Einige werden mit der Gabe geboren, zu schwatzen, und andere haben Schwierigkeiten, bei einer Dinnerparty drei Worte aus dem Mund zu bekommen (und laut Die New York Times , es ist nicht immer klar, wer in welchem Lager ist ). Obwohl es offensichtlich ist, dass einige von uns eine natürliche Neigung zur Schüchternheit haben, ist es ebenso offensichtlich, dass die Fähigkeit, sich mutig zu verkaufen und soziale Kontakte zu knüpfen, Geschäftsleuten im Allgemeinen zugute kommt.
Schüchterne Menschen sind vielleicht keine natürlichen Unternehmer, aber das bedeutet nicht, dass Sie als Geschäftsinhaber zum Scheitern verurteilt sind, wenn Sie sozial weniger aufgeschlossen sind. Deine Schüchternheit ist nicht etwas, an dem du feststeckst , laut einem kürzlich erschienenen Artikel in Psychologie heute.
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Das Stück von Bill Knaus bietet „Übungen, um das Gefühl von Auffälligkeit und Unbeholfenheit in sozialen Situationen zu überwinden“.
Einige von ihnen eignen sich nur für Workshops zur Schüchternheitsbekämpfung und erfordern ein effektives Gruppensetting, aber eine Untergruppe von Übungen, die als Übungen zum Heraustreten aus dem Charakter bezeichnet werden, könnte von jedem Unternehmer verwendet werden, der seine sozialen Ängste überwinden möchte. Hier sind zwei Vorschläge von Knaus:
Tragen Sie einen Tag lang nicht übereinstimmende Socken. Anfangs fühlen Sie sich vielleicht auffällig. Nach einer Weile können Sie sich keine Gedanken mehr darüber machen, was andere über die Socken denken. Tatsächlich werden es nur wenige bemerken oder sich darum kümmern. Fragen Sie sich: 'Was habe ich aus dieser Erfahrung gelernt?'
Fragen Sie 20 Personen nach der Tageszeit. Gehen Sie zu einer geschäftigen Tageszeit in ein Einkaufszentrum. Nehmen Sie Ihre Uhr ab. Verwenden Sie drei Minuten zwischen den Anfragen. Dies ist eine großartige Übung, um Ängste vor Ablehnung durch Fremde anzugehen. Statistisch wird ein kleiner Prozentsatz Sie ignorieren. Einige können Menschen mit ihren eigenen Problemen mit dem Selbstbewusstsein sein. Können Sie für die Zeit emotional überleben, wenn ein Fremder Ihre Bitte weitergibt?
Sie können feststellen, dass Sie nervös werden. Sie geben sich Ausreden für die Verzögerung. Trotzdem drängst du dich dazu, die Übung zu machen. Sie protokollieren die Ergebnisse jeder Begegnung. Später schaust du dir deine Ergebnisse an. Hier ist, was Sie wahrscheinlich finden werden: Die meisten geben Ihnen die Tageszeit an. Manche werden an dir vorbeigehen, als ob es dich nicht gäbe. Einige können Sie in ein kurzes und angenehmes Gespräch verwickeln.
Wenn Sie eine Ablehnung befürchteten, bevor Sie mit dem Experiment begannen, was könnten Ihnen die Ergebnisse darüber sagen, wie eine Stichprobe von Fremden auf eine einfache Anfrage reagiert hat? Indem Sie sich auf etwas einlassen, von dem Sie wissen oder vermuten, dass es eine dumme soziale Angst ist, bringen Sie sich selbst auf den Weg zu selbstbewusster Gelassenheit.
Wenn das Tragen nicht zusammenpassender Socken wie eine schwache Medizin für Ihre soziale Angst erscheint, seien Sie sich bewusst, dass auch für die Mutigen im Herzen stärkere Interventionen möglich sind.
Radikale Implosion. Eine weitere faszinierende Psychologie heute Beitrag über die Überwindung der Schüchternheit von vor einigen Jahren skizziert die radikale Intervention, die als „Implosion“ bekannt ist. Dabei geht es darum, 'eine Herausforderung anzugehen, die so einschüchternd ist, dass Sie Ihr ursprüngliches Ziel nicht mehr aus der Fassung bringt, wenn Sie es einmal geschafft haben.' Der Artikel erklärt die Ursprünge der Idee:
Der legendäre Psychologe Albert Ellis leistete 1933 im Alter von 19 Jahren Pionierarbeit bei der „Schamattacke-Übung“, als er beschloss, sich jeder Frau zu nähern, die sich allein auf eine Bank im New York Botanical Garden setzte. 'Dreißig sind sofort weggegangen', sagte er der New York Times. „Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben mit den anderen 100 gesprochen, egal wie ängstlich ich war. Niemand hat sich übergeben und ist weggelaufen. Niemand hat die Polizei gerufen.'
Die Technik wurde offenbar auch von mehreren Prominenten verwendet, um ihre frühe Schüchternheit zu überwinden. Der Late-Night-Moderator Conan O'Brien begann mit der Live-Komödie, 'weil es nichts auf der Welt gab, was ihn mehr erschreckte', während sich der Komiker Will Ferrell dazu zwang, in der Öffentlichkeit verrückte Dinge zu tun.
'Im College habe ich einen Overheadprojektor über den Campus geschoben, wobei meine Hose gerade tief genug war, um meinen Hintern zu zeigen', sagte Ferrell Menschen . 'Dann würde mein Freund die Menge dazu aufhetzen, zu sagen: 'Schau dir diesen Idioten an!' So habe ich meine Schüchternheit überwunden “, sagte Ferrell in dem Artikel.
Findest du es möglich, Schüchternheit zu überwinden? Ist dies für Unternehmer notwendig?
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