Kontrollfreaks wissen selten, dass sie eins sind. Sie glauben, Menschen mit ihrer „konstruktiven Kritik“ zu helfen oder ein Projekt zu übernehmen, weil „es sonst keiner richtig macht“.
Sie sehen ihr kontrollierendes Verhalten nicht als Symptome dessen, was wirklich vor sich geht – ihre eigene Angst ist durchgedreht.
Irrationale Gedanken gibt es in unserer stressigen Welt im Überfluss: Wenn ich diesen Vertrag nicht bekomme, werde ich gefeuert. Wenn ich um 6 Uhr nicht zu Hause bin, bin ich ein schrecklicher Elternteil. Wenn ich diese Gehaltserhöhung nicht bekomme, verliere ich meinen Job. All diese Gedanken mögen wahr sein, aber wahrscheinlich nicht.
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Anstatt unser eigenes irrationales Denken in Angriff zu nehmen und es in realistischeres Denken zu integrieren, versuchen wir, die Situation zu kontrollieren, normalerweise indem wir versuchen, andere Menschen zu kontrollieren.
Möchten Sie wissen, ob Sie ein Kontrollfreak sind? Hier sind acht Anzeichen für Ihr Vergnügen bei der Selbstdiagnose.
- Sie glauben, dass Sie glücklicher wären, wenn jemand ein oder zwei Dinge an sich ändern würde. Sie versuchen also, ihnen zu helfen, dieses Verhalten zu ändern, indem Sie darauf hinweisen, normalerweise immer und immer wieder.
- Sie managen andere so, dass sie Ihren (oft unrealistischen) Erwartungen entsprechen. Du glaubst nicht an Unvollkommenheit und du denkst, das sollte auch kein anderer tun.
- Sie beurteilen das Verhalten anderer als richtig oder falsch und halten passiv-aggressiv die Aufmerksamkeit zurück, bis sie Ihren Erwartungen entsprechen. Das Sitzen im stillen Urteil ist eine Meisterform der Kontrolle.
- Sie bieten „konstruktive Kritik“ als einen verschleierten Versuch, Ihre eigene Agenda voranzutreiben.
- Sie ändern, wer Sie sind oder was Sie glauben, damit jemand Sie akzeptiert. Anstatt einfach nur du selbst zu sein, versuchst du, andere zu gewinnen, indem du ihren Eindruck von dir kontrollierst.
- Sie präsentieren Worst-Case-Szenarien, um jemanden von bestimmten Verhaltensweisen weg und auf andere hin zu beeinflussen. Dies wird auch als Angstmacherei bezeichnet.
- Sie haben Schwierigkeiten mit Mehrdeutigkeiten und es ist in Ordnung, etwas nicht zu wissen.
- Sie intervenieren im Namen von Menschen, indem Sie versuchen, ihr Verhalten anderen zu erklären oder abzutun.
Sie glauben, dass Sie glücklicher oder erfüllter sein werden, wenn Sie das unerwünschte Verhalten einer anderen Person ändern können. Du machst jemand anderen dafür verantwortlich, wie du dich fühlst.
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Die Sache ist, du bist nur für dich verantwortlich. Der Weg zu besseren Beziehungen immer beginnt bei dir. Anstatt zu versuchen, alle anderen zu kontrollieren, arbeite daran, eine bessere Version deiner selbst zu werden. Hier sind ein paar Ideen:
- Seien Sie verletzlich gegenüber Menschen.
- Gefährde niemals deine Selbstachtung, indem du deine Grundüberzeugungen änderst.
- Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Erwartungen an andere.
- Beenden Sie den passiv-aggressiven Unsinn – seien Sie direkt.
- Akzeptieren Sie, dass ein großer Teil des Lebens von Unbekannten durchzogen ist.
- Nehmen Sie Konfrontation an – manchmal ist es wirklich das Einzige, was Sie tun können.
- Übernimm die Verantwortung für dein eigenes Glück.
Wenn Sie an Ihrer eigenen Verbesserung arbeiten, anstatt zu versuchen, andere zu kontrollieren, werden gesündere Beziehungen bei der Arbeit wie auch überall sonst zu Ihnen kommen.
