Wie hat sich Ihr Leben verändert, nachdem Sie Social Media verlassen haben? erschien ursprünglich auf Quora : der Ort, um Wissen zu erwerben und zu teilen, Menschen zu befähigen, von anderen zu lernen und die Welt besser zu verstehen .
Antworten durch Shovan Chowdhury , auf Quora :
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Der Facebook-Status meines Freundes Rafiq lautete: „Ich habe ein Jobangebot von Google bekommen. Jetzt bin ich der glücklichste Mensch auf der ganzen Welt.' Eine Gruppe von Freunden von mir hat ein Foto von sich gepostet, wie sie in Brasilien unterwegs waren, während sie im Amazonas-Regenwald waren, und sie schrieben auf Facebook: 'Unser Leben wäre bedeutungslos, wenn wir nicht hierher kämen.' Ein anderer Freund, Saidul, hat auf Facebook ein Bild gepostet, auf dem seine schöne lateinamerikanische Frau in Daytona Beach, Florida, ihren Moment genießt. Ihre neu gekaufte BMW 5er Limousine 528I parkte nur wenige Meter von ihnen entfernt.
Ich saß im Dunkeln in meiner kleinen Mietwohnung und scrollte auf meinem Smartphone durch meinen Facebook-Newsfeed. Lastabwurf war im Gange. Durch mein kleines Fenster strömte kein Wind. Mir war richtig heiß und ich erstickte. Ich verfluchte mein Leben. Ich habe geschwitzt. Ich fühlte mich gebrochen, ziellos, hatte eine schlechte CGPA, war arbeitslos, frustriert und eifersüchtig auf den Erfolg anderer Leute. Ich war süchtig nach Facebook und verbrachte jeden Tag zehn bis fünfzehn Stunden damit. Außerdem habe ich genauso oft WhatsApp, IMO, Viber und Wechat verwendet. Ich habe sogar meine WhatsApp-Nachrichten überprüft, bevor ich mit meinen Prüfungen angefangen habe. Früher habe ich Fotos auf Instagram hochgeladen. Viel. Ich liebte es, jeden Tag zu twittern. Früher habe ich Benachrichtigungen überprüft, meinen Status aktualisiert, Dinge kommentiert, SMS geschrieben und telefoniert, während ich gegangen bin, im Bus saß und sogar die Straße überquerte.
Mein buntes Leben begann sich allmählich zu verlieren. Ich habe die Schule mit einem schlechten Notendurchschnitt abgeschlossen. Ich hatte mein Leben aus den Augen verloren. Ich war in eine virtuelle Beziehung verwickelt und die Ablehnung machte mir das Leben schwer. Ich verlor die Konzentration, war depressiv und wurde eifersüchtig und verstört, als ich die Erfolge meiner Freunde auf Facebook und Instagram sah. Ich hatte schwere chronische Depressionen und Frustration. Ich habe beschlossen, mein Facebook-Konto zu deaktivieren und meine anderen Social-Media-Aktivitäten einzuschränken. Social Media wirkt wie eine Droge. Du kannst es nicht einfach lassen. Ich konnte mich ein paar Tage nicht auf mein Studium konzentrieren und verspürte den Drang, wieder in die sozialen Medien zu gehen, aber ich war fest entschlossen, nicht in mein früheres Leben zurückzukehren. Ich habe mich an meine gewöhnen Neu Leben. Nachdem ich Social Media verlassen habe, hat sich mein Leben durch einige Erkenntnisse und verschiedene Aktivitäten komplett verändert:
- Meditation: Jeden Tag habe ich eine Stunde lang meditiert. Mein Verstand wird konstant und stressfrei. Ich habe inneren Frieden gefunden.
- Achte auf acht Stunden gesunden Schlaf: Ich neige dazu, früh ins Bett zu gehen und morgens früh aufzustehen. Ich genieße die frische Luft am frühen Morgen, die ich die ganze Zeit vermisste, wenn ich immer in den sozialen Medien war.
- Einfaches Leben, hohes Denken: Nachdem ich die sozialen Medien verlassen hatte, wurde mein Leben einfach, aber es ist voll von höherem Denken. Ich habe aufgehört, so hohe Erwartungen an das Leben und an mich selbst zu stellen. Ich glaube nicht, dass ich das Recht habe, zu bekommen, was ich will. Was auch immer ich bekomme, ich betrachte es als Bonus. Mit dieser Theorie wird das Leben leicht. Ich glaube, dass das virtuelle Leben den Rest des Lebens kompliziert macht. Es besteht keine Notwendigkeit, soziale Medien zu nutzen, um eine soziale Person zu sein. Die übermäßige Nutzung von Social Media macht uns unsozial.
- Das Leben ist wie eine Schachtel Schokolade; Sie wissen nie, was Sie bekommen werden: Ich stimme diesem berühmten Zitat aus dem Film zu Forrest Gump . Ich vermisste die Schönheit des Lebens aufgrund meiner Social-Media-Sucht. Ich war mit meinem virtuellen Leben beschäftigt. Ich habe keine neuen Sachen ausprobiert. Jetzt bin ich frei. Ich kann die Schönheit des Lebens beobachten und erkennen, dass das Leben wie eine Pralinenschachtel ist. Sie wissen nicht, ob die Schokolade gut oder schlecht schmeckt, bis Sie sie probieren. Versuchen Sie, neue Erfahrungen aus dem Leben zu machen; Sie wissen nicht, was für eine erstaunliche Sache auf Sie wartet.
- Positive Gewohnheiten aufbauen: Ich habe starke Gewohnheiten aufgebaut, nachdem ich meine Social-Media-Aktivitäten eingeschränkt habe. Ich habe positive Gewohnheiten wie positive Selbstgespräche aufgebaut, denke nach, bevor ich handle, lese mindestens drei Seiten am Tag, meditiere jeden Tag ein bis zwei Stunden, übe öffentliches Reden, schreibe jeden Tag usw.
- Entfernt Ablenkungen: Mein Verstand ist ständig abgelenkt, wenn ich Social Media nutze. Jetzt, wo ich meine Aktivitäten in den sozialen Medien eingeschränkt habe, bin ich überrascht, dass es weniger Ablenkung gibt. Ich kann mich mit voller Konzentration auf jede Aktivität konzentrieren und jede Arbeit ohne Ablenkung beenden.
- Ein guter Zuhörer werden: Wer im Leben erfolgreich sein will, muss ein guter Zuhörer sein. Ich schreibe immer, aktualisiere den Status, twittere, checke ein, kommentiere, lade Bilder in sozialen Medien hoch, während ich mit anderen spreche. Die Leute waren immer über meine Aktivitäten beunruhigt. Jetzt bin ich frei von meiner Social-Media-Sucht. Ich kann mit voller Konzentration mit Menschen sprechen, jedem Wort zuhören, Blickkontakt halten und angemessen reagieren, während ich mit anderen kommuniziere.
- Aufschub vermeiden: Das Aufschieben ließ mein Leben fast zusammenbrechen. Ich werde dieses Problem los. Jetzt plane ich immer meine Aufgaben, verpasse keine Fristen, halte einen Tagesplan ein und versuche, die ganze Zeit proaktiv zu sein.
- Verwenden einer Produktivitäts-Herausforderer-App: Ich habe eine App „Productivity Challenger“ aus dem Play Store heruntergeladen. Es heißt Pomodoro. Die Technik, die es verwendet, ist ein Timer, um die Arbeit in Intervalle zu setzen, normalerweise in 25-Minuten-Zeitrahmen mit kurzen Pausen. Sie erhalten mehrere Ränge und Erfolge, nachdem Sie drei- bis viermal fünfundzwanzig Minuten erfolgreich abgeschlossen haben. Es hat mir geholfen, meine Produktivität zu steigern und meine Zeit zu nutzen. Ich lernte regelmäßig, mit einem richtigen Tagesplan und meine Noten verbesserten sich. Ich benutze diese App immer noch, um mich auf meine Arbeit zu konzentrieren.
- Laufen: Ich begann jeden Morgen zu laufen. Laufen beseitigt meine Frustration. Ich fing an, mich besser zu fühlen. Ich begann immer mehr zu laufen. Die Leute denken, dass ich verrückt werde. Deshalb läuft jeden Tag ein junger Mann am frühen Morgen. Laufen wird mein bester Freund. Ich laufe, um Depressionen vorzubeugen und meine Probleme zu vergessen. Ich finde den wahren Sinn des Lebens.
- Lesen von Selbsthilfebüchern : Ich habe nie ein Selbsthilfebuch gelesen. Plötzlich fing ich an, Selbsthilfebücher zu lesen, nachdem ich die sozialen Medien verlassen hatte. ich lese Die Kraft des Augenblicks von Echkart Tolle. Es hat meine Perspektive verändert. Es hat mir geholfen, mich auf das Jetzt zu konzentrieren. Ich habe dann weitergelesen Die Macht des positiven Denkens von Norman Vincent Peale. Es gab mir außergewöhnliche Gefühle für das Leben und half mir, die ganze Zeit positiv zu sein. Ich habe bereits über hundert Selbsthilfebücher gelesen.
- Bekam einen Job: Ich konzentriere mich voll und ganz auf die Jobsuche, nachdem ich die sozialen Medien verlassen habe. Nach mehreren Absagen bekam ich einen normalen Job. Es hilft mir, im Leben beschäftigt zu bleiben, unabhängig zu sein und Depressionen zu bekämpfen.
- Menschen helfen: Ich habe angefangen, Menschen auf verschiedene Weise zu helfen, und ich versuche, positive Schwingungen in das Leben der Menschen zu geben, wenn sie frustriert sind. Ich habe versucht, Menschen zu helfen und sie zu begleiten, indem ich sie motiviert habe. Obwohl mein Gehalt sehr niedrig ist, versuche ich armen Kindern zu helfen, ihr Studium fortzusetzen.
- Meinen Lebenszweck gefunden: Ich habe trotz Hunderter Einschränkungen angefangen, auf Quora zu schreiben. Ich benutze Quora mit Bedacht, damit ich nicht süchtig werde. Vor kurzem habe ich meinen eigenen Blog gestartet, shovan7 , um Menschen zu helfen. Mein Blog befindet sich in der Anfangsphase mit wenig Inhalt. Ich muss hart arbeiten und ihm mehr Zeit geben, um es besser zu machen. Nachdem ich Social Media verlassen hatte, habe ich gelernt, dass das reale Leben wichtiger ist als das virtuelle Leben. Ich bin Depressionen und Eifersucht losgeworden, habe Seelenfrieden gefunden, jage Leidenschaften nach und lege Wert auf ein konzentrierteres Leben. Ich bin jetzt wirklich glücklich und lerne, jeden Moment des Lebens zu genießen.
Ihr Wert wird nicht in Likes, Kommentaren, Notizen oder Followern gemessen, sondern in Ihrer Fähigkeit zu lieben, Kommentare für sich zu behalten, zur Kenntnis zu nehmen und zu führen.
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