Erfolg ist eine subjektive Vorstellung, falls es sie jemals gegeben hat. Aber nehmen wir der Einfachheit halber an, je höher Sie sind Maslows Hierarchie der Bedürfnisse , desto besser geht es dir. Falls Sie sich nicht an die Ebenen von Psych 101 erinnern, können die Menschen im Wesentlichen nicht ihr bestmögliches Selbst (Selbstverwirklichung) sein, bis zuerst die niedrigeren Bedürfnisse befriedigt werden. Mit anderen Worten, Sie können keine ideale Version Ihrer selbst sein, wenn Sie nicht genug Essen und Geld haben, um die Rechnungen zu bezahlen, oder nicht genug Liebe und Wertschätzung, um sich als Mensch gut zu fühlen. Also, was können Sie tun, um sich in der Pyramide nach oben zu bewegen?
Schauen Sie sich die Ergebnisse mehrerer Studien an, die beleuchten, was es braucht, um im Leben mehr zu erreichen.
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, indem Sie Maßnahmen ergreifen.
Katty Kay und Claire Shipman, Autoren von Der Vertrauenskodex , hat einen herausragenden Artikel geschrieben für Der Atlantik zu diesem Thema. Sie heben zahlreiche Studien hervor, die festgestellt haben, dass zwischen den Geschlechtern ein großes Vertrauensgefälle besteht, und weisen darauf hin, dass Erfolg ebenso von Vertrauen wie von Kompetenz abhängt. Ihr Fazit? Geringes Vertrauen führt zu Untätigkeit. 'Aktionen stärken den Glauben an die eigene Fähigkeit, erfolgreich zu sein', schreiben sie. 'So wächst Vertrauen - durch harte Arbeit, durch Erfolg und sogar durch Misserfolg.'
Erweitern Sie Ihre Definition von Authentizität.
Authentizität ist eine begehrte Führungseigenschaft, wobei die vorherrschende Idee ist, dass die besten Führungskräfte diejenigen sind, die sich selbst offenbaren, sich selbst treu sind und Entscheidungen auf der Grundlage ihrer Werte treffen. Doch in einem kürzlichen Harvard Business Review Artikel mit dem Titel ' Das Authentizitätsparadoxon ', Insead-Professorin Herminia Ibarra spricht über interessante Forschungsergebnisse zu diesem Thema und erzählt die warnende Geschichte einer neu beförderten General Managerin, die gegenüber ihren Untergebenen zugab, dass sie in ihrer erweiterten Rolle Angst hatte, und sie bat, ihr zum Erfolg zu verhelfen. „Ihre Offenheit ging nach hinten los“, schreibt Ibarra. 'Sie verlor ihre Glaubwürdigkeit bei Leuten, die eine selbstbewusste Führungskraft wollten und brauchten, um die Verantwortung zu übernehmen.' Also wissen Sie Folgendes: Wenn Sie spielen, um die Qualitäten erfolgreicher Führungskräfte nachzuahmen, sind Sie kein Fake. Es bedeutet lediglich, dass Sie in Arbeit sind.
Verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten.
Gemäß Forschung Unter der Leitung der Ökonomin Catherine Weinberger von der University of California Santa Barbara zeichnen sich die erfolgreichsten Geschäftsleute sowohl durch kognitive Fähigkeiten als auch durch soziale Fähigkeiten aus, was nicht immer der Fall war. Sie analysierte Daten, die 1972 und 1992 die Fähigkeiten von Jugendlichen mit den Ergebnissen von Erwachsenen verbanden, und stellte fest, dass 1980 beide Fähigkeiten nicht mit besserem Erfolg korrelierten, während dies heute die Kombination tut. 'Die Menschen, die sowohl klug als auch sozial versiert sind, verdienen in der heutigen Arbeitswelt mehr als ähnlich ausgestattete Arbeiter im Jahr 1980', sagt sie.
Trainiere dich selbst, die Befriedigung zu verzögern.
Der Klassiker Marshmallow-Experiment von 1972 beinhaltete das Platzieren eines Marshmallows vor einem kleinen Kind mit dem Versprechen eines zweiten Marshmallows, wenn er oder sie den matschigen Klecks nicht essen könnte, während ein Forscher 15 Minuten lang den Raum verließ. Folgestudien in den nächsten 40 Jahren ergaben, dass die Kinder, die der Versuchung widerstehen konnten, den Marshmallow zu essen, zu Menschen mit besseren sozialen Fähigkeiten, höheren Testergebnissen und geringerer Häufigkeit von Drogenmissbrauch heranwuchsen. Sie erwiesen sich auch als weniger fettleibig und besser in der Lage, mit Stress umzugehen. Aber wie können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, Dinge wie den Verzehr von Junk Food hinauszuzögern, wenn gesunde Alternativen nicht verfügbar sind, oder auf dem Laufband zu bleiben, wenn Sie lieber einfach aufhören möchten?
Der Autor James Clear schlägt vor, klein anzufangen, eine Sache auszuwählen, die sich jeden Tag inkrementell verbessert, und sich zu verpflichten, Dinge, die weniger als zwei Minuten dauern, nicht zu verschieben, wie zum Beispiel das Geschirrspülen nach einer Mahlzeit oder das Essen eines Stücks Obst, um auf die toward Ziel, sich gesünder zu ernähren. Sich zu verpflichten, jeden Tag etwas zu tun, funktioniert auch. „Top-Performer in allen Bereichen – Sportler, Musiker, CEOs, Künstler – sie alle sind beständiger als ihre Kollegen“, er schreibt . 'Sie tauchen auf und liefern Tag für Tag, während sich alle anderen in den Dringlichkeiten des täglichen Lebens verzetteln und einen ständigen Kampf zwischen Aufschub und Motivation ausfechten.'
Zeigen Sie Leidenschaft und Ausdauer für langfristige Ziele.
Die Psychologin Angela Duckworth hat jahrelang Kinder und Erwachsene studiert und herausgefunden, dass eine Eigenschaft ein wichtiger Erfolgsfaktor ist: Mut. „Grit hat Ausdauer. Grit hält an Ihrer Zukunft fest, Tag für Tag, nicht nur für die Woche, nicht nur für den Monat, sondern jahrelang, und arbeitet wirklich hart daran, diese Zukunft Wirklichkeit werden zu lassen “, sagte sie in a TED-Gespräch zum Thema. 'Grit ist ein Leben wie ein Marathon, kein Sprint.'
Peter Rose Carol J. Wollen
Nehmen Sie eine „Wachstumsmentalität“ an.
Laut einer Studie der Stanford-Psychologin Carol Dweck beeinflusst die Art und Weise, wie Menschen ihre Persönlichkeit sehen, ihre Fähigkeit zu Glück und Erfolg. Diejenigen mit einer „festen Denkweise“ glauben, dass Dinge wie Charakter, Intelligenz und Kreativität unveränderlich sind, und Fehler zu vermeiden ist ein Weg, um Fähigkeiten und Klugheit zu beweisen. Menschen mit einem „Wachstums-Mindset“ sehen Misserfolge jedoch als Weg zum Wachstum und nehmen daher Herausforderungen an, halten Rückschlägen stand, lernen aus Kritik und erreichen höhere Leistungsniveaus. „Glauben Menschen mit dieser Denkweise, dass jeder alles sein kann, dass jeder mit entsprechender Motivation oder Bildung Einstein oder Beethoven werden kann? Nein, aber sie glauben, dass das wahre Potenzial einer Person unbekannt (und unerkennbar) ist; dass es unmöglich ist, vorauszusehen, was mit jahrelanger Leidenschaft, Mühe und Ausbildung erreicht werden kann“, sagt sie schreibt .
Investieren Sie in Ihre Beziehungen.
Nachdem der Psychiater George Vaillant jahrzehntelang das Leben von 268 Harvard-Studenten aus den Klassen von 1938 bis 1940 verfolgt hatte, kam der Psychiater George Vaillant zu dem Schluss, dass Sie wahrscheinlich bereits wissen: Liebe ist der Schlüssel zum Glück. Selbst wenn ein Mann erfolgreich arbeiten, haufenweise Geld anhäufen und eine gute Gesundheit erfahren würde, wäre er ohne liebevolle Beziehungen nicht glücklich, fand Vaillant. Die Längs Studie zeigte, dass Glück von zwei Dingen abhängt: 'Eines ist Liebe', schrieb er. 'Das andere ist, einen Weg zu finden, mit dem Leben umzugehen, der die Liebe nicht verdrängt.'
