Sie möchten die Welt verändern, also arbeiten Sie lange, unermüdliche Stunden, Ihr Geist schaltet sich nie ab und Ihr Körper ruht nie. Es fühlt sich an, als würde Ihr Leben an beiden Enden des Kerzenständers brennen, aber Sie können es nicht zulassen, dass Sie aufhören.
Ich habe auch so gelebt. Die Idee, eine Pause einzulegen oder auszuruhen, war unvorstellbar. Und an den wenigen Abenden, an denen ich versuchte, abzuschalten und etwas Freizeit zu genießen, fühlte ich mich nur schuldig, weil ich weggegangen war. Ich würde später als gewöhnlich zur Arbeit zurückkehren.
War es gesund? War ich produktiver? Nicht unbedingt.
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Hier ist die Wahrheit. Wenn Sie tatsächlich Veränderungen bewirken, Ihre Mission vorantreiben und Ihr Geschäft ausbauen möchten, dann darf es nicht verhandelbar sein, Raum und Stille in Ihrem Leben zu schaffen. Um dies zu tun, bedarf es einer Mindset-Verlagerung weg vom Denken, dass Pausen schlecht sind. Um Ausfallzeiten zu einem wertvollen Gut zu machen, habe ich mit den folgenden drei Maßnahmen begonnen.
Planen Sie Ihre Ausfallzeiten.
Die meisten Leute denken, dass Pausen spontan sind, aber der beste Weg, um aufzuhören, ist entsprechend zu planen. Wenn es Nacht wird, wissen Ihr zirkadianer Rhythmus und Ihr Körper, ohne bewusst daran zu denken, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sie trainieren Ihren Körper und Geist, um das Herunterfahren zu antizipieren. Sie können dieses Schichtniveau innerhalb Ihres Tages- oder Wochenplans vermitteln.
Erstellen Sie eine Routine für Ihre Ruhe. Egal, ob es ein Zeitblock am Morgen ist, ein Tag unter der Woche oder ein paar Minuten über den Tag verteilt, planen Sie Zeit für eine Pause ein und halten Sie sich daran. Jeden Mittwoch und Sonntag zum Beispiel habe ich mir gezielt Zeit für Entspannung und Besinnung geblockt. Dies ist in meinem Leben nicht verhandelbar geworden, um die Gewohnheit in meinem Geist und den Kreislauf in meinem Körper zu erholen, um sich zu entspannen. Ausfallzeiten werden zur Gewohnheit, ähnlich wie beim Abrufen von E-Mails.
Beteiligen Sie sich an der Reflexion.
Die Gedanken und Ideen, die durch Ihren Kopf fließen, sind, wie Sie Ihren Wert als Führungskraft steigern. Nutzen Sie also Momente der Pause, um die Fähigkeit Ihres Gehirns zu stärken, stärker und schneller zu denken.
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Nehmen Sie sich Raum, um nachzudenken. Konzentrieren Sie sich auf einen Aspekt des Geschäfts, den Sie verbessern möchten. Überlegen Sie, wo Sie sein möchten und ob Sie auf dem schnellsten Weg dorthin sind.
In unserer Gesellschaft haben wir uns daran gewöhnt, ständig angeregt und unterhalten zu werden. Daher müssen wir die Zeit aktiv blockieren, um zur Ruhe zu finden, und diesen Momenten der gefühlten Langeweile erlauben, innere Träume zu entfachen und Kreativität zu gedeihen. Während dieser Zeit urteilen Sie nicht über die Ideen, die Ihnen einfallen.
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Sie müssen nicht jeden Tag 12 anstrengende Stunden arbeiten. Sie brauchen einen Moment der Einsicht.
Kümmere dich um deinen Körper.
Einige der größten Abschreckungsmittel für die tatsächliche Schaffung von Wohlstand und Erfolg sind nicht Ressourcen, Investoren oder eine starke Lieferkette; es ist Ihre persönliche Gesundheit. Wenn Sie voller Energie sind, werden Sie eher handeln und mutiger sein, wenn Sie Angst oder Momente der Gelegenheit erleben. Wenn Sie sich um sich selbst gekümmert haben, können Sie leichter auftauchen, um mit Ihren Mitarbeitern, Partnern und Kunden in Kontakt zu treten und sie zu unterstützen.
Sie sind die Führungskraft in Ihrer Organisation. Wenn dir etwas passiert, ist alles kompromittiert. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, als ob Sie für eine Weile da sein würden. Erstellen Sie in Ihren Momenten des Raums eine Wellness-Routine, steuern Sie Ihren Fitnessplan und geben Sie Ihrem Körper, Geist und Seele das, was er am meisten braucht. An manchen Tagen sieht das so aus, als würde man wirklich hart ins Fitnessstudio gehen, und an anderen Tagen besteht es aus Meditieren, einer Massage oder einem Buch.
Gesundheit ist eine Ressource, die Sie sich immer selbst zur Verfügung stellen können.
Es ist notwendig, Raum für Ausfallzeiten in Ihrem Leben zu schaffen. Schließlich ist der Unternehmerweg kein Endziel, sondern eine Lebenseinstellung. Wer langfristig Freude daran haben will, muss die Bereitschaft zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken mitbringen. Es könnte Sie weiter nach vorne bringen, als es diese späten Nächte im Büro jemals könnten.
