Absurd getrieben blickt mit skeptischem Blick und festem Augenzwinkern auf die Geschäftswelt.
Ein weiser Freund hat mir einmal erklärt, warum ich mir keine Sorgen machen sollte.
»Das ist nur eine Vorhersage«, sagte sie. 'Und wie gut ist jemand darin?'
Wer ist Cheryl Scott?
Natürlich ist sie Lebensberaterin. Natürlich hat ihre vollkommene Rationalität meine Besorgnis nicht aufgehalten.
Aber haben Sie sich schon einmal entspannt, auf eine wunderschöne Landschaft gestarrt und sich gefragt, wie viele Ihrer Sorgen tatsächlich wahr geworden sind?
Vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie es tun sollten. Hey, wir werden heutzutage alle durch Daten definiert.
Ich bin jedoch hier, um Ihnen zu helfen, vom Sorgenkind zu einem etwas ausgeglicheneren Sorgenkind zu werden.
Siehst du, ich habe gerade gebadet eine außergewöhnliche Studie mit einem ziemlich pulsierenden Titel: 'Aufdecken der Täuschung der Sorgen: Prozentsatz der unwahren Sorgen bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen'.
Wenn die Wissenschaft verspricht, etwas aufzudecken, bin ich begeistert.
In diesem Fall dachten die Forscher von Penn State, Lucas LaFreniere und Michelle Newman, sie würden sich 29 Menschen mit generalisierter Angststörung ansehen und über einen bestimmten Zeitraum sehen, wie viele ihrer Sorgen wahr wurden.
In einem Zeitraum von 10 Tagen schrieben diese unerschrockenen 29 ihre Sorgen auf, überprüften sie jede Nacht und stellten fest, wie schwerwiegend diese Sorgen waren.
Zwanzig Tage später wurden sie gefragt, wie viele von ihnen wahr geworden waren.
Die Forscher kamen zu dieser kühnen – und für manche leicht erstaunlichen – Schlussfolgerung:
Primäre Ergebnisse zeigten, dass 91,4 Prozent der Sorgenvorhersagen nicht wahr waren.
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Hier hast du es. Nur 8,6 Prozent der Dinge, über die Sie sich Sorgen machen, werden wahr. Kann sein.
Die Forscher gingen noch weiter:
Höhere Prozentsätze unwahrer Sorgen sagten signifikant niedrigere GAD-Symptome (allgemeine Angststörung) nach der Behandlung sowie eine stärkere Symptomreduktion von der Vor- zur Nachuntersuchung voraus.
Die Vorstellung hier ist, dass die kognitive Verhaltenstherapie den Besorgten hilft, eine bessere Perspektive auf ihre tatsächliche Realität zu gewinnen.
Tatsächlich bestehen die Forscher darauf, dass ihre Forscher stark überhöhte Vorstellungen davon hatten, wie viele ihrer Sorgen wahr werden würden.
Ein Satz aus ihrer Recherche könnte dazu führen, dass sich gewöhnliche Sorgen machen, ihn aufzuschreiben und zu umrahmen:
Der häufigste Prozentsatz unwahrer Sorgen pro Person betrug 100 Prozent.
Natürlich ist dies eine kleine Studie, wenn auch mit möglicherweise großen Schlussfolgerungen.
Und jeder, der schon einmal versucht hat, jemand anderem bei seinen Problemen zu helfen, weiß, dass Rationalität oft nicht das wirksamste Mittel gegen einen schweren emotionalen Zustand ist.
Lordy, ich glaube, ich habe vernünftigere, rationalere Ratschläge ignoriert, als ich Schokoladenstücke hatte.
Und ich mag Schokolade sehr.
Es ist schwieriger, eine Perspektive zu gewinnen, als mit jemandem der anderen politischen Überzeugung vernünftig zu reden.
Aber wir müssen es versuchen.
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Denn Sorgen gewinnen zu lassen, ist, als würde man Meinungsforscher über Wahlen entscheiden lassen.
