Ich habe nichts über die Grundsätze von . gelernt emotional Intelligenz bis weit in meine 30er. Unabhängig von Ihrem Alter ist es jedoch nie zu spät, die wichtigsten Verhaltensweisen einer der begehrtesten beruflichen Fähigkeiten im Jahr 2020 zu verstehen.
In unzähligen Studien verbessern beispielhafte Mitarbeiter mit emotionaler Intelligenz (EQ) die Teamarbeit, kommunizieren besser mit Teammitgliedern als diejenigen, die nicht mit ihrer emotionalen Intelligenz im Einklang sind, teilen Ideen und sind offen für die Ideen anderer.
Sie sind außerdem sehr anpassungsfähig und passen sich leicht an wechselnde und herausfordernde Situationen an. In der Praxis wissen Mitarbeiter mit hohem EQ, wie man mit unzufriedenen Kunden, verärgerten Kollegen oder unzufriedenen Managern umgeht.
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Daniel Goleman, Experte für emotionale Intelligenz und Autor vieler wichtiger Bücher zu diesem Thema, schlägt vor, dass EQ die größte Wirkung entfaltet, wenn man in Führungspositionen wechselt.
Das wirft also die Frage auf: Gibt es eine gute Kennzahl, um in die richtige Richtung zum Aufbau Ihrer EQ-Fähigkeiten zu gelangen?
5 Fragen, um deine EQ-Fähigkeiten einzuschätzen
Sie beginnen damit, dass Sie ein paar Fragen im Spiegel stellen, um festzustellen, wo Sie mit den EQ-Prinzipien mithalten können. Wenn Sie jede Frage mit „Ja“ beantworten, wird Ihre EQ-Fähigkeit deutlich. Lass es laufen.
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1. Reagieren Sie eher als reagieren?
Menschen mit hohem EQ reagieren in der Regel eher als mit einem geduldigeren Ansatz, „ruhig zu bleiben“. Sie verarbeiten eine Situation, bekommen eine Perspektive, hören ohne zu urteilen zu und halten sich davor zurück, direkt zu reagieren.
2. Üben Sie Selbstbeherrschung?
Menschen mit hohem EQ behalten die Kontrolle über ihre Emotionen. Selbstkontrolle ist eine erlernte Fähigkeit, die Ihnen hilft, in Zeiten von hohem Stress präsenter, ruhiger und konzentrierter zu sein. Es ist eine notwendige emotionale Fähigkeit, die sich langfristig auszahlt.
3. Üben Sie Selbstbewusstsein aus?
Menschen mit hohem EQ sind versiert in der Selbstwahrnehmung und sind in der Lage, beide Seiten eines Problems zu sehen, um ein anderes und besseres Ergebnis zu wählen. Daniel Goleman sagt: „Wenn Sie kein Selbstbewusstsein haben, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit Ihren belastenden Emotionen umzugehen, wenn Sie kein Einfühlungsvermögen haben und keine effektiven Beziehungen haben können, dann gehen Sie nicht, egal wie schlau Sie sind um sehr weit zu kommen.'
4. Passen Sie sich gut an Veränderungen an?
Anpassungsfähigkeit ist ein Markenzeichen von Menschen mit hohem EQ. Sie erkennen, wann sie Kurs halten müssen und wann es Zeit für einen Wechsel ist. Mit anderen Worten, wenn eine Strategie nicht funktioniert, bewerten Menschen mit hohem EQ eine andere Vorgehensweise und bestimmen sie.
5. Dienen Sie den Bedürfnissen anderer?
Abgesehen davon, dass sie sich auf ihren eigenen Erfolg konzentrieren, haben Menschen mit hohem EQ auch den starken Wunsch, dass die Menschen um sie herum erfolgreich sind.
