An Ablenkung mangelt es im Leben nicht. Wenn Sie sich auf die Arbeit konzentrieren möchten, braucht Ihre Familie Ihre Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, sich auf die Familie zu konzentrieren, und die Pflichten des Jobs stehen im Weg. Die Leute laden mit Hobbies und Reisen und Lernen und Bestrebungen und Surfen im Fernsehen und Internet, Videospielen und sozialen Medien ein. Und dann gibt es all diese Ablenkungen, die durch Elemente außerhalb Ihrer Kontrolle verursacht werden, wie Nachrichten, Politik und Bürokratie. Es ist wirklich erstaunlich, dass irgendjemand jemals etwas geschafft hat.
Aber manche Leute wissen, wie sie all diese Ablenkungen überwinden können. Sie blenden es aus und konzentrieren sich ganz auf die Person oder Aufgabe, die vor ihnen liegt. Dies sind die Menschen, die Sie bewundern, weil Sie sich ihrer Aufmerksamkeit würdig fühlen. Das von ihnen geschaffene Arbeitsprodukt hat Tiefe und Gedanken. Nun, man muss diese Leute nicht nur bewundern. Sie können auch von ihnen lernen. Hier sind acht Dinge, die sie tun, um sich zu konzentrieren.
1. Löschen Sie das Rauschen
Sie leben in einer überreizten, lauten Welt. Es kann leicht die Kontrolle über Sie übernehmen. Menschen, die sich konzentrieren, beginnen damit, ihre Umgebung zu kontrollieren. Schaffen Sie einen Raum, der der anstehenden Aufgabe förderlich ist. Nicht nur Ihre physische Umgebung, sondern auch Ihre mentale. Wenn Sie sich auf ein Arbeitsprojekt konzentrieren, beseitigen Sie die Piep- und Klingeltöne von Benachrichtigungen. Wenn Sie versuchen, sich auf Personen zu konzentrieren, schalten Sie Ihr Smartphone aus. Entfernen Sie alles, was für Ihr Ziel nicht hilfreich ist.
2. Erstellen Sie einen Plan.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie zuerst tun sollen, verschwenden Sie Zeit und Energie. Wirklich fokussierte Menschen haben immer einen Plan, dem sie folgen müssen. Sie haben ein klares Bild davon, wohin sie wollen und eine vernünftige Vorstellung davon, wie sie dorthin gelangen. Richten Sie einen strukturierten Weg für Ihr Ziel ein. Es muss nicht aufwendig sein. Es können nur ein paar Stichpunkte in einer E-Mail sein. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie vom Kurs abweichen, schnell zurücksetzen und wieder in die Spur kommen.
3. Richten Sie eine klare Kompensation ein.
Ein großer Teil der Unkonzentriertheit resultiert aus der Unmotivation. Wirklich fokussierte Menschen verstehen klar, warum sie sich an irgendeiner Form von Aktivität beteiligen. Bestimmen Sie frühzeitig, was für Sie drin ist, damit Sie von der anstehenden Aufgabe begeistert sind. Erstellen Sie eine Belohnung für die Erledigung, um sich selbst verantwortlich zu machen und die Aufgabe zu einer Priorität vor allen anderen Ablenkungen zu machen.
4. Erstellen Sie eine Routine.
Desorganisiert zu sein kann zu Ablenkung, Stress und Ineffizienz führen. Wirklich fokussierte Menschen lassen nicht zu, dass Chaos und Chaos ihren Zielen im Weg stehen. Wenn Sie nicht gut in der Organisation sind, stellen Sie jemanden ein, der es kann. Gib allem seinen richtigen Platz und Zuhause. Kontrollieren Sie die Dinge, die Sie kontrollieren können, damit Sie frei sein können, mit den Dingen umzugehen, die Sie nicht können.
5. Arbeiten Sie methodisch.
Bei so vielen Projekten und Aufgaben kann es verlockend sein, Multitasking zu betreiben und alles auf einmal zu erledigen. Wirklich fokussierte Menschen wissen, dass Multitasking ein sicherer Weg ist, um weniger Arbeit zu erledigen. Und die Arbeit, die Sie leisten, ist von geringerer Qualität – und nimmt mehr Zeit in Anspruch. Planen Sie Ihren Tag, um Projekte einzuteilen, damit Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit schenken können. Auf diese Weise kann Ihr Denken robust und gründlich sein.
6. Lebe im Jetzt.
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Die Geschichte hat einen Wert zum Lernen, und die Zukunft ist eine Orientierung wert, aber jeder Fortschritt geschieht sofort. Fokussierte Menschen sind im Moment präsent. Es ist wichtig, die Lektionen aus der Vergangenheit zu respektieren und die Vision, wohin Sie gehen, aber Sie müssen sich dessen bewusst sein, was gerade um Sie herum passiert, sonst verpassen Sie möglicherweise Ihr bevorzugtes Schicksal und enden mit einer bedauerlichen Vergangenheit .
7. Keine zweite Vermutung.
Eine der ablenkendsten Aktivitäten im Leben ist es, sich mit anderen zu vergleichen. Es ist sehr verlockend, die Leistungen und Fortschritte anderer als Maßstab für die eigenen zu verwenden, aber die Realität sieht für jeden anders aus. Wirklich fokussierte Menschen wissen, dass zu viel Sorge um die Leistung der Zeitgenossen dringend benötigte Energie verbraucht und Anstrengung hemmt. In der Tat verlieren Sie sich in den Angelegenheiten anderer und vergessen möglicherweise, sich auf sich selbst zu konzentrieren.
8. Akzeptieren Sie das Versagen.
Es ist verlockend anzunehmen, dass das Setzen erreichbarer Ziele bedeutet, dass Sie mit Sicherheit alles erreichen, was auf Ihrer Agenda steht. Die Enttäuschung, das Ziel zu verfehlen, frisst Energie, die verwendet werden kann, um Dinge zu erledigen. Wirklich fokussierte Menschen schätzen schnell ihr Versagen ein, um aus ihren schlechten Annahmen und Handlungen zu lernen. Dann nehmen sie die Anpassung vor und kehren direkt zum Erreichen und Erreichen des Erfolgswegs zurück.
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