Sie brauchen wahrscheinlich nicht viel wissenschaftliche Literatur, um Ihnen zu sagen, dass das Überprüfen Facebook kann schlecht für deinen Gemütszustand sein .
Wenn Sie jedoch an den Auswirkungen von Social Media auf Ihre Stimmung zweifeln, gibt es viele Studien, die Sie aufklären. Maria Konnikova hat sie vor kurzem zusammengetrommelt Der New Yorker , einschließlich Erkenntnissen, die die Facebook-Nutzung mit verminderter Lebenszufriedenheit, (ironischerweise) Einsamkeit und Neid in Verbindung bringen. Facebook kann sogar Ärger in Beziehungen verursachen, indem es Eifersucht schürt.
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Warum fällt es angesichts dieser deprimierenden Litanei von Auswirkungen dann so vielen von uns so schwer, Facebook zu beenden?
Zwei Psychologen bei Österreichs Universität Innsbruck hat das Phänomen kürzlich mit einer Reihe von Studien untersucht und eine einfache, aber überzeugende Möglichkeit gefunden, warum wir Social Media so schwer widerstehen können: Wir können wirklich schlecht vorhersagen, was uns Freude bereiten wird.
Keine Bedeutung, kein Vergnügen
Die Forscher starteten mit einem Experiment, um den bestehenden Konsens in den sozialen Medien zu bestätigen. Macht uns das wirklich unglücklich? Eine einfache Umfrage zur Stimmung der Teilnehmer und der jüngsten Facebook-Nutzung zeigte genau das, was erwartet wurde. Das Durchsuchen der Website hat die Leute runtergezogen.
Als nächstes rekrutierte das Team drei Gruppen von Teilnehmern. Eine Gruppe wurde gebeten, auf Facebook herumzuspielen, eine andere im Internet zu surfen und die letzte als Kontrolle zu fungieren und nichts Besonderes zu tun. Alle drei erhielten dann Umfragen, in denen sowohl ihre Stimmung als auch die Bedeutung ihrer Aktivität gemessen wurden. Facebook wirkte sich nicht nur negativ auf die Stimmung aus, sondern wurde von den Studienteilnehmern auch als nicht aussagekräftig beschrieben. Tatsächlich war es dieses Gefühl, Zeit mit etwas völlig Sinnlosem verschwendet zu haben, das zu einer niedergeschlagenen Stimmung der Facebook-Nutzer führte.
Bisher nicht allzu schockierend, aber der Kicker ist das letzte Experiment. Für diese letzte Studie baten die Forscher Facebook-Nutzer, im Voraus vorherzusagen, wie glücklich sie mit dem Besuch der Website sein würden. Es stellte sich heraus, dass sie sehr optimistisch waren, was die Auswirkungen von Social Media auf ihre Stimmung anbelangte.
'Benutzer scheinen die emotionalen Auswirkungen der Nutzung von Facebook falsch vorherzusagen', erklärte eine der Forscherinnen, Christina Sagioglou Schnelles Unternehmen . 'Es ist wahrscheinlich, dass sich die Benutzer der stimmungsvermindernden Wirkung nicht bewusst sind.'
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Wie Facebook uns täuscht
Menschen sind notorisch schlecht darin vorherzusagen, was sie glücklich macht in vielen Bereichen ihres Lebens, aber wir sind möglicherweise besonders anfällig für solche Fehler, wenn es um Facebook geht. Zum einen spielt die Site mit unserem grundlegenden - und sehr starken - Bedürfnis nach menschlicher Verbindung, aber es können zusätzliche Faktoren involviert sein. Andere Studien haben gezeigt, dass die aktive Kommunikation in sozialen Medien (z. B. das Posten auf Ihrer Pinnwand oder das Reagieren auf die Statusaktualisierung einer anderen Person) im Allgemeinen als sinnvoll angesehen wird und keine stimmungsaufhellenden Auswirkungen hat. aber das passive Betrachten der Kommentare und Bilder anderer fühlt sich leer und deprimierend an. Wenn wir anfangen, die URL von Facebook in unsere Browser einzugeben, erinnern wir uns oft an die aktive Nutzung, planen aber nur, untätig zu surfen.
„Grundsätzlich ist es der passive Konsum von Informationen anderer Leute, der als Zeitverschwendung betrachtet wird und dadurch unsere Stimmung senkt. Weniger davon erscheint daher ratsam“, schließt Sagioglou.
Wenn Sie also das nächste Mal daran denken, zu Facebook zu gehen, um einen klaren Kopf zu bekommen, erinnern Sie sich an diese Recherche, um sich daran zu erinnern, wie bedeutungslos Sie die Erfahrung im Nachhinein finden werden. (Außerdem gibt es viele bessere Möglichkeiten, Ihr Gehirn mit ein paar Minuten Online-Freizeit zurückzusetzen.)
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