Am Ende eines zweiwöchigen Krisenmanagement-Workshops gaben uns die Ausbilder das Versprechen, eines aus der Ausbildung mitzunehmen.
'Wenn die Zeiten wirklich hart werden', sagten sie, 'vergessen Sie nicht, immer wieder einen Schritt zurückzutreten, damit Sie sich wieder auf das große Ganze konzentrieren können.'
Führungskräfte beheben Probleme, insbesondere in Notfällen.
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Dennoch ist es leicht, sich so sehr mit der Behebung dieser Probleme zu beschäftigen – und nach einer Weile mit der Behebung irgendein Probleme – dass Sie die Dinge aus den Augen verlieren, die Sie wirklich erreichen müssen.
Einen Schritt zurücktreten, um die Gesamtsituation einzuschätzen? Guter Rat.
Was aber, wenn das Gesamtbild zu anspruchsvoll erscheint, anstatt Klarheit zu schaffen? Zu entmutigend? Zu überwältigend?
Dann müssen Sie eine Seite aus dem SEAL-Playbook nehmen und anfangen, klein zu denken.
Hier ist was Andy Stumpf , ein pensionierter Navy SEAL- und SEAL-Ausbilder, dessen 17-jährige Militärkarriere zu mehreren Belobigungen führte – darunter fünf Bronze Stars – sagte, als gefragt von Joe Rogan warum einige SEAL-Kandidaten während des BUD/S-Trainings aufhören:
Als ich als Ausbilder zurückkehrte, war meine Lieblingsfrage [wenn die Leute aufhörten]: „Warum? Du sagtest, dies sei dein lebenslanges Ziel, das ist alles, was du jemals tun wolltest... und hast aufgehört. Warum?'
Immer wieder bekam ich von Studenten die Antwort, dass sie überfordert waren. Sie taten das Gegenteil davon, ihre Welt klein zu halten.
Es gibt zwei Möglichkeiten, BUD/S zu betrachten. Es ist 180 Tage lang. Oder Sie können es 180 Mal als Sonnenaufgang und Sonnenuntergang betrachten.
Hell Week ist ein weiteres gutes Beispiel. Es beginnt am Sonntagabend und endet am Freitagnachmittag, und Sie bekommen am Mittwoch etwa zwei Stunden Schlaf. Das ist es. Es ist schrecklich, durchzugehen. Fast die gesamte Abnutzung erfolgt von Sonntagnacht bis Dienstagmorgen. Darüber hinaus wirst du es wahrscheinlich schaffen.
Der Rat, der mir gegeben wurde, war: ‚Betrachte die Hell Week nicht als eine fünftägige Pipeline. Schaffe es einfach zu deiner nächsten Mahlzeit, denn sie müssen dich alle sechs Stunden füttern.'
Wenn ich also sechs Stunden auf sechs Stunden auf sechs Stunden stapeln kann und mich nur darauf konzentriere, zur nächsten Mahlzeit zu kommen, ist es egal, wie sehr ich Schmerzen habe, egal wie kalt mir ist. .wenn ich einfach zur nächsten Mahlzeit kommen kann, eine mentale Atempause und einen mentalen Reset bekomme...dann kann ich weitermachen.
wer ist chris hayes frauWenn Sie diese Belastbarkeit anwenden können, um Ihre Ziele aus verdaulichen Perspektiven zu setzen und zu erreichen, können Sie eine wahnsinnige Menge erreichen.
Wie man klein denkt
Einer der Hauptgründe, warum Menschen große Ziele aufgeben ... oder angesichts einer unerwarteten Herausforderung aufgeben ... Hier , wo du heute bist, und Dort , wo Sie eines Tages hoffen – oder müssen – sein.
Wenn heute Ihre Ladenfront geschlossen ist und Ihre Mitarbeiter zerstreut sind und kein Ende von Schließungen und sozialer Distanzierung in Sicht ist ... kann die Entfernung zwischen hier und dort unüberwindbar erscheinen.
Das große Ganze betrachten? Das könnte nur dazu dienen, dass Sie aufgeben wollen. Es gibt keine Möglichkeit von hier nach dort zu kommen.
Entscheiden Sie stattdessen, dass Sie klein denken.
Legen Sie Ihr Ziel fest und richten Sie dann Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den Prozess, den Sie geschaffen haben, um Ihr Ziel zu erreichen. Entscheiden Sie, was Ihnen am wichtigsten ist, was Sie tun müssen heute .
Und wenn Sie das geschafft haben, können Sie sich heute gut fühlen.
Schließlich haben Sie das erreicht, was Sie sich vorgenommen haben. Dieses Erfolgserlebnis wird Ihnen die Motivation geben – die mentale Atempause und das Zurücksetzen –, die Sie brauchen, um das zu tun, was Sie morgen tun müssen.
Aber nur, wenn Sie klein denken.
Legen Sie alle Schritte fest, die Sie durch die Herausforderung, der Sie gegenüberstehen, führen. Dann teilen Sie diese Liste in tägliche Abschnitte auf. Oder sogar vierstündige Brocken.
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Oder, um Andys Metapher zu verwenden, in Mahlzeiten.
Konzentrieren Sie sich dann darauf, zum nächsten Tag, zum nächsten Vier-Stunden-Stück oder zur nächsten Mahlzeit zu gelangen. Und dann denk nur an das nächste.
Halten Sie den Kopf gesenkt, denken Sie weiter klein ... und eines Tages werden Sie feststellen, dass Sie es geschafft haben, das zu erreichen, was einst zu überwältigend schien, um überhaupt daran zu denken.
