Sie haben jedes letzte Wort dieser Präsentation, Ihres Elevator Pitch oder Verkaufsspiels perfektioniert und poliert. Es ist so tief in Ihrem Gedächtnis verankert, dass Sie sicher sind, dass Ihre Lieferung und Ihre Körpersprache absolut stimmen.
Das sieht Ihr Publikum oder Ihr Gesprächspartner jedoch nicht. Stattdessen sehen sie jemanden an, der nervös und verlegen wirkt.
Die Qualität Ihrer Inhalte ist gut. Aber Ihr ständig wechselnder Blickkontakt und Ihr endloses Mischen lenken von Ihrer Kernbotschaft ab.
Egal wie raffiniert unsere Worte sind, unsere nonverbalen Hinweise sprechen oft viel lauter. Hier sind sechs Fehler in der Körpersprache, die Ihr Selbstvertrauen untergraben, damit Sie sofort aufhören können, sie zu machen:
1. Augenkontakt vermeiden
Wenn Sie keinen festen Blickkontakt herstellen – sei es mit nur einem Gesprächspartner oder ausgewählten Personen in einem größeren Publikum – ist dies ein todsicherer Weg, um nervös und unsicher zu wirken.
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Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, beim Sprechen den Blick einer Person zu halten. Es lässt Sie nicht nur selbstbewusster erscheinen, sondern macht auch Ihre Worte viel ansprechender.
2. Machen Sie Gesten in Richtung Ihres Körpers
Du weißt, dass es dir keinen Gefallen tun würde, dort wie ein starrer Roboter zu stehen. Aber Handgesten sind nur die halbe Miete – Sie müssen sicher sein, dass Sie die richtigen Bewegungen ausführen.
Wenn wir nervös sind, neigen viele von uns dazu, kleine, kleine Gesten nach innen auf unseren Körper zu machen. Widerstehe dieser Neigung und verpflichte dich stattdessen zu deiner Bewegung – mache größere Bewegungen in Richtung der Person, mit der du sprichst. Es wird Ihr Vertrauensniveau sofort erhöhen.
3. Slouching
Ihre Körperhaltung ist ein wichtiger Indikator dafür, wie Sie sich fühlen. Wenn wir faulenzen, versuchen wir, uns kleiner zu machen und weniger Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.
Das ist natürlich nicht das Ziel, wenn Sie sprechen. Ziehen Sie also Ihre Schultern zurück, heben Sie das Kinn hoch und sprechen Sie Ihre Worte mit einer Haltung, die Selbstvertrauen und Professionalität ausstrahlt.
4. Verschieben Sie Ihre Füße
Ähnlich wie Ihre Körperhaltung sagen auch Ihre Füße viel über Ihr Selbstvertrauen aus. Wenn Sie ständig auf den Fersen schaukeln oder Ihre Standposition verlagern, sehen Sie nur zappelig und ängstlich aus.
Stellen Sie also Ihre Füße schulterbreit auseinander (solange es sich angenehm anfühlt!) und konzentrieren Sie sich darauf, dort zu bleiben. Ja, einige Reden oder Präsentationen eignen sich für eine gewisse Bewegung auf der Bühne. Aber wenn Sie sich besonders nervös fühlen (oder nervös sind, zu stolpern), sollten Sie besser sitzen bleiben.
5. Mimik vernachlässigen
Ja, es gibt viel zu bedenken, wenn es darum geht, Selbstvertrauen auszustrahlen. Aber du kannst dich nicht so auf den Rest deines Körpers konzentrieren, dass du das vergisst, was alle wirklich sehen – dein Gesicht.
Wir alle haben diese Sprecher mit völlig ausdruckslosen Ausdrücken gesehen, und Sie möchten nicht einer von ihnen sein. Üben Sie, Ihre Botschaft auf Ihrem Gesicht zu reflektieren und – wenn es angebracht ist – zu lächeln. Dies ist der beste Weg, um sofort selbstbewusster zu wirken.
6. Überdenken Sie Ihren Händedruck
Ein schlaffer Händedruck ist das Schlimmste – Sie haben es immer und immer wieder gehört. Leider nehmen viele Menschen diesen Rat auf die Spitze, was dazu führt, dass ihr Händedruck ein fast knochenbrechendes Niveau erreicht.
Wenn Sie Ihren Händedruck zu weit in die eine oder andere Richtung führen, wird Ihr Selbstvertrauen untergraben. Denken Sie also nicht über die Dinge nach. Ein natürlicher, höflich fester Händedruck ist der beste Weg.
Ob große Präsentation oder wichtige Networking-Veranstaltung, Sie möchten Ihr Bestes geben, um Vertrauen auszustrahlen. Aber das ist leichter gesagt als getan – vor allem, wenn Sie Nerven in die Mischung einbringen.
Joy Taylor und Richard Giannotti
Halten Sie sich von diesen sechs häufigen Fehlern in der Körpersprache fern, und Sie werden sicher eine selbstbewusste und selbstbewusste Botschaft senden.
