Vertrauen ist nicht jedermanns Sache. Die meisten von uns müssen daran arbeiten.
Eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, mit kleinen Änderungen zu beginnen und sie jeden Tag zu üben. Diese wesentlichen Aufgaben sind für jeden jeden Alters, in jeder Phase des beruflichen oder privaten Lebens wertvoll.
Hier sind 10 Möglichkeiten, eine selbstbewusstere Person zu werden, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
1. Bestandsaufnahme
Schreiben oder schreiben Sie alles, was Sie gut können. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Punkt auflisten, der Ihnen einfällt, auch wenn er nicht auf Ihren aktuellen Job zutrifft. Sie können zum Beispiel die beste Hühnersuppe machen, die der Menschheit bekannt ist. Schreib es auf.
Halten Sie ein sauberes Haus? Setzen Sie es auf die Liste. Kannst du dir jeden einzelnen Song, den du im Radio hörst, gut merken? Ja, es kommt auf die Liste. Lies deine Liste durch. Nehmen Sie Ihre Fähigkeiten nie als selbstverständlich hin. Seien Sie stolz auf das, was Sie gut machen, und haben Sie keine Angst, diese Dinge mit anderen zu teilen.
Machen Sie die Suppe und nehmen Sie sie mit zur Arbeit.
2. Lerne, Lob anzunehmen
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Es ist in Ordnung, ein Kompliment zu bekommen. Egal wie groß oder wie klein das Kompliment ist, sagen Sie Danke.
Streichen Sie Lob nicht ab. Akzeptiere es, besitze es und erkenne, dass du des Kompliments würdig bist. Das ist hart, besonders nach Jahren der Nichtannahme. Bilden Sie mit Übung eine neue Gewohnheit, Ihre Bewunderer dankbar und anmutig zu würdigen.
3. Lesen. Lesen. Dann lies weiter
Nichts inspiriert andere oder flößt mehr Vertrauen in sich selbst ein als Wissen. Sie müssen nicht alles über alles wissen, aber ein breites Bewusstsein für die Welt um Sie herum stärkt Ihr Selbstwertgefühl.
Wenn Sie sich in politischen Diskussionen unsicher fühlen, sollten Sie die neuesten Debatten auffrischen. Sie sind sich nicht sicher, was ein First Down ist? Informieren Sie sich über Fußball. Lesen Sie über Kunst, Mode, Unterhaltung, den Nahen Osten. Durchsuchen Sie Blogs, Zeitschriften und mehr. Erfahren Sie mehr über die neuesten Musiktrends. Informieren Sie sich über die neuesten Filmkritiken. Der fortlaufende Lernprozess macht Sie zu einer abgerundeten, selbstbewussteren Person.
4. Probieren Sie neue Dinge aus
Wie schafft das Ausprobieren neuer Dinge Vertrauen? Es tut es nicht. Die Entscheidung, das Neue auszuprobieren und es durchzuziehen, trifft zu. Fordern Sie sich selbst heraus, mindestens einmal im Monat etwas Neues auszuprobieren. Für Sie extreme Selbstvertrauensbildner, machen Sie es einmal pro Woche.
Probieren Sie ein neues Restaurant aus. Melden Sie sich für einen Kunstkurs an. Nehmen Sie freiberufliches Schreiben auf. Freiwilligenarbeit bei einer lokalen Lebensmittelbank. Dies ist wirklich eine lebensverändernde Übung. Auch wenn ein bestimmtes Unterfangen nicht funktioniert, hatten Sie den Mut und das Selbstvertrauen, es zu tun.
5. Werde gesund
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Ein gesunder Lebensstil hat einen dauerhaften Einfluss auf Ihr Selbstvertrauen. Es geht nicht darum, wie du aussiehst, obwohl das deinem Selbstwertgefühl hilft. Es geht darum, sich gut zu fühlen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und Vertrauen in sein Leben zu haben.
Trinke mehr Wasser. Hör auf, Junkfood zu essen. Beginnen Sie zu Fuß. Trete einem Fitness Studio bei. Füllen Sie Ihre Speisekammer und Ihren Kühlschrank nur mit Ihrem gesunden Lieblingsobst und -gemüse auf. Sie müssen kein Fitness-Guru werden, um von den vertrauensfördernden Effekten eines gesunden Lebensstils zu profitieren.
6. Umgeben Sie sich mit Unterstützung
Gibt es einen Lebenssauger in Ihrer Welt? Weißt du, dieser eine negative Freund oder Familienmitglied, der dich runterzieht, nur weil er in seiner Nähe ist?
Distanziere dich von einer solchen Person. Umgib dich mit denen, die dir ein gutes Gefühl geben. Ja, das ist schwer. Es wird das Schwierigste auf dieser Liste sein, das zu erreichen.
Sie kennen keine Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben? Finde sie. (Siehe Nr. 4.) Egal wie viel Vertrauen Sie in sich selbst haben, der Freund, der nicht wirklich Ihr Freund ist, wird dieses Vertrauen zerstören. Gehen Sie von diesem Kapitel in Ihrem Leben weiter und gestalten Sie eine neue, selbstbewusste Zukunft für sich.
7. Tanzen
Im Ernst, tanz einfach, auch wenn du nicht weißt wie. Dreh die Musik auf und lass sie los. In Ihrem Wohnzimmer oder in Ihrem Schlafzimmer, sogar mitten im keuchenden Lebensmittelladen.
Sie können dies wörtlich oder im übertragenen Sinne nehmen. Das Ziel ist, du selbst zu sein. Immer. Haben Sie keine Angst, Ihre Persönlichkeit strahlen zu lassen. Seien Sie zuversichtlich, wer Sie sind, und lassen Sie die Welt um Sie herum diese Person sehen.
8. Bring deine Garderobe auf Vordermann
Haben Sie einen Schrank voller T-Shirts und Jeans? Hat alles in Ihrem Kleiderschrank die gleiche Farbe wie Schwarz?
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Probieren Sie ein paar neue Kleidungsstücke aus, die zu Ihren bereits vorhandenen passen. Für diejenigen, die ein begrenztes Budget haben, braucht es nur ein paar gute, hochwertige Artikel.
Ein neuer Sakko, ein knallbuntes Oberteil, das dir gut steht, sogar eine neue Krawatte oder Statement-Kette werden dein Selbstbild verändern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihnen gut steht, bitten Sie einen Freund oder Kollegen, Ihnen zu helfen. Es ist keine Schande, in der Mode rückständig zu sein. Einfache Veränderungen in Ihrem äußeren Erscheinungsbild tragen nicht nur dazu bei, dass Sie sich selbst besser fühlen, sondern verändern auch die Art und Weise, wie andere Sie wahrnehmen.
9. Bitte um zusätzliche Arbeit
Was?? Ja, zusätzliche Arbeit anfordern. Dies wird Sie herausfordern, Ihr Bestes zu geben. Wenn Sie diese Arbeit abschließen, stärken Sie Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. Ihre Vorgesetzten werden Ihre Initiative bemerken und honorieren.
Dies wird auch Ihren Mut stärken. Durch zusätzliche Arbeit werden Sie oft mit Personen in Ihrem Unternehmen konfrontiert, mit denen Sie zuvor noch nicht zusammengearbeitet haben.
Denken Sie daran, wenn Sie gelobt werden, nehmen Sie es anmutig an.
10. Andere wertschätzen
Wenn Ihr Selbstvertrauen wächst, helfen Sie anderen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Anderen zu helfen, sich großartig zu fühlen, wird die gleiche Wirkung auf Sie haben.
Wenn ein Kollege ein großartiges Projekt abgibt, sagen Sie es ihm und meinen Sie es ernst. Hast du einen Freund, der immer nette Dinge für dich tut? Danke der Person.
Ist Ihre Familie immer für Sie da? Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie ihre Unterstützung schätzen, und geben Sie diese Unterstützung zurück.
Sei echt, sei ehrlich, und die Leute werden es tun erkenne deine aufrichtigkeit .
