Zahlreiche Studien Zeigen Sie, dass ein Mittagsschlaf Ihre Einstellung und Leistung verbessert. Leider missbilligen die meisten Unternehmenskulturen das Nickerchen. Keine Sorgen machen. Als ich einen Job in der Firma hatte, dachte ich mir, wie man ein tägliches Nickerchen macht, ohne die Hitze zu nehmen.
Wenn Sie ein privates Büro mit einer abschließbaren Tür ohne Fenster haben (wie in Mad Men), können Sie natürlich so lange ein Nickerchen machen, wie Sie möchten, solange Sie nicht zu laut schnarchen. Solche Ämter werden leider immer seltener. Hier sind also Ihre Möglichkeiten:
1. Machen Sie ein Nickerchen in Ihrem Auto.
Parken Sie Ihr Auto immer so weit wie möglich vom Büro entfernt an einer Stelle, an der die Wahrscheinlichkeit für Fußgänger am wenigsten ist. Wenn jemand fragt, warum Sie so weit weg parken, sagen Sie ihm, dass Sie die Übung brauchen.
Wenn Ihr Büro über einen Parkplatz verfügt, parken Sie in der hinteren Ecke. Wenn Ihr Büro ein Parkhaus verwendet, parken Sie auf dem Dach, es sei denn, es ist vom Büro aus sichtbar. In diesem Fall parken Sie eine Ebene tiefer.
Wenn Sie um 14 Uhr das Bedürfnis verspüren, ein Nickerchen zu machen, kleben Sie eine plausible, aber vage Notiz auf Ihren Schreibtisch, in der Sie erklären, warum Sie nicht da sind. Beispiel: 'In Besprechung bis 3.' Gehen Sie zu Ihrem Auto, senken Sie die Sitzlehne ab, stellen Sie Ihren Telefonwecker ein und machen Sie ein Nickerchen.
2. Im Konferenzraum ein Nickerchen machen.
Die meisten Bürogebäude verfügen über mehrere Konferenzräume, die Sie für Besprechungen planen können. Im Gegensatz zu den Büros haben Konferenzräume oft Türen ohne Fenster. Wenn ja, planen Sie ein Meeting im kleinsten Konferenzraum, aber laden Sie niemanden ein.
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Gehen Sie zu Ihrem „Meeting“, schließen Sie die Tür und schlafen Sie auf einem Stuhl mit Ihrem Körper auf dem Konferenztisch. Setzen Sie sich in die Nähe der Tür zum Konferenzraum, damit Sie sofort aufwachen, wenn sie jemand öffnet.
In den meisten Fällen gehen die Leute davon aus, dass ein Meeting stattfindet, und öffnen nicht einmal die Tür. Wenn es jedoch jemand öffnet, setzen Sie sich auf, sehen Sie die Person an, als ob Sie jemand anderen erwarten würden, und sagen Sie dann: „Das ist Bullsh*t. Ich warte hier nicht länger.'
Dann stürmen Sie verärgert aus dem Konferenzraum.
3. Auf der Toilette ein Nickerchen machen.
In jedem Bürogebäude gibt es normalerweise eine Toilette, die nicht viel besucht wird. Normalerweise befindet es sich im hinteren Teil des Gebäudes oder auf einer schwach besiedelten Etage.
Verlasse deinen Arbeitsbereich mit einer Aktentasche (falls du noch eine verwendest), einem großen Laptop (wenn du einen hast) oder einem großen Dokument. Tragen Sie auch ein paar Manila-Ordner mit, damit es aussieht, als würden Sie irgendwo zu einem großen Meeting gehen.
Parken Sie sich in der Kabine, die am weitesten von der Tür entfernt ist, legen Sie die Aktentasche / den Computer / das Dokument auf Ihren Schoß, stützen Sie sich auf die Ellbogen und legen Sie los. Das hört sich schwierig an, aber wenn Sie sich erst einmal antrainiert haben, in dieser Position zu schlafen, ist es extrem einfach.
4. Machen Sie ein Nickerchen an Ihrem Schreibtisch.
Stellen Sie Ihren Schreibtisch in eine Kabine oder einen Arbeitsplatz außerhalb des allgemeinen Verkehrsflusses. Dies ist sowieso eine gute Idee, da Sie ohne zusätzliche Ablenkung produktiver sein werden.
Schwenken Sie Ihren Stuhl so, dass die Rückenlehne zum Flur zeigt. Legen Sie eine Zwischenablage, Ordner oder ähnliches auf Ihren Schoß und halten Sie einen Bleistift in der rechten Hand, als ob Sie gleich etwas schreiben würden.
Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihr Telefon, als ob Sie einen Anruf erwarten würden. Balancieren Sie sich so, dass Ihr Kopf von Ihrem Oberkörper gestützt wird und gehen Sie los. Auch dies erfordert etwas Übung, aber es ist einfacher, als Sie vielleicht denken.
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Wenn jemand an Ihrem Schreibtisch vorbeigeht, werden Sie so geweckt, dass Sie den Hörer abnehmen können, als ob Sie beschäftigt wären und einen Anruf tätigen möchten. Niemand wird vermuten, dass Sie ein Nickerchen gemacht haben, denn... wer könnte in dieser Position schlafen?
Ich, das ist wer. Und das kannst du mit ein bisschen Übung auch.
5. Machen Sie ein Nickerchen unter Ihrem Schreibtisch.
In einer Seinfeld-Episode ließ sich der Charakter George Costanza einen maßgefertigten Schreibtisch mit einem Bett darin anfertigen, damit er bei der Arbeit schlafen gehen konnte. Das ist zwar übertrieben, aber ich kann mit 100%iger Autorität sagen, dass es möglich ist, unter Ihrem Schreibtisch zu schlafen.
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Weil ich das schon mehrmals getan habe.
Dies funktioniert nur, wenn Sie sich in einer Kabine oder einem Büro befinden, in dem der Raum unter Ihrem Schreibtisch vom Flur aus nicht einsehbar ist. Stellen Sie Ihren Schreibtisch so auf, dass er mit der Rückseite zur Tür- oder Kabinenöffnung zeigt. Ein Tagesrucksack oder eine gefaltete Jacke sind ein schönes Kissen.
Es besteht natürlich die Gefahr, dass jemand in Ihr Büro kommt und Sie beim Schlafen entdeckt. Sie können dieses Risiko jedoch minimieren, indem Sie eine weiße Tafel und einen Stift an einer Schnur an Ihrer Tür oder Ihrem Kabineneingang aufhängen.
Ich bin mir vollkommen bewusst, dass die oben genannten Methoden etwas verrückt klingen, aber ich versichere Ihnen, dass ich persönlich alle oben genannten Schritte mehrmals durchgeführt habe, um ein dringend benötigtes Nickerchen im Büro zu machen.
Was wirklich verrückt ist, IMHO, ist, dass ich so absurde Anstrengungen unternehmen musste, nur um mein Gehirn auf Hochtouren zu halten. Einer der Gründe, warum ich meinen Job im Unternehmen aufgegeben habe, ist, dass ich die Hektik satt habe, wenn ich nur ein kurzes Nickerchen brauchte.
Mein Onkel, ein Selfmade-Multimillionär, sagte mir immer: 'Erfolg ist, ein Nickerchen machen zu können, wann immer man will.' Also sage ich: Holen Sie sich etwas Erfolg und holen Sie sich Ihre dringend benötigten Zzzzzs.
