Anruf von einem anderen Teammitglied mit der Nachricht von seinem Tod«, sagte Colgan. 'Wir waren alle schockiert ... Rückblickend gab es Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmte, aber keiner von uns – einschließlich des verstorbenen Teammitglieds und seines Arztes – erkannte, dass diese Anzeichen auf den bevorstehenden Tod hindeuteten.'
Die Ärzte führten Kevins Tod auf Stress zurück, der die Verletzungen seines Nervensystems katalysierte und plötzlich dazu führte, dass sein Herz aufhörte zu funktionieren, sagt Colgan. Das gesamte Team arbeitete oft 90- bis 100-Stunden-Wochen, was bedeutete, dass die Teammitglieder oft in Büros schliefen, auf dem Boden, manchmal sogar auf dem harten Beton eines Parkhauses, sagt Colgan.
'Das Erbe dieser Tragödie ist, dass wir alle bewusster mit unserer Zeit und Gesundheit umgehen und eine gesunde Work-Life-Balance aufrechterhalten', sagt Colgan. 'Es war eine schreckliche Art, die Lektion zu lernen.'
*Pseudonym zum Schutz der Privatsphäre des Verstorbenen
2) Ich war ein Jet-Setting-Unternehmer. Dann konnte ich nicht aus dem Bett aufstehen.
Zehn Jahre lang legte Jennifer Iannolo ihre Fibromyalgie-Diagnose beiseite und dachte, sie könne 'ihre Krankheit überwinden'. Sie hat vor Müdigkeit, Gliederschmerzen und Gehirnnebel ein Auge zugedrückt, denn 'hey, ich war ein Jet-Setting-Unternehmer, der große Dinge wagte!' Sie sagt.
Ihr Körper hatte etwas anderes im Sinn. Eines Tages konnte Iannolo nicht aus dem Bett aufstehen.
„Mein Körper war so von Schmerzen geplagt, dass ich mich kaum bewegen konnte“, sagt Iannolo.
Die finanziellen und physischen Auswirkungen waren erheblich. Ihr Zustand war so angeschlagen, dass sie ihren Arbeitsplan für mehrere Jahre deutlich reduzieren musste und auf die Hilfe von Freunden und Familie angewiesen war, um die finanziellen Lücken auszugleichen. Die erhebliche Entzündung in ihrem Körper begann, ihr Gehirn zu beeinträchtigen, ihr Denken zu verlangsamen und ihre Sprache undeutlich zu machen.
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Das Schwierigste war, ihr Leben in der Lebensmittelindustrie aufzugeben (sie war eine digitale Pionierin und Schöpferin des weltweit ersten Food-Podcast-Kanals). Iannolo sagt: 'Ich brauchte viel Zeit, um über den Verlust dieses Lebens zu trauern, und es war eine Weile ziemlich dunkel.'
Während Iannolo, heute Gründerin und CEO von The Concordia Project, immer noch mit ihrer Krankheit zu kämpfen hat, haben sie vier Jahre strenger Therapie und ein großartiges Ärzteteam bekommen fast zurück zur Normalität.
Jetzt ist sie fanatisch, sich um ihre Gesundheit und Fitness zu kümmern, und hat gelernt, geduldig zu sein, während sie alles verwaltet. 'Ich habe akzeptiert, dass es hier bleibt, genau wie eine Sommersprosse auf meiner Schulter... Es ist einfach ein Teil von mir.'
3) Mit 38 war ich jung und fit ... Ich kann nicht glauben, dass ich einen Herzinfarkt hatte.
Kris Duggan, Gründer und CEO von Betterworks, war eine tickende Zeitbombe. Obwohl er in guter Verfassung war, belasteten seine 7-Tage-Arbeitswochen seinen Körper übermäßig. Dies verschlimmerte schließlich eine Vorerkrankung, die dazu führte, dass er mit 38 Jahren einen Herzinfarkt erlitt.
An dem Tag, an dem er seinen Herzinfarkt hatte, bekam er Brustschmerzen, die im Laufe des Tages immer stärker wurden. Als sich die Schmerzen verschlimmerten, entschuldigte sich der erste CEO von einem Meeting und ging nach draußen zu seinem Auto, um zu Atem zu kommen. Da merkte er, dass etwas war Ja wirklich falsch. Duggan rief seine Schwester an und bat sie, ihn ins Krankenhaus zu fahren. Zuerst glaubten die Ärzte nicht, dass er einen Herzinfarkt haben könnte, weil er so jung und fit war. Später wurde bei ihm das Antiphospholipid-Syndrom diagnostiziert, eine Blutgerinnungsstörung, die seinen Herzinfarkt verursachte. Aber es war Stress, der dazu geführt habe, sagt er.
Duggan sorgt jetzt dafür, dass er seinen Stress in Schach hält, indem er sich Ziele setzt und Zeit mit denen verbringt, die ihm wichtig sind. Er hat ein wöchentliches Mittagessen mit seiner Frau und verbringt eine Woche im Jahr mit seinem Vater und seinen Söhnen beim Angeln.
'Ich würde argumentieren, dass ich stärker bin - sowohl geistig als auch körperlich -, weil ich die Erfahrung gemacht und verstanden habe, dass das Leben kurz ist', sagt Duggan. Er achtet jetzt darauf, seinen Stresslevel niedrig zu halten und lebt ein gesünderes Leben als vor seinem Herzinfarkt.
4) Mein Stress bei der Arbeit kann zu einem Rückfall von Dickdarmkrebs geführt haben.
Sobald er glaubte, seinen Krebs hinter sich zu haben, eilte Jeff Sirlin, der damalige Präsident und Gründer von School-Fundraisers.com, wieder an seine Arbeit, entschlossen, dort weiterzumachen, wo er aufgehört hatte. Das Problem war, dass sein Körper noch nicht bereit war. Anstatt zuzuhören, drängte er sich weiter.
'Es war ein harter Kampf, um zu früheren Umsatzzielen zurückzukehren, und der Umsatz ging in diesem Jahr um mehr als 30 Prozent zurück... Ich wollte dazu beitragen, unser Unternehmen dorthin zu bringen, wo es war', sagt Sirlin, bei dem ursprünglich Stadium 3 diagnostiziert worden war Dickdarmkrebs.
'Ich habe das Gesamtbild nicht verstanden: Wenn ich nicht gesund (oder nicht einmal am Leben) wäre, was würde ich meinem Geschäft nützen?' sagt Sirlin.
In diesem Jahr erreichte das Unternehmen sein Umsatzziel, aber Sirlins Krebs kehrte zurück. Diesmal hatte er Dickdarmkrebs im Stadium 4.
„Ich glaube, dass der Stress, zu früh ins Büro zurückzukehren, zu einem Wiederauftreten meiner Krebserkrankung führte“, sagt Sirlin.
Am Ende verkaufte er dieses Geschäft, um sich auf seine Gesundheit zu konzentrieren. Er erholt sich jetzt von seinem zweiten Krebskampf und lernt, besser auf sich selbst aufzupassen, während er sich auf ein neues Projekt konzentriert, Cancer Wellness TV.
„Mein Energieniveau und mein mentaler Fokus sind nicht mehr dort, wo sie waren, bevor ich krank wurde. Und die Wahrheit ist, dass dies möglicherweise meine neue Ausgangsbasis ist“, sagt Sirlin. 'Ich muss mich nur anpassen und mich auf die Aspekte meines Lebens konzentrieren, die ich kontrollieren kann.'
5) Ich habe einen Arztbesuch abgehalten. Monate später wachte ich mit Krebs auf der Intensivstation auf.
Kimberly Fink lebte ein Leben mit sehr wenig Spielraum, um für sich selbst zu sorgen. Sie arbeitete 12 Stunden am Tag, sechs Tage die Woche. Als sie Symptome wie Energiemangel und Müdigkeit bekam, dachte sie, sie würde einen Arzttermin machen, wenn sich die Dinge verlangsamten. Aber das Leben beschleunigte sich nur, also ließ sie die Symptome bestehen und verstärkte ihren Stress.
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Schließlich erreichten ihre Beschwerden den Punkt, an dem sie mehrere Notaufnahmen wegen abnormaler Blutungen, Unterleibsschmerzen und Kurzatmigkeit hatte.
Bei ihrem letzten Besuch in der Notaufnahme wurde sie ins Krankenhaus eingeliefert und Tests ergaben, dass sie Endometrium- / Gebärmutterkrebs sowie zwei Blutgerinnsel in ihrer Lunge hatte.
'Es war ziemlich beängstigend!' Fink sagt. „Ich wachte auf der Intensivstation mit der Stimme meines Geschäftspartners (der im ganzen Land lebte) auf dem Flur auf. Kein guter Weg zum Aufwachen!'
Ihr Erfolgsdrang habe die Diagnose erheblich verzögert, glaubt Fink, und sie in ein späteres Stadium ihrer aggressiven Krebsform gebracht.
Sie musste sich einer radikalen Hysterektomie unterziehen, gefolgt von einer 8-monatigen Chemotherapie und Bestrahlung. Sie war 32.
„Die Folgen waren enorm“, sagt Fink, heute Gründer von TREATMiNT Box, einem Geschenkbox-Service auf Abonnementbasis für Krebskranke. „Ich arbeite immer noch hart, aber nicht auf Kosten meiner Gesundheit. Ich glaube nicht mehr, dass der Erfolg vor allem anderen steht.“
6) Ich habe 12 Stunden am Tag gearbeitet. Ich war auf dem richtigen Weg, um Diabetes zu bekommen.
Rohit Anabheri, Gründer der Firma Circa Ventures (Umsatz über 10 Millionen US-Dollar), machte einen Fehler, der ihn teuer zu stehen kam. Er hat einem Großkunden, der einen erheblichen Teil seines Geschäfts ausmachte, dramatisch zu viel versprochen.
Anstatt die Erwartungen nachzujustieren, sobald er merkte, dass seine anfängliche Schätzung völlig unrealistisch war, zwang er sich und sein Team in eine 6-monatige Phase, in der er 7 Tage die Woche für 12 Stunden am Tag arbeitete.
„Um die Erwartungen des Kunden zu erfüllen, musste ich buchstäblich mein Privatleben aufgeben“, sagt Anabheri. 'Ich fing an, Junk-Food zu essen, und fing an, im Büro zu schlafen.'
Auch der Rest seines Teams fühlte sich überarbeitet. Am Ende des Projekts brach die Arbeitsmoral ein, die Produktivität sank und 7 seiner 27 Mitarbeiter kündigten.
Er hat wirklich den Tiefpunkt erreicht, als er seine jährliche Untersuchung hatte. Er hatte 20 Pfund zugenommen und der Arzt sagte, er sei auf dem besten Weg, Typ-II-Diabetes und einen Herzinfarkt zu bekommen.
„Mir wurde klar, dass ich mein Leben und die Firma verlieren könnte, wenn ich nichts ändere. Es machte einfach keinen Sinn.'
Von diesem Punkt an 'stellte ich Gesundheit über alles und verpflichtete mich, sie nie wieder zu opfern... für nichts... keine Ausnahmen.'
Anabheri sorgt jetzt dafür, dass gesunde Gewohnheiten wie Stretching und Bewegung ein zentraler Bestandteil seiner Lebens- und Unternehmenskultur sind.
7) Ich arbeitete zu hart und hatte einen metallischen Geschmack im hinteren Teil meines Mundes. Eines Tages brach ich zusammen.
Cameron Herold – Autor von Double Double, CEO-Coach und renommierter Redner – erinnert sich an den metallischen Geschmack in seiner Kehle von extremer Müdigkeit und Stress. Er hatte zu hart gearbeitet, zu viel getrunken und zu wenig geschlafen. Seine Frau war schwanger und seine Mutter war krank. Er hatte gerade ein neues Haus gekauft und zog zurück in seine Heimat Kanada. Das Leben war überwältigend beschäftigt.
'Alles passierte und ich dachte nur, wenn ich nur härter arbeiten würde, würde ich es schaffen', sagt Herold.
Eines Tages brach er in einem Aufzug zusammen und fand sich schluchzend auf dem Boden wieder.
Sein Arzt sagte ihm, dass er wegen Stress mit einer Wahrscheinlichkeit von 99 Prozent in naher Zukunft einen Herzinfarkt erleidet. Das hat alles verändert.
Für Cameron bedeutete das, dass er aufhören musste, sich seine eigenen Ausreden und Lügen anzuhören, dass er morgen besser essen, sich mehr ausruhen und trainieren würde.
Herold nimmt sich jetzt Zeit zum Aufladen und hört jeden Tag zu einer bestimmten Zeit mit der Arbeit auf.
„Seitdem habe ich keine Probleme mehr einzuschlafen, weil mein Verstand den Tag nicht mehr verarbeitet und sich nicht um alles kümmert, was ich nicht fertig habe“, sagt Herold.
8) Ich wurde auf der Motorhaube meines Autos ohnmächtig und wachte auf, als mein Vater mich wiederbelebte.
Für Vanessa Nicole Delmotte, Inhaberin und CEO von Vanessa Nicole Jewels, waren 2014 und 2015 Jahre, in denen sich das Leben auf ein schwindelerregendes Tempo beschleunigte. Sie bekam Zwillinge, veröffentlichte einen Bestseller und betrieb ein erfolgreiches Geschäft mit Verlobungsringen.
Der Übergang von gesund und fit zu schlechten Gesundheitsgewohnheiten während der Veröffentlichung ihres Buches führte dazu, dass Delmotte Schwindelanfälle, Kopfschmerzen und Magenverstimmung bekam. Sie setzte sich mit wenig Schlaf durch und vergaß manchmal, zu Mittag zu essen oder genug Wasser zu trinken. Eines Tages, als sie ihre Kinder vom Haus ihrer Eltern abholte, wurde sie ohnmächtig. Ihr Körper konnte mit ihrem Arbeitstempo einfach nicht mehr mithalten, stellt sie rückblickend fest. Das nächste, was sie wusste, war, dass sie auf der Motorhaube ihres Autos lag und ihr Vater sie wiederbelebte.
Nach einer medizinischen Untersuchung, um sicherzustellen, dass sie ihrer Gesundheit keinen dauerhaften Schaden zugefügt hatte, nahm Delmotte einige wichtige Änderungen an ihren Gewohnheiten vor, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es war schlimm, aber es hätte schlimmer kommen können. „Dies könnte während eines wichtigen Kundengesprächs oder während der Fahrt mit meinen Kindern nach Hause passiert sein“, sagt Delmotte.
„Ich weiß, dass, wenn ich die Dynamik eines siebenstelligen Unternehmens aufrecht erhalten will, eine strategische Zeitkoordination erforderlich ist“, sagt Delmotte. „Wenn du durch Saisons gehst, in denen du weißt, dass du dich selbst pushen musst – wie zum Beispiel die Veröffentlichung eines Bestsellers oder eine arbeitsreiche Saison – ist es wichtig, vorauszuplanen, wie du diese Saison mit dir überstehen wirst Ihre Gesundheit intakt.'
9) Ich habe jeden Tag 6 Dosen Soda getrunken, um energiegeladen zu bleiben.
Als Jason Duff, Gründer und CEO des millionenschweren Unternehmens COMSTOR Outdoor, Mitte 20 war, arbeitete er bis zu 15 Stunden am Tag, schlief weniger als 5 Stunden in der Nacht und trank täglich ein Sixpack Soda, um Energie zu tanken . Seine Geschäfte boomten, aber seine Gesundheit begann ihm zu versagen. Seine gelegentlichen Kopfschmerzen wurden zu täglichen Kopfschmerzen und dann fast zu ständiger Migräne. Das gleiche geschah mit seiner Müdigkeit.
Nach Monaten des Ignorierens der Signale wurde es noch einmal schlimmer. Er endete mit schwächendem Säurereflux. Dies führte dazu, dass er eine Mandeloperation und ein tägliches verschreibungspflichtiges Medikament benötigte. „Meine Stimme war so stark betroffen, dass das Sprechen so schmerzhaft war, dass ich nur noch flüstern konnte“, sagt Duff.
Die Operation und Medikamente brachten seine körperlichen Symptome in den Griff. Nach sechs Monaten Einnahme des Medikaments begann Duff jedoch darüber nachzudenken, wie er das Grundproblem lösen könnte. „Ich wollte kein verschreibungspflichtiges Medikament nehmen und die Nebenwirkungen für den Rest meines Lebens erleben. Als ich einen Schritt zurücktrat, wurde mir klar, dass alle meine körperlichen Probleme auf meine Psychologie zurückzuführen waren“, sagt Duff.
„Ich fühlte mich immer im Rückstand, obwohl ich wirklich hart arbeitete und meine Geschäfte erfolgreich waren und wuchsen. Mir wurde klar, dass ich mich durch mehr Arbeit und mehr Erfolg nie ganz erfüllt fühlen würde. Die Kosten, keine Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, waren Kosten, die ich nicht mehr tragen wollte.“
Heute arbeitet Duff immer noch sehr hart, nimmt sich aber an den meisten Wochenenden frei, außer für mehrere Stunden am Samstag. Jeden Abend nimmt er sich Zeit, um mit seinem Partner eine Mahlzeit zu kochen. Er konzentriert sich auch mehr Zeit auf Aktivitäten, bei denen er sich außerhalb der Geschäftswelt erfüllt fühlt, wie z. B. Vorträge an örtlichen High Schools und Grundschulen.
Fazit
Wir alle wissen, dass Gesundheit wichtig ist. Im Allgemeinen wissen wir alle, wie man gesund ist. Die wenigsten Menschen würden sich bewusst dafür entscheiden, ihre Gesundheit zugunsten ihres Geschäfts oder ihrer Karriere beiseite zu legen. Aber das tun viele von uns, wenn wir große und kleine Symptome immer wieder ignorieren, weil wir einfach keine Zeit oder Energie haben, über sie nachzudenken.
Ehrlich gesagt haben mein Team und ich über das Wochenende daran gearbeitet, diesen Artikel fertigzustellen, weil wir damit im Rückstand waren. Die Ironie ist uns nicht entgangen.
Das Gleichgewicht zu finden ist auf dem Papier einfach, aber im wirklichen Leben schwierig.
Was wir immer wieder taten, war, einen Schritt zurückzutreten, um eine Perspektive zu bekommen, eine Pause einzulegen und den Prozess zu genießen. Dafür haben wir alle Zeit!
In unserem nächsten Artikel werden wir uns die wichtigen Lektionen ansehen, die viele der in diesem Artikel hervorgehobenen Personen gelernt haben, einschließlich einfacher, wirkungsvoller Veränderungen, die sie bei der Vereinbarkeit von Leben und Arbeit vorgenommen haben.
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Besonderer Dank geht an Rachel Zohn, Sheena Lindahl, Amber Tucker und Ian Chew, die ihre Zeit zur Verfügung gestellt haben, um diesen Artikel zu bearbeiten und zu recherchieren.
Vielen Dank auch an Austin Epperson, Jessica Newfield, Antonia Donato und Jeehan Jawed für die Durchsicht des Artikels und das aufschlussreiche Feedback.
Wie viel ist Shabba Rang wert?
Offenlegung: Einige der in diesem Artikel vorgestellten Mitwirkenden sind Mitglieder von Seminal, einem selektiven Rat, der forschungsgestützte, umsetzbare Erkenntnisse von Weltklasse-Unternehmern und -Führungskräften zusammenträgt.
