Was braucht es für eine glückliche Ehe oder eine langfristige Beziehung? Nicht nur für ein Jahr oder fünf Jahre, sondern ein ganzes Leben lang? Sieben Wochen vor meinem eigenen 19. Geburtstag habe ich mir einige Experten angeschaut. Das meiste davon scheint dem zu ähneln, was mein Mann und ich unterwegs erlebt haben – und ganz anders als die Ehe, wie sie Hollywood, Liebesromane oder Promi-Magazine beschreiben.
Hier sind ein paar Dinge über langfristige Beziehungen, die jeder, der hofft, sie zu haben, unbedingt wissen muss und die Sie aus keiner dieser Quellen lernen könnten:
1. Es gibt so etwas wie nie zuvor.
'...Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage' ist die größte Lüge, die Sie als Kind hunderte Male gelesen und am Ende unzähliger Filme gesehen haben. Was die Filme dir selten zeigen – und Experten sagen die meisten Leute wissen nicht, dass keine Ehe, ob gut oder schlecht, im Laufe der Zeit gleich bleibt. Die langjährige Paartherapeutin Liberty Kovacs hat dargelegt, was ihrer Meinung nach die sechs Phasen der Ehe , beginnend mit den Flitterwochen, in denen alles rosig ist, über Kompromisse und Machtkämpfe bis hin zu Kooperation und Zusammenarbeit, wenn das Paar Glück hat.
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Der wichtigste Punkt dabei ist, dass selbst die besten Beziehungen nicht jahrzehntelang glücklich bleiben. Sie alle durchlaufen Phasen des Konflikts, des Unglücks und des Zweifels. Einige der stärksten Ehen, die ich kenne, sind vor Jahrzehnten fast zerbrochen, als sich der eine oder andere Partner in einen anderen verliebte. Auch ohne Untreue auf beiden Seiten können Lebensereignisse wie ein Todesfall in der Familie die Partner für eine Weile voneinander entfernen. Mein eigenes meist-sehr glückliche Ehe hat sicherlich Zeiten des Umbruchs und des Elends erlebt.
Manchmal, wenn Sie unzufrieden sind, kann es schwierig sein zu wissen, ob Sie einen schlechten Patch gefunden haben, den Sie durcharbeiten müssen, oder ob Sie ihn besser beenden sollten. Aber es kann einfacher sein, die Dinge klar zu sehen, wenn Sie nicht erwarten, jeden Tag Ihres gemeinsamen Lebens wahnsinnig verliebt und wahnsinnig glücklich zu sein.
2. Menschen ändern sich, aber Sie können sie nicht ändern.
Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal gehört, dass Sie jemanden, mit dem Sie in einer Beziehung sind, nicht ändern können. Das ist nicht nur völlig falsch, sondern wenn Sie mehrere Jahre bei jemandem bleiben, ist es unmöglich, dies zu tun vermeiden diese Person ändern. Die Person, die ich war, als ich meinen Mann traf, würde nicht erkennen, wer ich jetzt bin, hauptsächlich wegen seines Einflusses, und ich bin sicher, er würde dasselbe sagen.
Aber es ist wahr, wenn Sie beispielsweise einen entspannten Couch-Potato in einen Draufgänger verwandeln, oder einen Raucher in einen Nichtraucher oder jemanden, der Kleider auf den Boden stapelt, in jemanden, der sie ordentlich faltet und legt sie weg, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht sein. Veränderungen vollziehen sich ganz allmählich und in unerwartete Richtungen, und man kann sie sicherlich nicht planen.
3. Wie Sie argumentieren, bestimmt die Qualität Ihrer Beziehung.
Tatsächlich bestimmt es, wie ein faszinierendes Experiment gezeigt hat, auch dessen Langlebigkeit. Experten sind sich nicht einig, ob ein Paar, das sich nie streitet, in einer gesunden Beziehung ist oder nicht. Die meisten gehen davon aus, dass das Paar überhaupt nicht mit Konflikten zu tun hat, während einige behaupten, dass ein hoch entwickeltes Paar dies kann besprechen Sie alle ihre Konflikte in Ruhe .
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Wenn ja, haben mein Mann und ich diesen erhabenen Entwicklungsstand nie erreicht. Ab und zu schreien wir uns immer noch an. Aber das Wichtigste ist, sich auch während des Kampfes daran zu erinnern, dass wir zusammen drin sind und sich des großen Ganzen bewusst zu bleiben. Einmal waren mein Mann und ich mitten in einem Streit, als ich das Haus verließ, um mit einem Freund ein geplantes Mittagessen einzunehmen. Als ich davonstampfte, erinnerte sich mein Mann daran, dass er in dem Restaurant, in das ich ging, einen Kredit hatte, und er kannte mich gut genug, um zu wissen, dass ich nicht nach seinem Kredit fragen würde, während ich wütend auf ihn war. Also rief er tatsächlich den Besitzer des Restaurants an, um sicherzustellen, dass ich mein Mittagessen nicht bezahlte, eine nachdenkliche Geste, die meine ganze Wut auf ihn sofort entschärfte. An diesem Tag hat er das große Ganze besser gesehen als ich.
4. Es geht um Problemlösung.
Welche Aktivität tritt wissenschaftlich am häufigsten in glücklichen Ehen auf? Sex mag man vielleicht erraten, aber eigentlich ist es gemeinsames Problemlösen, zitiert von Florence Kaslow, klinische Professorin bei Duke. Sie fand heraus, dass 70 Prozent der hochzufriedenen Paare dies als Faktor nannten, während dies nur ein Drittel der unzufriedenen Paare tat. Gemäß Psychologie heute , taucht gemeinsames Problemlösen in „fast jeder“ Längsschnittstudie zur Ehe auf.
Es war sicherlich ein Faktor in meiner Ehe. Mein Mann und ich sind nie so glücklich zusammen oder so synchron, wie wenn wir zusammen ein Problem lösen, eine Herausforderung meistern oder ein Ziel erreichen . Wenn wir daran denken, es zu benutzen, das Problemlösungsansatz hat uns geholfen, unsere schlimmsten Konflikte zu überwinden. Es wird auch für deine funktionieren.
