Diese Seite oft lesen? Sie sind wahrscheinlich ein Überflieger, genau wie ich und Tausende anderer Unternehmer da draußen. Das ist nicht schlimm. Das Streben, bessere Arbeit zu leisten, mehr zu erreichen, gesünder zu werden und ein besserer Mensch zu sein, macht Sie und Ihr Unternehmen erfolgreich.
Aber es kann zu einem sehr großen Crash führen, wenn man sich die ganze Zeit zu sehr anstrengt, besonders wenn man es in vielen Bereichen Ihres Lebens gleichzeitig tut. Das ist, was Todd Patkin passierte, der mit 22 Jahren nach dem College in sein Familienunternehmen für Autoteile eintrat und sich daran gewöhnte, 80-Stunden-Wochen zu arbeiten, während das Unternehmen ums Überleben kämpfte. Mit Mitte 30 war das Unternehmen erfolgreich, aber die langen Arbeitszeiten waren zur Gewohnheit geworden.
Andere Teile seines Lebens litten. Während eines Motivationsgesprächs sprang er von einem Tisch, was er schon oft getan hatte. Diesmal trafen seine Füße jedoch auf einen Betonboden, der mehrere Knochen brach und ihn daran hinderte, ins Fitnessstudio zu gehen, ein Stimmungsaufheller für ihn. Dann verloren er und seine Frau eine Schwangerschaft. „Das hat mich sehr berührt“, sagt er. 'Ich bin immer tiefer in das Loch gefallen.'
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Im Griff der Depression fand er sich funktionsunfähig. Er und sein Vater fuhren jeden Tag zur Arbeit, und Patkin ging in sein Büro und schloss die Tür. „Vielleicht dachten die Leute, ich würde arbeiten“, sagt er. Stattdessen legte er oft den Kopf auf den Schreibtisch. Die Stunde der Wahrheit kam, als er und sein Vater zum Essen ausgingen und eine Kellnerin Kartoffelsalat oder Krautsalat anbot. Es schien eine unmögliche Entscheidung zu sein. „Im Grunde hatte mein Gehirn einen Kurzschluss“, erinnert er sich.
Diese Erfahrung war schrecklich schmerzhaft, aber auch glücklich, sagt Patkin jetzt, weil sie ihn dazu zwang, das, was er getan hatte, neu zu bewerten. Mit Hilfe von Medikamenten, um die Schwärze zu lindern, machte er sich daran, herauszufinden, was ihn wirklich glücklich machte, eine Reise, die er in seinem Buch aufzeichnet Glück finden . Anstrengungen und Aktivitäten einzuschränken und zu schauen, was wirklich zufriedenstellend war, war der notwendige erste Schritt, sagt er.
Vielleicht möchten Sie dasselbe tun, wenn Ihnen eines der folgenden Dinge bekannt vorkommt:
1. Ihre Beziehungen ziehen Sie nach unten.
„Geben Sie die Beziehungen auf, die für Sie nicht funktionieren“, rät Patkin. »Vielleicht haben sie früher für Sie gearbeitet, als Sie noch auf dem College waren. Aber jetzt ist es 20 Jahre später.' Fragen Sie sich, ob Sie gerne mit dieser Person zusammen sind oder ob Sie die Aussicht auf gemeinsame Zeit mit Angst erfüllt.
Denken Sie daran, dass das Unternehmen, das Sie führen, wahrscheinlich Ihre gesamte Einstellung beeinflusst, fügt Patkin hinzu. 'Motivationswissenschaftler haben gelernt, dass Ihre Einstellung zu negativen Gefühlen oder Glück der Durchschnitt der fünf Menschen ist, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen.'
2. Du bist immer derjenige, der voranschreitet.
Wenn eine lästige Aufgabe erledigt werden muss und niemand anderes möchte, heben Sie dann immer die Hand? Reduzieren Sie zumindest zeitweise, rät Patkin. 'Es sollte Zeiten geben, in denen Sie sagen: 'Ich habe das fünfmal hintereinander gemacht und verstehe nicht, warum Sie es nicht können', sagt er. 'Du musst ehrlich sein.'
3. Du arbeitest weiterhin lächerliche Stunden.
Es ist eine Sache, das Mitternachtsöl ein oder zwei Wochen lang zu verbrennen, um ein großes Projekt abzuschließen oder ein wichtiges Geschäft abzuschließen. Aber wenn zu lange Arbeitstage zu Ihrer Norm geworden sind, müssen Sie etwas ändern.
„Arbeit ist ein Marathon, kein Sprint – du wirst es für den Rest deines Lebens tun“, sagt Patkin. 'Wenn Sie immer 70 Stunden pro Woche arbeiten, was bedeutet das für Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen?' Er räumt ein, dass es ihm in seinem Unternehmen leichter fiel, sich eine Auszeit zu nehmen, da Familienmitglieder füreinander zur Verfügung standen. Ohne diese Sicherung kann es schwierig sein, zu delegieren. Aber es ist nicht optional.
„Man muss jemanden finden und darauf vertrauen, dass diese Person eine gute Nummer 2 ist, damit man Urlaub oder eine Auszeit für ein Lebensereignis nehmen kann“, sagt Patkin. Wenn Sie dies nicht tun, könnte Ihr Geschäft ins Stocken geraten. 'Die meisten Leute werden phantasievoll und kreativ, wenn sie nicht zig Meilen pro Stunde fahren.'
4. Dein Bestes ist nie gut genug.
Perfektionismus ist eine ernsthafte Gefahr, warnt Patkin. „Ein Mitarbeiter hat mir gesagt, er sei ein schlechter Vater, weil er das Basketballspiel seines Sohnes verpasst hat. Ich fragte ihn, bei wie vielen er gewesen sei. Es stellte sich heraus, dass er in dieser Saison in 10 der 12 Spiele gewesen war. Ich habe ihm gesagt, dass es ihm viel besser geht als den meisten Vätern da draußen.'
Obwohl es in der Natur des Menschen liegt, ist es eine sehr schlechte Idee, die meisten Dinge richtig zu machen und sich auf die wenigen zu konzentrieren, die man falsch macht, fügt er hinzu. 'Man muss anfangen, sich selbst Komplimente zu machen und sich bei allem, was man tut, gut zu fühlen.'
5. Du vergleichst dich ständig mit anderen.
Es könnte jemand anderes in Ihrem Büro sein, der die perfekte Familie zu haben scheint, oder ein konkurrierendes Unternehmen, das das perfekte Produkt zu haben scheint. Wie auch immer, sagt Patkin, dass Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich Sorgen darüber zu machen, was andere tun, Sie zurückhalten. „Für jemanden, der ein Unternehmen führt, ist es wichtig, sich selbst zu sagen: ‚Wenn ich meine eigene Arbeit richtig mache, geht es mir auf lange Sicht besser.‘‘
Außerdem weiß man nie, was real ist und was Wahrnehmung ist. „Ich war einmal auf einer Konferenz und da war ein Typ mit einem neuen Autoteilegeschäft und niemand konnte glauben, wie schnell er wuchs“, erinnert sich Patkin. „Zwei Jahre später war er aus dem Land geflohen, weil er angeklagt wurde. Es gibt eine Menge Fehlinformationen da draußen.'
6. Du versuchst ständig, deinem Partner oder Ehepartner zu gefallen.
Wenn du immer alles tust, was dein Partner will, wenn du immer derjenige bist, der 'Ich liebe dich' sagt und du nicht genug emotionale Unterstützung dafür bekommst, dann ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten und das muss angegangen werden. sagt Patkin. Er glaubt an Paarberatung, die, wie er sagt, manchmal eine schwierige Beziehung retten kann.
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Gleichzeitig räumt er ein, dass die meisten Unternehmer das gegenteilige Problem haben. „Im Allgemeinen denke ich, dass wir uns mehr auf unsere Ehepartner konzentrieren müssen“, sagt er. Das kann bedeuten, ihn oder sie mit Blumen zu überraschen, wenn gerade nicht Valentinstag ist, oder sich ein paar Stunden frei zu nehmen, nur um zusammen zu sein. Wenn Sie auf diese Dinge achten, können Sie Ihre Partnerschaft bewahren, wenn Arbeitskrisen nicht vermieden werden können. „Es ist, als würde man auf ein Bankkonto einzahlen“, sagt er.
7. Sie stellen immer die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen.
Passen Sie auf, wenn das Sie beschreibt, warnt Patkin. „Es gibt viele Menschen in unserem Leben, die auf uns angewiesen sind und unsere Hilfe, unsere Zeit und unseren Rat brauchen“, sagt er. 'Wenn Sie sich um diese Leute kümmern, möchten Sie entgegenkommend sein.'
Das ist in Ordnung, aber nur bis zu einem gewissen Punkt – manchmal muss man seine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen, um glücklich zu sein. „Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist und was Sie erfüllt, und priorisieren Sie diese Dinge zumindest zeitweise“, rät Patkin.
8. Sie sind besessen vom Erfolg Ihrer Kinder.
Dies ist eine knifflige Angelegenheit, denn ein gewisses Maß an Sorge bedeutet nur, dass Sie ein fürsorglicher Elternteil sind. Es wird zu einem Problem, wenn Sie beginnen, stellvertretend durch die Leistungen und Misserfolge Ihres Kindes zu leben. Patkin erinnert sich, dass sein Sohn einst ein Star im Basketballteam seiner Schule war. „Wenn er in einem Spiel 20 Punkte erzielte, fühlte ich mich wie ein Held. Wenn er 2 Punkte erzielte, fühlte ich mich wirklich schlecht.'
Das war nicht nur eine Belastung für Patkins emotionales Wohlbefinden, es war auch nicht so toll für seinen Sohn. 'Es kann Ihre Kinder wirklich durcheinander bringen, wenn sie das Gefühl haben, dass Ihre Liebe von ihrer Fähigkeit abhängt, 20 Punkte zu erzielen.'
Apropos Kinder, sagt Patkin, man solle das ganze Konzept der „Qualitätszeit“ vergessen. Das mag funktionieren, wenn sie klein sind, aber wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und nur eine Stunde Zeit haben, die Sie Ihren älteren Kindern widmen möchten, werden sie wahrscheinlich mit den Augen rollen und wieder ihren Freunden schreiben. Aber er stellte bei seinem Sohn fest, dass sein Sohn irgendwann anfangen würde, mit ihm zu interagieren, wenn er nur herumhing, um sich zur Verfügung zu stellen. 'Es war zu seiner Zeit', sagt er. 'Wenn man Teenager hat, muss man öfter zu Hause sein, auch wenn man nur am Küchentisch arbeitet.'
9. Sie haben sich für eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio angemeldet, die Sie nie nutzen.
Wenn Sie die letzten Jahre als Couch-Potato verbracht haben, erwarten Sie nicht, dass Sie plötzlich dreimal pro Woche mit dem Training beginnen. Tatsächlich ist die Fitnessbranche hängt davon ab zu dieser Dynamik - wenn jedes zahlende Mitglied jedes Fitnessstudios regelmäßig erscheinen würde, wären die meisten von ihnen stark überfüllt.
Also rät Patkin, die Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kündigen. Beginnen Sie stattdessen mit einem Spaziergang um den Block, und wenn Sie diese Gewohnheit haben, erweitern Sie ihn vielleicht auf zwei Blocks. „Tun Sie einfach, was Sie können“, sagt er.
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10. Sie haben viele Ziele.
An Toren ist nichts auszusetzen, aber manche Leute übertreiben es, sagt Patkin. 'Sie müssen 10 Prozent Körperfett haben und so viel Geld auf der Bank, und jeden Samstag müssen sie diese Aktivität machen.'
Wenn das Sie beschreibt, sagt er, ist es Zeit, etwas zu beschneiden. 'Sie sollten vielleicht zwei geschäftliche Ziele haben, ein oder zwei gesundheitliche Ziele, ein oder zwei Beziehungsziele und vielleicht ein oder zwei Ziele in Bezug auf Spiritualität, die so einfach sein können wie ein Spaziergang im Wald.'
Die Hauptbotschaft lautet: Wenn Sie glücklich sein wollen, schaffen Sie ein gewisses Gleichgewicht in jedem Teil Ihres Lebens. Schließlich bist du auf lange Sicht dabei.
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