'Ugh, ich sollte einfach mein Facebook löschen.' Wie oft haben Sie das schon gehört oder selbst gesagt und nicht getan?
Ich habe letzten Frühling mein Facebook-Konto deaktiviert, um eine Pause vom Lärm zu machen, und ich bin nicht zurückgegangen. Es fiel mir leicht, zu gehen, weil ich es langsam anging. Wie jede schlechte Angewohnheit, die Sie brechen möchten, ist diese kalter Truthahn schwer zu machen.
Es gibt viel zu verlieren, wenn man Facebook verlässt. Alle, die ich kenne, sind da. So habe ich Kollegen kennengelernt, Veranstaltungen geplant, Babys beim Wachsen beobachtet und Neuigkeiten erfahren. Sie können die Plattform für professionelles Networking nutzen, um eine Geschäftsseite zu betreiben oder Produkte oder Dienstleistungen zu bewerben. Das ist viel zu verschenken.
Doch die Gründe für einen Ausstieg nehmen zu. Datenschutzverletzungen. Auswärtige politische Angriffe. Ablenkende Welpenvideos. Die Cousins Ihrer Freunde, die jeden Nachrichtenartikel, den Sie teilen, kommentieren und das falsche 'Ihr' verwenden.
Wenn Sie Facebook verlassen möchten, ohne Ihr Netzwerk zu zerstören, führen Sie diese Schritte in den nächsten Monaten aus.
Wenn Sie sich darauf verlassen, Ihr Unternehmen zu bewerben, aber dennoch eine Pause einlegen möchten, sollten Sie Ihr Konto deaktivieren und ein weniger verbundenes Dummy-Konto erstellen, um Ihre Unternehmensseite zu verwalten.
1. Entdecken Sie andere Orte, um zu kommunizieren.
Sie wissen vielleicht nicht, wie einfach Sie woanders in Verbindung bleiben können. Textnachrichten und E-Mails sind offensichtliche Ausgangspunkte. Folgendes verwende ich, um Schritt zu halten, wenn diese nicht passen:
Mit Slack kann ich mit Kollegen, professionellen Kontakten und Freiwilligengruppen kommunizieren. (Toller Ersatz für Facebook-Gruppen!)
Feedly- und E-Mail-Newsletter lassen mich mit den anderen Inhalten Schritt halten, die ich gerne von Facebook bekommen habe (ohne die Menge an Kommentaren, die ich nicht gerne bekomme).
Cluster ist ein soziales Netzwerk zum Teilen von Fotos und Videos, das Sie auf private Gruppen beschränken können, z. B. eine lokale Netzwerkgruppe oder Personen, die Sie durch eine Konferenz kennengelernt haben.
Andere soziale Netzwerke können Ihnen helfen, ohne den ganzen Lärm, den Sie auf Facebook ertragen, mitzuhalten. Ich bevorzuge LinkedIn für Kollegen, berufliches Networking und Branchennachrichten und Twitter für Leute, die ich nicht kenne.
Das Ersetzen von Facebook durch noch andere soziale Apps schafft nicht gerade einen Zen-Lifestyle ohne Bildschirm. Stattdessen hilft es mir, den Inhalt zu unterteilen, damit ich ihn mit der richtigen Einstellung angehen kann (z. B. sozial versus beruflich, Interaktion versus Konsum).
2. Säubern Sie Ihre Freunde.
Sobald Sie wissen, wo Sie am liebsten kommunizieren, beginnen Sie mit der Entfreundung.
Migrieren Sie Freunde zu anderen Plattformen, wenn Sie in Kontakt bleiben möchten. Wenn Sie ihnen beispielsweise aus beruflichen Gründen gefolgt sind, versuchen Sie, sich auf LinkedIn oder Twitter zu verbinden. Wenn Sie Fotos ihrer Kinder lieben, folgen Sie ihnen auf Instagram.
Möglicherweise müssen Sie dies in Runden tun und nach ein paar Monaten erneut löschen, wenn Sie feststellen, mit wem Sie nicht in Kontakt bleiben müssen.
3. Versuchen Sie eine Reinigung.
Bevor Sie Ihr Konto deaktivieren, testen Sie es. Bleiben Sie etwa eine Woche von der Plattform (und, wenn es sinnvoll ist, allen sozialen Medien) fern. Tun Sie es während einer normalen Woche – nicht während einer Woche, in der Sie in Colorado campen.
Auf diese Weise können Sie sehen, was Sie verpassen, wenn Sie nicht im Netzwerk sind. Die Facebook-Bereinigung hat mir geholfen zu erkennen, wie sehr ich mich auf das Netzwerk verlassen habe, um Nachrichtenanalysen zu liefern, also habe ich mich bei Feedly angemeldet.
4. Entfernen Sie die App und blockieren Sie die Website auf Ihrem Telefon.
Ich dachte, nur die App wegzunehmen, würde die Versuchung beseitigen, einzuchecken. Aber ich fand mich wie ein echter Süchtiger, der stattdessen nur die mobile Website nutzte.
Das Blockieren der Site klingt nach einer ernsthaften Intervention, aber aus folgendem Grund habe ich es getan: Tonnenweise Links zu Facebook. Du merkst es wahrscheinlich nicht einmal. Und wenn Sie dort sind, beginnt das Scrollen.
Durch meine iOS-Einstellungen habe ich Facebook.com in Safari blockiert. Ich konnte mit einer PIN problemlos auf die Website zugreifen, aber die Warnung, dass sie gesperrt war, reichte aus, um mich zu fragen, ob ich es brauche. Spoiler: normalerweise nein.
5. Finden Sie andere entspannende Hobbys.
Der letzte Schritt, den Sie unternehmen müssen, bevor Sie Facebook aus Ihrem Leben entfernen, besteht darin, etwas anderes mit Ihrer Zeit zu tun.
Wir alle hoffen, dass wir Zeit haben, ein neues Unternehmen zu gründen, eine Leseliste zu beenden oder für 5.000 zu trainieren – aber seien Sie realistisch. Du gehst auf Facebook, wenn du ein paar Minuten Zeit hast, du vom Tag erschöpft bist, du versuchst einzuschlafen, du siehst fern oder kennst niemanden bei einem gesellschaftlichen Ereignis.
Was können Sie sonst noch tun, um Ihren Geist auf die gleiche Weise zu beruhigen – aber vermeiden Sie Negativität und Clickbait?
6. Deaktivieren
Es ist Zeit.
Psst... keine Sorge. Ihr Profil hängt auf Facebook herum, wenn Sie es deaktivieren, sodass Sie jederzeit zurückkehren können.
Wenn Daten Ihr Anliegen sind, Lösche deinen digitalen Fußabdruck insgesamt.
Welche Nationalität hat Jeremy Vuolo?
