Hatten Sie jemals eine Situation, in der jemand zustimmte, Dinge auf Ihre Weise zu tun, um dann Ihren Plan leise zu sabotieren und alles zu tun, um ihn zum Scheitern zu bringen?
Dieses subtile, toxische Verhalten wird als passive Aggression bezeichnet.
Passiv-aggressives Verhalten ist die dezente oder „passive“ Demonstration negativer Gefühle, Ressentiments und Aggression. Es zeichnet sich durch subtile Kommentare oder Handlungen aus, die darauf hinweisen, dass eine Person mit einer Vorgehensweise nicht einverstanden oder unzufrieden ist.
Leider sind wir in allen Lebensbereichen mit passiv-aggressivem Verhalten konfrontiert. Du bekommst es bei der Arbeit von Das Kollege, der immer etwas zu bemängeln hat. Sie begegnen ihm, wenn Sie Besorgungen machen, von verärgerten Mitarbeitern der Dienstleistungsbranche. Und Sie könnten sogar zu Hause damit konfrontiert werden, wenn Sie von Ihrem Partner oder Kind kommen – besonders wenn sie einen schlechten Tag haben.
Wie sieht also passive Aggressivität im wirklichen Leben aus? Und wie können Sie dieses toxische Verhalten bekämpfen?
In meinem Buch, EQ Applied: Der praktische Leitfaden für emotionale Intelligenz, Ich schaue mir genau an, wie Menschen Emotionen nutzen, um zu versuchen, Sie zu manipulieren – einschließlich des Einsatzes von passiver Aggression.
wie alt ist ian mcshane
Hier sind einige Möglichkeiten, wie sich passiv-aggressives Verhalten in der realen Welt manifestieren kann:
1. Der Geber der stillen Behandlung.
Nachdem die andere Person zugestimmt hat, Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun, meidet Sie die andere Person so weit wie möglich. Wenn Sie versuchen, ein Gespräch zu führen, bleiben sie verschlossen, geben kurze Antworten und weigern sich, sich zu engagieren oder zeigen eine kalte Schulter.
2. Der Schmollende.
Wir alle kennen dieses Verhalten bei Kindern, aber viele Erwachsene tun es auch. Wenn die Person sich nicht durchsetzt, wird sie plötzlich traurig und verbittert und saugt sofort die Freude aus jedem Raum, den sie betreten.
3. Der Vergessende.
In diesem Fall erklärt sich eine Person bereit, bei einer Aufgabe zu helfen, führt sie dann aber einfach nicht durch. Sie können behaupten, sie hätten es „vergessen“, obwohl sie in Wirklichkeit gar nicht die Absicht hatten, zu helfen. Oder sie zögern einfach so weit, dass Sie (oder jemand anderes) übernehmen müssen.
wie alt ist brian fichera
4. Der Low-Performer.
Anstatt eine Aufgabe komplett zu versäumen, führt diese Person sie aus, aber schlampig oder mit geringem Aufwand. Äußerlich täuschen sie Unterstützung vor, lassen aber ihre wahren Gefühle durch ihre Leistungen deutlich hinter den Erwartungen durchscheinen.
5. Die Nadel.
Diese Person benutzt Sarkasmus oder hinterhältige Komplimente, um zu versuchen, dein Selbstbewusstsein zu untergraben oder deine Nerven zu zerfressen. Sie versuchen, mehrdeutig zu sein, aber sie wissen genau, was sie tun.
Wie kann man sich wehren
In den meisten dieser Fälle wird die Person bestreiten, dass etwas nicht stimmt. Sie können Unwissenheit behaupten oder sich einfach weigern, echte Gefühle von Wut oder Negativität anzuerkennen.
In anderen Fällen merkt eine Person, die regelmäßig passiv-aggressives Verhalten anwendet, nicht einmal, dass sie dies tut. Aber das macht ihre Worte oder Taten nicht leichter zu ertragen.
Wie können Sie also ein für alle Mal passive Aggressionen bekämpfen?
Da die Person sich weigert, sich ihren negativen Gefühlen zu stellen, musst du ihr dabei helfen.
'Es ist keine autoritäre Taktik, die sie ins Gesicht schlägt, Wut einflößt', schreibt Signe Whitson, Co-Autorin von Das wütende Lächeln . Vielmehr handelt es sich um „eine ruhige und reflektierende verbale Interventionsfertigkeit, bei der eine Person sanft, aber offen ihre Gedanken über das Verhalten und die unausgesprochene Wut der anderen Person teilt“.
Mit anderen Worten, du willst arbeiten mit die Person, um das Problem an der Wurzel zu packen.
Stellen Sie dazu sicher, dass Sie Ihre eigenen Gefühle und Erwartungen klar kommunizieren. Wenn Sie vermuten, dass Sie die genaue Ursache der Aggression der anderen Person kennen, fragen Sie speziell, ob sie das stört. Wenn sie dies bestreiten, dann nehmen Sie ihr Wort dafür – aber versuchen Sie behutsam, die Diskussion am Laufen zu halten. Ergreifen Sie gegebenenfalls die Initiative, um sich für alles zu entschuldigen, was Sie getan haben und das dazu beitragen könnte, Gefühle zu verletzen, und fragen Sie, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern.
Meistens wird Ihr echtes Interesse an der anderen Person dazu führen, dass sie ihr Verhalten ändert. Und sobald ein Problem erkannt wurde, können Sie oft zusammenarbeiten, um eine Vereinbarung zu finden, die beide Seiten zufrieden stellt.
Befolgen Sie diese Schritte, und Sie werden die passive Aggression im Keim ersticken – und Lassen Sie Emotionen für Sie arbeiten, anstatt gegen Sie.
Komiker Lavell Crawford Reinvermögen
