Wenn Sie ein Unternehmer sind, kann Ihr mentaler Zustand Ihr Geschäft ausmachen oder zerstören.
Auch wenn meine sozialen Medien so aussehen mögen, als hätte das Jahr 2019 für mich einen guten Start hingelegt, waren die letzten Wochen hart. Zwischen mysteriösen Gesundheitsproblemen, gepaart mit einigen Lebensdramen, war eines der produktivsten Dinge, die ich letzte Woche getan habe, eine Tüte Cheetos zu essen. Als ich auf den Kalender schaute, stellte ich fest, dass ich seit ungefähr zwei Wochen in einem schlechten mentalen Zustand war und meiner Selbstzerstörung frönte.
Wenn Sie das gleiche Gefühl haben, sind Sie nicht allein und es ist möglich, aus Ihrem Funk herauszukommen. Ich weiß, es ist nicht einfach. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, ist es möglich, wieder ins Geschäft zu kommen und Ihre Ziele zu erreichen.
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Letztes Wochenende habe ich es geschafft, meine Einstellung in 48 Stunden umzudrehen und meine Produktivität zurückzugewinnen, um wieder hart an meinem Geschäft zu arbeiten. So können Sie es auch.
1. Hör auf wegzulaufen und fühle alles.
Viel zu oft, wenn ich zu viele Emotionen verspüre, buche ich irgendwo eine Reise oder lenke mich mit einer Million Dingen ab, die ich neben dem Nachdenken darüber, was ich tatsächlich fühle, tun kann. Ob Tod, gescheiterte Beziehung oder einfach nur geringes Selbstvertrauen, ich bin der Meister darin, mich abzulenken. Und es kann meinem Geschäft schaden.
Wenn ich traurig bin, gehe ich an einem Wochenende auf fünf Partys und rede mit Dutzenden von Leuten. Wenn mir das Herz gebrochen ist, gehe ich in einer Woche zu 10 Dates, um die Stille zu füllen. Dieses Wochenende habe ich einfach nur herumgesessen und meine Gefühle gespürt. Ich weinte. Ich lachte. Ich habe dämliche Fernsehsendungen gesehen.
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Einfach nur Gefühle zu haben, hat mir geholfen, mein mentales Durcheinander zu verarbeiten, sodass ich diese Woche weniger Gedanken habe, wenn ich versuche, schwierige geschäftliche Probleme anzugehen. Wenn Sie sich das nächste Mal aufgrund Ihrer psychischen Gesundheit nicht motiviert fühlen, an Ihrem Geschäft zu arbeiten, ziehen Sie sich zurück und machen Sie eine Pause, es ist in Ordnung.
2. Tun Sie etwas, das Sie noch nie zuvor getan haben.
Wenn es mir schlecht geht, stecke ich manchmal in Schleifen fest, in denen ich Tag für Tag das Gleiche mache. Letztes Wochenende habe ich mich gezwungen, neue Dinge auszuprobieren, obwohl ich vielleicht schlecht darin bin. Ich habe mir vorgenommen, ein paar Songs zu schreiben, obwohl ich keinen Hintergrund im Songwriting habe.
Im Laufe des Wochenendes habe ich meine Emotionen in Worte gefasst. Dann fand ich einen freiberuflichen Marktplatz namens Fiverr, wo ich jemanden beauftragen konnte, mir bei einer Melodie zu helfen und mein Lied zu singen. Über das Wochenende habe ich fünf neue Songs geschrieben und einige davon mit Hilfe eines talentierten Künstlers auf der Plattform produziert. Meine Frustrationen und Schmerzen zu nehmen und in Worte zu fassen, half mir, meine Probleme zu lösen und gab mir ein fertiges Produkt, auf das ich stolz sein konnte.
Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen, verwenden Sie Ihre Gefühle, um ein Lied zu schreiben, eine Zeichnung zu skizzieren, etwas Farbe auf eine Leinwand zu werfen. Die Schöpfung ist eines der besten Gefühle der Welt und kann dir auch helfen, deine Gefühle zu verarbeiten. Diese neu entdeckte Kreativität kann Ihnen helfen, wieder an Ihrem Geschäft zu arbeiten.
3. Umgeben Sie sich mit Positivität.
Wenn dein mentaler Zustand dich runterzieht, ist es leicht, dich noch schlechter zu fühlen, indem du dich mit negativen Menschen und Inhalten umgibst.
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Schalten Sie diese Mordserie auf Netflix aus und ziehen Sie etwas an, das Ihnen beim Lachen hilft. Vermeide deine pessimistischen Freunde und entscheide dich diese Woche, mit denen abzuhängen, von denen du dich darauf verlassen kannst, dass sie positiv sind. Wenn ich traurig bin, höre ich gerne deprimierende Musik, die mich immer noch trauriger macht. Um meine Produktivität zu steigern und meine Energie zurückzugewinnen, werde ich eine fröhliche Melodie auflegen und versuchen, sie zu singen, um meine Stimmung zu heben. Auch wenn es schwierig ist, versuchen Sie, alle negativen Auslöser zu entfernen, die Sie und Ihr Geschäft zum Absturz bringen könnten.
Während sich Traurigkeit, Depression oder Angst wie ein schwarzes Loch anfühlen, gibt es ein Licht am Ende des Tunnels. Etwas Kreatives zu tun oder sich mit Positivität zu umgeben, wird Sie nicht sofort heilen, aber es wird Ihnen helfen, Ihren Weg zum Licht zu finden.
