Manche Tage fangen einfach falsch an.
Ab dem Aufwachen läuft nichts mehr wie geplant. Selbst die einfachsten Dinge scheinen einfach ins Stocken zu geraten und Schwierigkeiten zu verursachen. Ich nehme an, du könntest einfach nach Hause gehen, ins Bett kriechen und Feierabend machen. Oder Sie können einen der folgenden Tipps ausprobieren, die ich verwende, um die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Es braucht nur ein oder zwei, um den Tag wieder in eine positive Richtung zu bringen.
1. Zähle deine Segnungen. Führe ein kleines Notizbuch, in das du positive Dinge wie Termine, an denen du etwas geschafft hast, gute Ideen oder inspirierende Zitate aufschreibst. Halten Sie es in der Nähe, damit Sie es nachschlagen können. Wenn Sie sich dann niedergeschlagen oder frustriert fühlen, können Sie es herausziehen und lächeln.
2. Erledige eine wichtige Aufgabe. Stoppen Sie den Trend des Scheiterns. Stellen Sie sich eine kleine, definierte Aufgabe und beenden Sie sie. Sie können den Stimmungsaufschwung, der mit der Zufriedenheit des Abschlusses einhergeht, nicht unterschätzen.
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3. Legen Sie eine Erinnerung fest. Verwenden Sie Ihr Telefon, Ihren Computer oder Ihre Uhr und legen Sie einen stündlichen Ton fest, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn es losgeht, denken Sie an ein paar glückliche Gedanken, verbringen Sie ein paar Minuten im Gebet oder zeigen Sie ein anderes bejahendes Verhalten.
4. Suche nach Schönheit. Finden Sie eine Pause von der Spannung in Musik, Kunst, bei einem Spaziergang im Park oder Garten oder beim Surfen in schönen Videos. Erleben Sie etwas, das Ihr ästhetisches Empfinden stimuliert.
5. Beginnen Sie eine bessere Zukunft. Machen Sie den ersten Schritt zu einer lebensverändernden Entscheidung. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit und listen Sie 3 oder 4 Dinge auf, die Sie schon immer erreichen wollten. Surfen Sie dann im Internet und finden Sie einen Weg, den Prozess zu starten. Vielleicht wollten Sie schon immer Europa sehen. Buchen Sie noch heute eine Reise.
6. Stellen Sie eine neue Verbindung her. Legen Sie die frustrierenden Aufgaben beiseite und sortieren Sie Ihre LinkedIn-Liste nach Menschen, die es wert sind, getroffen zu werden. Wenden Sie sich an mehrere und beginnen Sie die Gespräche mit Ihren neuen Kollegen, Mentoren und Freunden.
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7. Sehen Sie sich etwas Inspirierendes an. Oft kommt es zu Frustration, wenn man die Dinge auf die gleiche Weise mit wenig Erfolg macht. Finden Sie eine neue Methodik. Das Internet ist voll von inspirierendem Material, um den Tag wieder positiv zu gestalten. Treffen Sie Ihre Wahl zwischen TED-Vorträgen, Gazelles-Experten oder anderen Vordenkern, die Ihnen erstaunliche Einblicke geben können, die diesen Tag zum besten Tag aller Zeiten machen.
8. Beginnen Sie mit dem Erlernen einer neuen Fähigkeit. Es gibt immer Spannung, die mit dem Lernen einhergeht. Vielleicht ist es an der Zeit, diese neue Sprache zu lernen, oder vielleicht wollten Sie schon immer wissen, wie man programmiert. Anfänge sind mit Versprechen und Gelegenheiten gefüllt. Beginnen Sie noch heute mit etwas Vielversprechendem.
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9. Zeigen Sie Wertschätzung. Vielleicht holt dein Karma heute das Beste aus dir heraus. Dreh es um. Senden Sie eine kurze Nachricht (E-Mail, SMS, Notiz, Anruf) der Wertschätzung an jemanden. Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie sie genießen und schätzen. Dann erleben Sie, wie sie leuchten. Sie werden sich sofort besser fühlen und Ihr Tag wird jetzt auf dem richtigen Weg sein.
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