Im Kern von Unternehmerorganisation (EO) 's Mission ist es, Unternehmern dabei zu helfen, die Werkzeuge und Strategien zu entdecken, die zur Förderung der geschäftlichen und persönlichen Widerstandsfähigkeit erforderlich sind. Danapani , ein hinduistischer Priester, Unternehmer und ehemaliger Mönch, ist ein hoch bewerteter Redner bei mehreren EO-Chapter-Lernveranstaltungen, bei denen er bringt Führungskräften bei, sich zu konzentrieren , was zu mehr Erfolg führt. Wir haben Dandapani gefragt, wie Unternehmer während der Coronavirus-Pandemie am besten mit Stress und Angst umgehen können. Hier ein Auszug aus unserem Interview:
In unserem letzten Interview haben Sie betont, dass Konzentration bei der Lösung von Problemen entscheidend ist. Wie wirkt sich die Covid-19-Krise auf unsere Konzentrationsbemühungen aus?
Ich denke, die Frage ist: Wie wirkt sich diese Krise auf unseren Geist aus? Sie können es daran sehen, wie sich die Leute verhalten - Panikkauf von Toilettenpapier. Das ist keine rationale Reaktion auf die Pandemie – es zeigt den Mangel an Kontrolle, den die Menschen über ihren Verstand haben.
Es passiert eine Krise. Die Menschen haben kein starkes Verständnis des Geistes und die Fähigkeit, ihn zu nutzen, zu kontrollieren und zu lenken. Infolgedessen reagieren sie panisch, anstatt rational zu denken: 'Rettet Toilettenpapier mein Leben oder wäre es besser, Reis, Mehl und Bohnen zu kaufen, damit ich meine Familie ernähren kann?'
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, zu verstehen, wie der Geist funktioniert, und den Unterschied zwischen „Gewahrsein“ und „Geist“. Bewusstsein bewegt im Kopf --es ist wie ein Lichtball, der in verschiedene Bereiche des Geistes reist. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie kontrollieren, wohin Ihr Bewusstsein geht.
Das Ziel ist, das Bewusstsein zu kontrollieren – nicht den Verstand zu kontrollieren.
Warum ist es so wichtig, unser Bewusstsein zu kontrollieren?
Letztendlich, wenn Sie das Bewusstsein nicht kontrollieren, wird Ihr Bewusstsein von Ihrer Umgebung diktiert. Und wenn sich Ihre Umgebung in einem Chaoszustand befindet, wird sich Ihr Bewusstsein in einem Chaoszustand befinden.
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Hier ein Beispiel: Wenn Sie sich einen Film ansehen, möchten Sie unterhalten werden. Du setzt dich hin und übergibst im Grunde dein Bewusstsein – diese Lichtkugel – dem Regisseur des Films. Sie lassen den Regisseur Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche Ihres Geistes lenken – Sie können traurig sein, Freude empfinden, anfangen zu lachen oder sogar zu weinen. Sie geben dem Direktor die Erlaubnis, Ihr Bewusstsein dahin zu lenken, wohin er oder sie es führen möchte.
Während dieser Covid-19-Krise geben die Menschen ihr Bewusstsein an ihre Umwelt ab. An die Medien. Wie sich die Menschen um sie herum verhalten. Zu den sozialen Medien. Und da diese alle chaotisch sind, befindet sich auch ihr Bewusstsein in einem Zustand des Chaos.
Wenn du dein Bewusstsein unter Kontrolle hast, kannst du sagen: „Ich werde die Angst- oder Angstbereiche meines Geistes nicht besuchen. Ich werde mich auf einen Bereich der Ruhe konzentrieren, damit ich logisch denken und von dort aus Entscheidungen treffen kann.'
Dieser Ansatz stellt Sie verantwortlich. Hier müssen wir alle anfangen: Lernen Sie, Ihr Bewusstsein zu kontrollieren. Denn wenn Sie es nicht können, geraten Sie in Panik – und dann ist es eine Abwärtsspirale.
In dieser Krise ist Ihr psychische Gesundheit und geistige Gesundheit sind Ihr größtes Kapital .
Wie lernen wir zu kontrollieren, wohin unser Bewusstsein geht?
Der erste Schritt besteht darin, zu üben, eine Sache nach der anderen zu tun. Warum ist das wichtig? Es trainiert dich, dein Bewusstsein fokussiert zu halten.
Die Fähigkeit, Probleme zu lösen, ist die Fähigkeit, lange genug bei einem Problem zu bleiben, um eine Lösung zu finden.
Wenn Sie ständig abgelenkt sind, können Sie ein Problem nicht durchdenken. Ablenkung ist, dass das Bewusstsein von einer Sache zur anderen springt. Indem Sie eine Sache nach der anderen tun, behalten Sie Ihr Bewusstsein für ein Problem lange genug, um die Lösung zu finden.
Eine Sache nach der anderen zu tun ist eine einfache Übung, die jeder sofort in seinem Leben umsetzen kann.
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Welche Möglichkeiten gibt es, das zu üben?
Wenn Sie mit einem Freund, Partner oder Kind sprechen, schenken Sie ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Wenn Sie kochen, Sport treiben oder arbeiten, schenken Sie dieser Aktivität Ihre volle, ungeteilte Aufmerksamkeit.
Wenn Sie Ihr Bewusstsein trainieren, von einer Sache zur anderen hin und her zu springen, führt dies zu Angst. Andauernde Angst führt zu Stress. Und das ist eine ungesunde Lebensweise.
Noch ein Tipp: Geben Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf Fernsehnachrichten. Wählen Sie Ihre Nachrichtenquelle mit Bedacht. Ich schlage vor Weltgesundheitsorganisation oder der US-Zentren für die Kontrolle von Krankheiten Websites, auf denen Sie Updates aus der Quelle lesen können, ohne dass die Fernsehnachrichten versuchen, Ihr Bewusstsein an einen Ort der Angst zu lenken.
Ich verbrachte 10 Jahre in einem Kloster und lernte, mein Bewusstsein zu kontrollieren und meinen Geist zu fokussieren. Ich würde sagen, ich habe ziemlich gute Kontrolle darüber. Aber wenn ich den ganzen Tag sitzen und die Nachrichten sehen würde? Ich garantiere, dass es anfangen würde, meine Denkweise zu beeinflussen – und nicht auf positive Weise.
Für viele steckt das Bewusstsein in den Bereichen Unsicherheit, Angst und Angst, die durch die Covid-19-Krise verursacht wurden. Wie können wir uns lösen?
Wenn Sie in Quarantäne sind oder von zu Hause aus arbeiten, ist es einfach, lange zu schlafen, im Pyjama zu bleiben und Netflix zu schauen.
Seien Sie vorsichtig: Das kann dazu führen, dass Ihre Energie stagniert und eine Abwärtsspirale beginnt.
Meine Empfehlung ist, mit kreativen Projekten zu beginnen. Lenken Sie Ihre Energie in positive, kreative Aktivitäten rund um das Haus. Reinigen Sie Ihre Schränke oder Speisekammer, wischen Sie die Regale ab. Finden Sie Dinge zu tun. Es gibt immer etwas zu tun.
Halten Sie Ihre Energie fließend und dynamisch in Bewegung. Energie ist wie Wasser: Wenn es sich nicht bewegt, wird es stagnierend und schlammig.
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Lernen Sie, Ihre Energie zu verwalten und in positive Aktivitäten zu lenken. Das erste, was ich tat, nachdem alle meine Rednerverpflichtungen für die nächsten Monate abgesagt waren, war, meinen Gewürzschrank zu reinigen. Ich habe alles herausgenommen, die Regale abgewischt, leere Flaschen entsorgt, alles neu etikettiert und alles wieder zurückgestellt. Als ich fertig war, fühlte ich mich großartig – ich fühlte mich erhaben. Und wenn ich in einem gehobenen Geisteszustand bin, treffe ich bessere Entscheidungen, sehe Chancen und vermeide Fallstricke.
Kanalisieren Sie Ihre Energie und machen Sie Fortschritte in einem Bereich Ihres Lebens. Es wird Ihren Gemütszustand während dieser Krise positiv beeinflussen.
3 Möglichkeiten, mit Angst während einer Krise umzugehen
Lassen Sie uns noch einmal Revue passieren: Sie haben die Macht, Angst zu überwinden, indem Sie kontrollieren, wohin Ihr Bewusstsein geht.
Hier sind drei einfache Schritte, die jeder tun kann. Geschäftsinhaber können diese mit ihren Teams teilen, um sicherzustellen, dass sie während dieser Krise eine positive psychische Gesundheit erhalten. Ich empfehle, sie auch Ihren Kindern beizubringen:
- Verstehe, wie der Geist funktioniert und lerne, dein Bewusstsein im Geist zu kontrollieren.
- Üben Sie, eine Sache nach der anderen zu tun, damit Sie Ihr Bewusstsein besser kontrollieren können.
- Bringen Sie Ihre Energie in Schwung, indem Sie sich auf positive Aktivitäten konzentrieren.
