Sie wissen, dass Sie Freundschaften brauchen. Freunde können dir nicht nur durch die Höhen und Tiefen des Lebens helfen und dir Karriere- und Beziehungsratschläge geben, wenn du sie brauchst, Studien zeigen auch, dass Freunde dir tatsächlich helfen, länger zu leben. Jeder sagt dir, dass Freundschaften wichtig sind, aber niemand sagt dir, wie man als Erwachsener tatsächlich Freundschaften schließt. Leider sind die Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie Freunde am meisten brauchen, normalerweise die Zeiten, in denen es am schwierigsten ist, neue zu finden.
Ich werde den Tag nie vergessen, an dem ich zwei kleine Kinder mit auf einen Ausflug nahm, um in einem örtlichen Einkaufszentrum im Dunkeln leuchtendes Minigolf zu spielen. Der kleine Junge und das kleine Mädchen waren Cousins, aber ihre Familien lebten in verschiedenen Städten und sie konnten sich wahrscheinlich nicht erinnern, wann sie sich das letzte Mal gesehen hatten.
'Ich bin sechs Jahre alt!' er kündigte an.
'Ich auch!' Sie antwortete. Und damit drehten sich die beiden um und rannten durch die Mall, Seite an Seite, schon Freunde.
Wenn es nur für Erwachsene so einfach wäre. Niemand sagt dir, wie schwer es sein wird, neue Freunde zu finden, wenn du deine Ausbildung abgeschlossen hast und in der Arbeitswelt bist. Für manche Menschen bietet der Arbeitsplatz neue Freundschaftschancen, für andere bringt das Elternsein kleiner Kinder natürlich den Kontakt und das Mitgefühl mit anderen Eltern. Manche Leute finden auf diese Weise neue Freunde, aber wenn Sie alleine arbeiten oder an einem Ort, an dem sich die Mitarbeiter nicht unterhalten, und wenn Sie keine kleinen Kinder haben, die Sie in Parks und Spieltermine zwingen, ist es allzu leicht, darin zu versinken Isolation.
In einem schönen Aufsatz Auf der Website Shondaland beschreibt die Fantasy-Autorin Roshani Chokshi die Zeit, nachdem sie und ihr Mann nach dem Medizinstudium nach Atlanta gezogen waren. Sie wusste, dass er meistens nicht erreichbar sein würde und dass sie sich ein eigenes soziales Leben aufbauen musste. Das stellte sich als viel schwieriger heraus, als sie es sich vorgestellt hatte.
Ich habe diesen Kampf selbst durchgemacht. Vor Jahren, nachdem meine erste Ehe katastrophal implodiert war, zog ich von New York City nach Woodstock, New York, mehr als 160 Kilometer entfernt. Ich verbrachte die meiste Zeit damit, meine Karriere wieder aufzubauen und mich mit der rechtlichen Komplexität des Kampfes gegen eine streitige Scheidung zu befassen.
Da blieb nicht viel Zeit, um neue Freunde zu finden, und wenn ich Zeit hatte, fehlte mir die Energie. Es war so viel schief gelaufen, dass ich nicht den Optimismus aufbringen konnte, Leute zu treffen, in der Hoffnung, dass wir uns verbinden würden. Ich wollte unbedingt Freunde und war mir sicher, dass ich nie welche finden würde. Darüber hinaus war es im ländlichen New York State tiefster Winter, wenn die Tage kurz sind und es keine Straßenlaternen gibt. Ich war ein Stadtmädchen und hatte in meinem ganzen Leben noch nie so viel Dunkelheit erlebt.
Wenn Sie sich so fühlen, kann es wie eine unmögliche Herausforderung erscheinen, neue Freunde zu finden. Nehmen Sie mein Wort, ist es nicht. Mit der Zeit habe ich mich aus meinem freundlosen Loch gegraben, und das kannst du auch.
1. Legen Sie Ihr Smartphone ab und gehen Sie aus der Tür.
Social Media wird häufig dafür verantwortlich gemacht, dass Millennials einsamer und freundloser sind als jede andere Generation zuvor. Persönlich glaube ich, dass Social Media eher ein gemischter Segen ist. Ich kann nicht zählen, wie oft ich über soziale Medien erfahren habe, dass ein Freund eine schwere Zeit hatte und meine Hilfe brauchte oder eine Party veranstaltete und wollte, dass ich teilnahm.
Steven R. mcqueen schwul
Andererseits wurde die verstärkte Nutzung von Social Media entscheidend mit Depressionen in Verbindung gebracht. Ein Grund dafür ist, dass Social-Media-Interaktionen das emotionale Äquivalent zu leeren Kalorien sind. Sie können dir im Moment ein besseres Gefühl geben, aber auf lange Sicht werden sie dir nicht die Nahrung geben, die du brauchst. Dafür muss man raus in die reale Welt und Leute von Angesicht zu Angesicht treffen.
2. Machen Sie, was Ihnen gefällt.
Wenn du aus der Tür gehst, wohin sollst du gehen? Lassen Sie sich von Ihren eigenen Neigungen leiten. Meine Mutter hat mir einmal ausgezeichnete Ratschläge zu . gegeben Romantik finden das gilt auch für die freundschaft: geh nicht auf die suche, sondern tue dinge, die du sowieso gerne machen würdest und sie wird dich höchstwahrscheinlich finden. Und wenn nicht, haben Sie sich trotzdem wohlgefühlt und vielleicht etwas Neues gelernt. Wenn Sie also schon immer eine neue Sprache lernen, Sport treiben oder sich ehrenamtlich in Ihrer Gemeinde engagieren wollten, tun Sie es jetzt.
3. Belasten Sie Ihre neuen Freundschaften nicht mit Erwartungen.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, einen neuen Freund zu brauchen, damit Sie sich nicht mehr einsam fühlen, jemanden, der Ihnen zuhört und weise Ratschläge gibt, wenn Sie all Ihre Probleme aussprechen, jemanden, dessen Freundschaft Sie viele Jahre lang tragen wird. Es mag stimmen, dass Sie all das brauchen, aber es ist unrealistisch, solche Erwartungen an jemanden zu richten, den Sie erst kürzlich kennengelernt haben.
Ein sehr weiser Freund hat mir einmal einen wirklich guten Rat gegeben, an den ich mich mein ganzes Leben lang erinnere. Jede Freundschaft ist nützlich, auch wenn es nicht die Freundschaft deiner Träume ist. Sie wünschen sich vielleicht einen engen Vertrauten, profitieren aber auch sehr von jemandem, der am Samstagabend gerne mit Ihnen zum Bowlen geht.
4. Lass dich nicht von einer Ablehnung runterziehen.
Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Wenn du dich einsam und freundlos fühlst, kann die kleinste Zurückweisung dazu führen, dass du dich niedergeschlagen fühlst. Chokshi schreibt, dass während ihrer einsamen Zeit eine Nachbarin unerwartet die Details einer Krise erzählte, die sie durchmachte. Ich weiß, dass ich in schwierigen Zeiten meines Lebens sicherlich zu viele Informationen mit relativ Fremden geteilt habe, und es hört sich so an, als hätte der Nachbar das auch getan. Aber für Chokshi fühlte es sich an, als wären ihre Freundschaftsgebete erhört worden. Sie gab viele Ratschläge und „versuchte, zur Rettung zu eilen“, wie sie es ausdrückt. Aber die Nachbarin, die ihre Offenheit sichtlich bedauerte, schickte eine SMS, in der sie Chokshi aufforderte, zurückzutreten. „Das ist wirklich meine Schuld, sry. Wir sind nicht einmal nah genug für mich, um so mit Ihnen zu teilen. Lol.'
Schon damals erkannte Chokshi, dass der Nachbar lediglich eine angemessene Grenze setzte. Trotzdem schreibt Chokshi, dass sie eine schnelle Antwort geschickt hat, dann ihr Telefon abgelegt und dann 20 Minuten lang geweint hat.
Ich erinnere mich, dass ich mich manchmal von meinen eigenen Freunden zurückgewiesen fühlte, zum Beispiel als eine Freundin mich in letzter Minute aufrichtete, nachdem ich eine Eintrittskarte gekauft hatte, um sie in einem Film zu treffen, den ich nicht wirklich sehen wollte, oder erst kürzlich als sich mein superfitter Sonntagswanderpartner auf einen sehr sportlichen Mann einließ und die beiden auf Wanderungen gingen, die meine Möglichkeiten weit überstiegen und mich zurückließen. In beiden Fällen litt ich unter dem tiefen Elend, mehr von einer Beziehung zu wollen als die andere Person. In beiden Fällen wusste ich, dass es nur eines zu tun gab: Immer wieder rausgehen, um neue Freundschaften zu finden, damit ich nicht zu sehr davon abhängig wäre.
Es ist unglaublich schwierig, auszugehen und neue Freunde zu suchen, wenn man sich abgelehnt und unerwünscht fühlt. Und doch ist es das einzige, was wirklich hilft. Wenn du dabei bleibst, wird es für dich genauso funktionieren, wie es für mich funktioniert hat.
