„Wir konzentrieren uns mehr denn je darauf, die Geschichte unseres Lebens zu dokumentieren und aufzubauen, und nicht darauf, das Leben zu leben, das sich direkt vor uns entfaltet“, schreibt Damon Brown in seinem neuen TED-E-Book Unser virtueller Schatten: Warum wir davon besessen sind, unser Leben online zu dokumentieren . 'Es geht um das Einchecken, die Statusaktualisierung, den festgehaltenen Moment, anstatt Tag für Tag vollständig präsent zu sein.'
Nicht, dass an Social Media etwas nicht stimmt, fügt er beeilt hinzu – als Technologieautor unterhält er selbst eine aktive Social-Media-Präsenz. (Tatsächlich hat er uns ausdrücklich darum gebeten, seinen Twitter-Handle aufzunehmen, @BrownDamon , in diesem Beitrag.) Aber die ständige Aufmerksamkeit für Social Media hat seinen Preis, sagt er. „Uns fehlt der Fokus, weil wir von so vielen Dingen abgelenkt werden und Studien haben gezeigt, dass unser Gehirn beim Multitasking schlecht ist. Wenn wir also Erfahrungen machen und sie gleichzeitig dokumentieren, erleben wir in gewisser Weise nichts davon. Das hat sich bei den meisten von uns eingeschlichen.'
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Wie Brown kann es sich jeder, der in der Wirtschaft tätig ist, und insbesondere jeder, der ein kleines Unternehmen betreibt, nicht leisten, soziale Medien zu ignorieren oder sich zu lange davon zu entfernen. Auf der anderen Seite möchte niemand eine Erfahrung wie die von Cesar Kuriyama (einem TED-Sprecher, der jetzt jeden Tag eine Sekunde seines Lebens dokumentiert), der es versäumt hat, einen einmaligen Sonnenuntergang zu genießen, weil er zu beschäftigt war, zu versuchen, es zu bekommen ein gutes Bild davon für Facebook. Gibt es eine Möglichkeit, die Präsenz in den sozialen Medien aufrechtzuerhalten, die wir alle brauchen, um erfolgreich zu sein und in Verbindung zu bleiben, ohne diese Momente zu verpassen? Hier ist Browns Rat:
1. Wähle dein Gift
„Gehen Sie nicht wahllos in alle sozialen Netzwerke, sondern wählen Sie aus, was Ihrem Publikum am besten gefällt“, schlägt er vor. „Wenn Sie eine Person aus der Musikindustrie sind, seien Sie auf MySpace. In meinem Geschäft sind viele einflussreiche Leute auf Twitter vertreten, und das gilt auch für die Leute, die ich beeinflussen möchte.'
Sobald Sie ein oder zwei soziale Netzwerke ausgewählt haben, die für Ihr Publikum wichtig sind, bleiben Sie nur in diesen aktiv. Vielleicht möchten Sie ein Konto bei anderen erstellen, nur um Ihren bevorzugten Namen zu reservieren, aber machen Sie sie nicht zu einem Teil Ihres täglichen Lebens. „Die Einrichtung eines Kontos dauert nur 10 Minuten“, sagt Brown. 'Danach mach einfach mal was.'
zwei. Legen Sie eine Zeit für soziale Medien fest
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Für Brown ist es die Stunde zwischen 6 und 7 Uhr. „Es ist, als würde man die Morgenzeitung lesen“, sagt er. 'Ich sitze da mit meinem Kaffee und meinem Bagel oder was auch immer.' Brown nutzt diese Zeit, um Links zu seinen Artikeln zu posten, die am Vortag veröffentlicht wurden, und Grüße an Leute zu senden, die seine Tweets oder seine Arbeit retweetet haben, sowie um sich über seine Lieblings-Twitter-Feeds zu informieren und interessante Leckerbissen zu twittern . Am Ende der Stunde geht er zum Rest seines Tages weiter.
„Dann macht es nichts, wenn ich nicht alle fünf Sekunden weitermache“, sagt er. 'Seit ich damit angefangen habe, hat sich meine Produktivität wirklich verändert, sowohl für diese Stunde als auch für den Rest des Tages.'
3. Gönnen Sie sich eine Auszeit
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Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich vollständig von den sozialen Medien zu trennen, rät Brown. Er selbst tut dies, indem er seinem Smartphone bewusst den Strom ausgehen lässt und weiß, dass es sich danach für mindestens 15 Minuten nicht mehr einschaltet. 'Ich persönlich weiß, dass meine Konzentration dramatisch zunimmt', sagt er. 'Es ist hilfreich bei der Arbeit, aber es ist auch hilfreich, um meiner Frau mehr Aufmerksamkeit zu schenken oder sogar spazieren zu gehen.' Da die sozialen Medien nicht zugänglich sind, findet Brown, dass er wirklich im Moment sein kann.
Er empfiehlt ein neues Spiel namens „Phone Stacking“, bei dem die Leute, die zusammen essen, ihre Handys auf den Tisch stapeln und der erste, der sein Handy in die Hand nimmt, auch die Rechnung aufheben muss. Das Spiel erfüllt unser neues Verlangen nach „schalldichtem“ Raum, wenn wir die virtuelle Welt verlassen und uns mit den Menschen um uns herum beschäftigen, schreibt er. Aber, sagt er, bevor Sie Ihr Telefon auf den Tisch legen, ist es in Ordnung, lange genug zu pausieren, um zuerst bei Foursquare einzuchecken.
