Ihre Ängste können die größten Hindernisse für Ihren Erfolg sein.
Sie können Sie davon abhalten, nach dem zu suchen, was Sie wirklich wünschen; Sie können Sie glauben machen, dass Ihre Erfolgschancen so gering sind, dass Sie es nicht einmal versuchen. Ängste sind komplex; sie sind listig, sie können tief sitzen und sind oft unbewusst, was bedeuten kann, dass Sie sich nicht immer bewusst sind, was Sie zurückhält.
In ihrem ausgezeichneten Buch Bekämpfe die Angst , Mandie Holgate hebt 12 Ängste hervor, die Sie überwinden müssen, um Ihre negative Denkweise zu beseitigen und im Leben zu gewinnen. Für jede Angst bietet Mandie praktische Übungen an, die Ihnen helfen, diese zu überwinden, damit Sie Ihre Ziele verfolgen und erreichen können.
Angst 1 - Was ist, wenn jemand herausfindet, wer Sie wirklich sind?
Zu oft verbergen Menschen, wer sie wirklich sind, was sie wirklich wollen oder was sie im Leben wirklich genießen, aus Angst, dass andere Menschen es nicht gutheißen könnten. Die Realität ist, dass nicht jeder Multimillionär oder CEO eines großen Konzerns werden möchte. Manche Menschen sind sehr glücklich, ein Leben zu führen, das man als anspruchsloses Leben bezeichnen könnte. Aber den Traum eines anderen zu verfolgen, wird niemals zu Ihrem Glück führen. Sie müssen Ihre Werte verstehen, sich selbst treu bleiben und sich nicht darum kümmern, was andere denken. Gehen Sie nach dem, was Ihnen gefällt und wofür Sie eine Leidenschaft haben.
Angst 2 – Angst davor, sich Ziele zu setzen
Menschen, die sich die falschen Ziele setzen oder zögern, sich Ziele zu setzen, zögern am Ende und erzielen ausnahmslos nicht die Ergebnisse bei der Arbeit, die sie sich wünschen. Ich sehe, dass sich diese Angst bei so vielen professionellen Menschen als negative Gefühle, Ergebnisse und Handlungen manifestiert.
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Und das alles, weil sie Angst haben, sich Ziele zu setzen.
Wenn Sie sich keine Ziele setzen, ist es unmöglich, einen soliden Aktionsplan zu erstellen, um das zu erreichen, was Sie erreichen möchten. Ohne einen Plan setzt man seine Hoffnungen auf Glück, und zu hoffen, Glück zu haben, ist keine kluge Strategie.
Angst 3 - Glaube nicht, dass du erfolgreich sein kannst
Die Angst vor dem Scheitern hält viel zu viele Menschen davon ab, überhaupt zu versuchen, ihre Ziele zu erreichen. Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten. Erstens ist mancher Weg zum Erfolg mit Fehlern und Misserfolgen übersät; es passt zum Territorium. Zweitens, was ist, wenn Sie scheitern? Kennen Sie die Folgen des Scheiterns wirklich und sind sie wirklich so schlimm? Für viele meiner Coaching-Klienten, die diese Angst vor dem Scheitern haben, sind die Auswirkungen des Scheiterns oft vernachlässigbar – vielleicht ein bisschen peinlich, möglicherweise eine Verschwendung von Zeit und/oder Ressourcen.
Um die Angst vor dem Versagen zu überwinden, fragen Sie sich: 'Und was ist, wenn ich scheitere?' Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Wenn die Realität „nicht viel“ ist, was bei meinen Coaching-Kunden oft der Fall ist, dann tauchen Sie ein, probieren Sie es aus.
Lassen Sie sich nicht nur von der Angst vor dem Scheitern abhalten.
Angst 4 - Ich möchte nicht arrogant erscheinen
Der Erfolg ist nicht für jeden angenehm, mich eingeschlossen. Es kann sich manchmal so anfühlen, als ob wir über unserem Stand stehen, dass wir mit dem Anspruch auf unseren Erfolg versuchen, uns über andere zu stellen, was dann als Arroganz empfunden werden kann. Diese Wahrnehmung kann die Ziele, die wir uns selbst setzen, oft einschränken, aus Angst, uns von der Herde zu trennen. Es ist nichts Arrogantes daran, sein volles Potenzial auszuschöpfen.
Lassen Sie die Grenzen anderer nicht zu den Grenzen werden, die Sie sich selbst setzen.
Angst 5 - Ich bitte nicht um Hilfe
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Menschen nicht um Hilfe bitten. Angst vor Zurückweisung; sie wollen nicht dumm erscheinen; sie befürchten, dass dies ihre Errungenschaften untergräbt; Sie wollen nicht, dass die Leute wissen, dass sie Schwierigkeiten haben. Die Realität ist, dass nur sehr wenige Menschen ohne die Unterstützung und Hilfe anderer große Erfolge erzielen. Oft sind die Leute bereit zu helfen, wenn wir sie nur erreichen und fragen.
Um Hilfe zu bitten ist etwas, womit ich wirklich zu kämpfen habe, hauptsächlich aus Angst vor Ablehnung, aber ich habe das Buch gelesen, mir die vorgeschlagenen Strategien angesehen und beschlossen, es auszuprobieren. Kürzlich habe ich auf Facebook eine einfache Bitte um Hilfe bei Vertrieb und Marketing gepostet. Innerhalb von 20 Minuten hatte ich vier Hilfsangebote.
Normalerweise hätte ich einfach weitergekämpft. Aber einige Freunde halfen gerne und fragten sich, warum ich noch nie danach gefragt hatte.
Sie haben wahrscheinlich mehr Hilfe zur Verfügung, als Sie wissen. Sie müssen sich nur melden und nachfragen.
Angst 6 - Ich habe Angst, nein zu sagen
Wenn du zu anderen nicht nein sagst, kannst du auch zu dir selbst nein sagen. Du musst lernen, fair zu dir selbst zu sein. Wenn dich eine Bitte von deinem Ziel ablenkt, dann sag höflich nein oder biete deine Hilfe zu einem Zeitpunkt an, der dir am besten passt. Es gibt viele Menschen, die dich bei deinen Zielen aufgeben lassen, um ihnen zu helfen, ihre zu erreichen.
Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie sich klar und auf Ihre Ziele konzentrieren, damit Sie zu den richtigen Gelegenheiten Ja sagen können, die zu Ihrem gewünschten Erfolg führen. Es werden sich immer neue Gelegenheiten ergeben, und Sie müssen sich wohl fühlen, wenn Sie Nein zu denen sagen, die nicht Ihren Prioritäten entsprechen. Es kann leicht sein, sich ablenken zu lassen, besonders wenn diese Gelegenheiten kurzfristige Vorteile haben.
Angst 7 - Ich habe Angst vor öffentlichen Reden
In den meisten Karrieren müssen Sie irgendwann eine Präsentation halten, eine Rede halten oder vor einer Gruppe Ihrer Mitarbeiter sprechen, insbesondere wenn Sie beginnen, in den Rängen aufzusteigen. Für viele ist das Reden in der Öffentlichkeit eine ihrer größten Ängste. Ich habe Leute sagen hören, sie hätten lieber eine Wurzelbehandlung, als aufzustehen und in der Öffentlichkeit zu sprechen.
Es ist eigentlich etwas, womit ich eine Weile gekämpft habe, obwohl ich jetzt ein internationaler Keynote-Speaker bin. Einige der Dinge, die Sie tun können, um die Angst zu überwinden, sind:
- Trainieren. Aber übertreibe es nicht, denn du willst natürlich klingen, nicht gescriptet
- Halten Sie die Rede einfach – verwenden Sie nicht viel Jargon, es sei denn, Sie müssen
- Seien Sie zuversichtlich, dass Sie das Recht haben, im Raum oder auf der Bühne zu sein. Du hast es verdient
- Machen Sie sich keine Sorgen, etwas zu vergessen. Wahrscheinlich würde es sowieso nur dir auffallen
- Verwenden Sie keine Notizen, es sei denn, Sie müssen es wirklich
Angst 8 - Ich hasse es, Leute anzurufen
Dies ist definitiv ein Problem, wenn Sie mit Vertrieb oder Geschäftsentwicklung befasst sind. Auch wenn Sie möglicherweise kein Verkaufsgespräch am Telefon führen möchten, müssen Sie möglicherweise einen Kunden anrufen, um einen Besuch oder einen Termin zu vereinbaren, um zu besprechen, wie Sie helfen können.
Persönlich hasse ich Anrufe, insbesondere Kaltakquise. Aber nachdem ich Mandies Buch gelesen habe, wird mir klar, dass es daran liegt, dass ich es hasse, Leute zu stören oder ihre Zeit zu verschwenden.
Mit einer von Mandies Techniken konzentriere ich mich jetzt vor jedem Anruf darauf, was der Klient aus dem Anruf herausholt und wie der Klient davon profitieren wird. Dies nimmt mir meine Angst und hilft mir, ein für beide Seiten vorteilhaftes Gespräch zu beginnen.
Angst 9 - Ich will nicht dumm aussehen
Erfolgreich zu sein kann oft erfordern, dass wir gegen den Strom schwimmen, die derzeitige Vorgehensweise hinterfragen und etwas anderes ausprobieren. Aber wenn es schief geht, kann es zu Spott von anderen führen.
Ich bin alt genug, um mich daran zu erinnern, als Dick Fosbury das Hochspringen für immer verändert hat. Ich erinnere mich, wie er zur Bar rannte und sich dann umdrehte und rückwärts über die Bar sprang. Es sah völlig verrückt aus und viele der Kommentatoren stellten seine bizarre Technik in Frage.
Fosbury war es egal, dass er dumm aussah. Er blieb hartnäckig und hatte den letzten Lacher, als er 1968 die Goldmedaille bei den Olympischen Spielen in Mexiko im Hochsprung gewann und der Welt den Fosbury Flop schenkte.
Bei den Olympischen Spielen in Mexiko war er der einzige, der diese Technik anwendete. Seitdem ist dies bei jedem großen Hochsprung die vorherrschende Technik.
Trau dich, anders zu sein. Es könnte zu erstaunlichen Erfolgen führen!
Angst 10 - Ich kann nicht aufhören zu hinterfragen, was die Leute denken
Die Akzeptanz durch andere ist ein starker Wunsch, den viele Menschen haben, und es kann uns dazu bringen, die Dinge, die wir tun, in Frage zu stellen, indem wir uns fragen, was andere Menschen denken: über uns, über unser Geschäft, unsere Pläne und unsere Ziele. Ich weiß, dass dies viele meiner Coaching-Klienten dazu bringen kann, Entscheidungen zu treffen oder Maßnahmen zu ergreifen.
Die Realität ist, dass die meisten Menschen zu sehr damit beschäftigt sind, sich um ihre eigenen Probleme zu kümmern, um zu hinterfragen, was andere tun.
Zweitens, wen interessiert das? Wir haben genug von unseren eigenen negativen Gedanken, mit denen wir fertig werden können, ohne die potenzielle Negativität anderer Menschen zu unserer Liste der zu überwindenden Hindernisse hinzuzufügen.
Konzentriere dich auf dein Ziel und mach dir keine Sorgen um die Gedanken anderer. Die richtigen Leute werden dich unterstützen, und diejenigen, die es nicht sind, sollten nicht die Leute sein, denen du deine Aufmerksamkeit schenkst.
Beth Chapman nach Gewichtsverlust
Angst 11 - Ich habe Angst zu fragen, was ich will
Praktisch jeder Unternehmer, den ich je gecoacht habe, hat seine Dienstleistungen unterschätzt. Ein Kunde, den ich hatte, verlangte 225 Dollar pro Stunde für seinen Service und wollte 350 Dollar pro Stunde bekommen, dachte aber nicht, dass seine Kunden es bezahlen würden. Es war erstaunlich, wenn man sich den Wert ansah, den er bot; Er hatte den Rekrutierungsprozess eines Unternehmens optimiert, die Kosten um 33 Prozent gesenkt und gleichzeitig die Produktivität um 75 Prozent gesteigert. Dies sparte dem Unternehmen rund 300.000 US-Dollar pro Jahr ein und verdoppelte seine Ergebnisse fast. Aus der Wertperspektive hätte mein Kunde 1.000 US-Dollar pro Stunde verlangen können, und es wäre immer noch ein Schnäppchen gewesen.
Zu viele Menschen denken über ihre Kosten und ihren Stundensatz nach, und das hindert sie daran, nicht nur nach dem zu fragen, was sie wollen, sondern auch nach dem, was sie wert sind.
Denken Sie an den Wert, den Sie bringen, die Ergebnisse, die Sie für Ihren Kunden erzielen, und bepreisen Sie sich entsprechend.
Angst 12 - Ich kann mir keine Auszeit nehmen
Das Geschäft kann sehr anspruchsvoll sein, insbesondere wenn es um die Menge unserer persönlichen Zeit geht, die es verbrauchen kann. Ich kann mich an die Tage erinnern, als man als Workaholic bis 19 oder 20 Uhr im Büro blieb oder am Wochenende Arbeit nach Hause brachte. Aber jetzt, seit dem Aufkommen des Laptops, des Internets und des Mobiltelefons und der globaleren Welt, fühlt es sich an, rund um die Uhr auf Abruf oder online erreichbar zu sein. Welche Chancen werden wir verpassen, wenn wir uns eine Auszeit nehmen? Wie funktionieren unsere Geschäfte, wenn wir nicht für jede Krise zur Verfügung stehen?
Um ein gesundes und glückliches Leben zu führen, brauchen wir eine gute Work-Life-Balance.
Es ist natürlich zu denken, dass wir unverzichtbar sind, aber die Realität ist, dass wir es nicht sind. Die Menschen werden immer einen Weg finden, damit umzugehen, und es wird immer mehr Möglichkeiten geben.
Ich arbeitete für eines der größten Unternehmen der Welt, dessen Geschäft von der Informationstechnologie abhängig war, und unser CIO hat jeden Abend um 7 sein Telefon ausgeschaltet. Er sagte, er habe volles Vertrauen in seine Mitarbeiter, sie wüssten viel mehr als er, und wenn es wirklich ein Notfall sei, wüssten sie, wo er wohnt.
Wir machen uns unentbehrlich, aber wir können einen Weg finden, zurückzutreten und uns eine Auszeit zu nehmen, wenn wir es wirklich wollen.
Je mehr dieser Ängste Sie überwinden können, desto mehr geschäftlichen und persönlichen Erfolg können Sie erzielen. Es ist nicht einfach. Viele Ängste sind tief verwurzelt. Aber wenn wir bewusst daran arbeiten, können wir Verbesserungen vornehmen.
Welche Ängste beeinflussen Sie und Ihr Unternehmen am stärksten?
