Es ist eine grundlegende Wahrheit, dass manchmal Sie selbst das größte Hindernis für Ihren Erfolg sind. Nicht, dass Sie es nicht versuchen, nicht talentiert sind oder nicht die Ressourcen haben, um erfolgreich zu sein – das tun Sie. Es ist nur so, dass sich eine selbstlimitierende Denkweise in Ihr Weltbild einschleichen kann, ohne dass Sie es merken, und das Erreichen Ihrer Ziele für immer auf einem unerreichbaren Horizont hält.
Wissenschaft kann helfen.
Insbesondere die kognitive Psychologin Amanda Crowell, die sich bewusst macht, was sie 'defensives Versagen' nennt, was passiert, wenn man etwas erreichen will, ständig darüber nachdenkt, es aber einfach nicht tut. Es liegt nicht nur daran, dass Sie faul sind oder an Willenskraft fehlen, sondern oft, wie Crowell sagt, „drei starke Denkblockaden, die Sie in einem Kreislauf defensiven Versagens gefangen halten“.
Hier ist Crowells TEDx-Talk zu diesem Thema.
Was folgt, sind die drei mentalen Blockaden, die Crowell identifiziert und wie man sie überwindet.
1. 'Ich glaube einfach nicht, dass ich das tun kann.'
Erfolg zu visualisieren trägt nachweislich zum Erfolg bei – und das Gegenteil gilt auch. Wenn Sie glauben, dass Sie es nicht können, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie es nicht können, nicht tun oder es nicht einmal versuchen werden. Und die einzige Möglichkeit, tatsächlich zu scheitern, besteht darin, aufzugeben, sich nicht zu verbessern oder es nie zu versuchen.
Der Glaube, etwas nicht tun zu können, beinhaltet oft falsche Annahmen oder einschränkende Szenarien, die nur in Ihrem Kopf existieren. Crowell erklärt: „Sie denken, dass einige Leute das Talent oder die Genetik haben, um diese Sache zu tun, und Sie tun es nicht. Wenn Sie glauben, dass Talent und Genetik der Kern des Erfolgs sind, dann ist dieser Anfängerfehler sehr wichtig; es ist der Beweis, den Sie brauchen, dass Sie nicht das Zeug dazu hatten.'
Und hier kommt man hoffnungslos aus der Bahn; wenn Sie endlich den Beweis finden (Sie wussten nicht, dass Sie gesucht haben), dass Sie ... einfach ... es nicht tun können.
Crowell sagt, um diese mentale Blockade zu überwinden, sollten Sie wissen, dass Fehler kein Beweis dafür sind, dass Sie es nie hätten versuchen sollen. Sie sind lediglich Rückschläge, die Ihnen helfen sollen, zu lernen und zu wachsen.
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Ich erinnere mich gerne daran, dass jedes Versagen, das ich erlebe, passiert zum ich nicht zu mich. Sie können auch auf das zurückgreifen, was ich das „Realitätsreservoir“ nenne – denken Sie an andere Dinge, die Sie erreicht haben, von denen Sie ursprünglich nicht geglaubt haben, dass Sie sie tun können. Das wird Sie ermutigen.
Sagen Sie sich zum Schluss, dass alle Rückschläge, die Ihnen begegnen könnten, im Vergleich zu den Fortschritten, die Sie bereits gemacht haben, verblassen werden.
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2. 'Leute wie ich sind nicht gut darin.'
Ich bin in diese mentale Blockade gefallen, als ich zum ersten Mal Unternehmer wurde. Es dauerte eine Weile, bis ich angefangen hatte, meine soziale Fangemeinde aufzubauen und einen herunterladbaren Kurs zu entwerfen, weil ich überzeugt war, dass Leute wie ich (nicht technisch versiert) in diesem Zeug nie gut sein würden. Ich ging auch davon aus, dass es mir scheiße wäre, mich als Redner/Autor/Coach zu verkaufen, und gefiel nicht der Gedanke, es zu versuchen.
Crowell sagt, dass die Lösung hier überraschend einfach ist (und sie hat Recht, bei mir hat es funktioniert). Finden Sie andere, die wie Sie sind, tun, was Sie tun möchten, und sprechen Sie mit ihnen.
Ich habe mich an andere professionelle Redner gewandt und gelernt, dass man sich auf viele schmackhafte Weise verkaufen kann, wenn ich „nur über mich hinwegkomme“. Ebenso gedeihen dieselben Leute auf Social Media und haben Videokurse, obwohl sie ohne technisches Know-how angefangen haben.
Solche Leute zu finden, gab mir das Selbstvertrauen, um loszulegen, und jetzt habe ich eine beträchtliche soziale Anhängerschaft und biete einen Online-Kurs über inspirierende Führung an, der in einem von mir selbst gebauten Videostudio entwickelt wurde.
3. 'Ich habe das Gefühl, dass ich diese Sache machen muss, aber ich will nicht wirklich.'
Wie Crowell es ausdrückt: „Insgeheim wollen Sie es nicht tun; du denkst nur du sollte will es tun. Sie schätzen es aus den falschen Gründen.'
Ich habe viele über diese mentale Blockade hinweg gecoacht; Sie verfolgten den Traum eines anderen, lebten die Geschichte eines anderen und versuchten, Dinge zu erreichen, die von ihnen erwartet wurden (im Gegensatz zu dem, was sie wirklich wollten).
Tief im Inneren, wenn Sie etwas nicht wirklich tun wollen, werden Sie es nicht tun (oder dies zumindest mit Qual und Ineffizienz tun). Wenn Sie vor der Wahl stehen, a) einen Schritt zu tun, um das zu erreichen, was Sie nicht wirklich wollen, oder b) es zu tun etwas Wenn Sie es sonst tun möchten, wird letzteres jedes Mal gewinnen, weil der Drang nach ersterem nicht stark genug ist. All dies gibt Ihnen das Gefühl, ein Zögerer oder ein Versager oder Schlimmeres zu sein. Ein Teufelskreis.
Die Lösung hier erfordert, dass Sie ehrlich zu sich selbst wissen, was Sie wirklich erreichen möchten und warum. Finden Sie den intrinsischen Grund für das Warum und verwenden Sie es dann, wie Crowell vorschlägt, als persönliche Energiequelle, um Sie auf dem Weg zur Verwirklichung dieses Ziels zu halten.
Nutzen Sie also die Ratschläge hier, um diese mentalen Blockaden in Bausteine für Ihren zukünftigen Erfolg zu verwandeln.
