Als Therapeut arbeite ich oft mit Menschen, die Schwierigkeiten haben, damit umzugehen tragische Umstände oder traumatische Ereignisse. Aber ich habe auch mit vielen Menschen zusammengearbeitet, die Schwierigkeiten hatten, sich gut zu fühlen, selbst wenn ihnen gute Dinge widerfahren waren. Aus dem einen oder anderen Grund konnten sie es sich einfach nicht erlauben, glücklich zu sein.
how old is andrew zimmern
Egal, ob sie eine Beförderung nicht feiern konnten oder ihr Glück noch mehr Angst verursachte, sie konnten Freude nicht akzeptieren. Und oft stellten sie Fragen wie: 'Warum kann ich nicht einfach glücklich sein, wenn ich bekommen habe, was ich wollte?'
Es waren nicht ihre Situationen, die sie unglücklich machten, sondern ihre Denkweise. Ich habe herausgefunden, dass es fünf allgemeine Überzeugungen gibt, die dazu führen, dass sich Menschen schlecht fühlen, selbst wenn gute Dinge passieren.
1. Immer wenn etwas Gutes passiert, folgt etwas Schlechtes.
Haben Sie schon einmal Glück gehabt, nur um zu glauben, dass Sie jeden Moment von einem Bus angefahren werden? Es ist unmöglich, in seiner Freude zu schwelgen, wenn man darauf wartet, dass der andere Schuh fällt.
Aber viele Leute bestehen darauf, dass es nicht möglich ist, dass gute Dinge passieren, ohne dass auch etwas Schlimmes passiert. Das Warten darauf, dass etwas Schlimmes passiert, macht Angst, aber viele Menschen gehen davon aus, dass etwas sie jeden Moment ihres Glücks rauben wird.
2. Ich verdiene das nicht.
Es ist schwer, seinen Erfolg zu feiern, wenn man sich seiner Leistung nicht würdig fühlt. Vielleicht haben Sie etwas Geld geerbt oder Sie haben eine neue Beziehung begonnen, die sich einfach zu gut anfühlt, um wahr zu sein.
Oder vielleicht denken Sie, Ihr Chef hat Ihre Fähigkeiten überschätzt, als Sie diese Beförderung erhielten. Egal aus welchen Gründen, der Gedanke, dass Sie es nicht verdienen, glücklich zu sein, wird Sie sicherlich davon abhalten, Freude anzunehmen.
3. Das wird nicht dauern.
Je mehr Sie haben, desto mehr müssen Sie verlieren. Egal, ob Sie sich Sorgen machen, dass Ihr finanzielles Glück zu Ende geht oder Sie glauben, dass Ihr Geschäftserfolg nachlässt, wenn Sie annehmen, dass Ihr Glück nicht von Dauer sein kann, werden Sie sich so viele Sorgen um die Zukunft machen, dass Sie die Gegenwart nicht genießen können.
Diese Denkweise kann Ihren Traum leicht in einen Albtraum verwandeln. Denn wer will schon in ihrem Glanz schwelgen, wenn er erwartet, dass ihm jede Sekunde der Teppich unter den Füßen weggezogen wird?
4. Es ist nicht so gut, wie ich erwartet hatte.
Zu denken, dass Sie mehr Freunde haben, wenn Sie abnehmen, oder zu erwarten, dass die Leute Sie respektieren, wenn Sie befördert werden, kann zu Enttäuschungen führen. Das Erreichen eines Ziels löst möglicherweise nicht unbedingt die Probleme, die Sie beheben wollten.
Unrealistische Erwartungen darüber, wie gut Sie sich fühlen werden, wenn etwas Gutes passiert, können zu Unzufriedenheit führen. Es ist wichtig, seinen Erfolg zu genießen und gleichzeitig zu erkennen, dass positive Ereignisse nicht alles heilen werden.
5. Es ist nicht genug.
Egal, was Ihnen gegeben wurde oder was Sie verdient haben, viele Menschen tappen in die Falle, zu glauben, dass sie nur ein bisschen mehr brauchen.
Wenn ich nur ein bisschen mehr Geld hätte, könnte ich mich entspannen. Wenn ich nur die nächste Stufe der Karriereleiter erreiche, wäre ich erfolgreich. Die „Es ist nicht genug“-Mentalität wird Sie davon abhalten, den Moment zu genießen.
renee o connor vermögen
So ändern Sie Ihre Denkweise
Wenn Sie sich dabei ertappt haben, Freude zu akzeptieren, wenn etwas Gutes passiert, ändern Sie Ihre Einstellung . Atmen Sie tief ein und erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, mit dem, was Sie gerade haben, glücklich zu sein.
Du musst dein Glück nicht aufschieben. Feiern Sie Ihre Errungenschaften, schwelgen Sie in freudigen Umständen und genießen Sie Glückseligkeit, wann immer Sie können.
